TOJÁSFEHÉRJE
A tojás a kiváló minőségű fehérje figyelemre méltó forrása, amely 4 grammot tartalmaz csupán 17 kalóriához. Az egész tojás (sárgája és fehér) hozzáadása a zabpehelyhez hatással van az ízére, de csak a fehér hozzáadása gyakorlatilag nem észlelhető. A fehér a forró zabpehelybe főz, szinte azonnal áttetszőből fehéres színűvé válik. Mint te
Hogyan kell: Ha a zabpehely megfőtt, keverj hozzá 1-2 tojásfehérjét forró zabpehelyhez. Vagy válassza el a sárgáját a fehértől, vagy használjon tojásfehérje terméket Minden fehér (ügyeljen arra, hogy a termék csak tojásfehérje legyen, hozzáadott íz és só nélkül). A tojásfehérje a forró zabpehelybe főz, szinte azonnal áttetszőből fehéres színűvé válik, de a zabpehelynek forrónak kell lennie. Minél jobban felkavarod, annál kevésbé lesz észrevehető!
Fő tipp: A zabpehelynek forrónak kell lennie (de nem forr!) A tojásfehérje elkészítéséhez. HA tojásfehérjét használ egy dobozból (mint az összes fehéret), akkor pasztörizálják, eltávolítva a szalmonellától való félelmet.
- Prebiotikumokban gazdag étel Prebiotikus erő A fokhagymában, hagymában, almában gazdag étrend egészséges lehet a bélben -
- Fehérje teljesítmény A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú módszer a fogyáshoz, a fitt érzéshez és az egészség növeléséhez
- Fehérje banánban Adja hozzá ezt a gyümölcsöt a napi étrendjéhez, hogy fitt és egészséges maradjon - NDTV Food
- Power Food Hogyan válasszuk ki a megfelelő ételeket a fehérje feltöltésére az étrendben - Minden Zoomer
- Cserélje ki a rizst acélból vágott zabra, hogy egészséges, sós tál legyen a Single Adult Diner The Star