Testének újjáélesztése; az Egészséges Út

Feladta nickr 2017. november 8-án

jacks

Testének újjáélesztése; az Egészséges Út

Közeledik az évszak, amikor mindenki beteg. A javulás nehéz lehet, de egyes ételek és italok megkönnyíthetik a folyamatot. Az ételek és italok önmagukban nem tehetnek jobbá, rengeteg pihenésre és alvásra is szükség van. A legjobb elkerülni a tejtermelést; a tejüzem sokkal rosszabbá teszi a túlterheltséget. Az olyan dolgok, mint a gyümölcs és a zöldség, jóak, mivel mindig kiegyensúlyozott étrendben vannak.

A papaya nagyon jó a gyomor számára, és nagyon finom. Ha még egy kis ízre van szüksége, egy kis sóból olyan gyümölcsök lesznek, mint a cukorkák. A Kombucha nagyon jól működik egy gyomorrontás miatt a probiotikumoknak nevezett természetes enzimek miatt. A probiotikumok tabletták formájában is megtalálhatók.

Ügyeljen arra, hogy rengeteg vitamint kapjon; különösen a C-vitamin. A C-vitamin megtalálható tabletta formájában vagy por formájában, amely vízzel keverhető. A teák segíthetnek a torokfájásban. A méz hozzáadása jót tesz a torkának is, miközben ad némi ízt. A tea a víz ízletes alternatívája, amely energiát adhat Önnek. Az elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen az egészségi állapotához. A hidratálás különösen fontos Flagstaff magas magassága miatt. Sokkal könnyebb kiszáradni.

Célozzon napi körülbelül egy-két liter vizet.

A leves és a húsleves nagyszerű dolog enni, ha beteg. A csontlevest nagyon olcsón lehet megvásárolni, és kiválóan alkalmas az izmok helyreállítására, és remek alapja egy levesnek, ha saját magának szeretne készíteni. Szeretek keverni a csontlevest forró vízzel és egy kis fűszerezéssel. Mindezeket a dolgokat jó rendszeresen bevenni, ahogy van, de mint mindig, mindenképpen nézze meg az összetevőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyetlen dolog sem haladja meg az egészséges mennyiséget.