Fehérje teljesítmény: A magas fehérjetartalmú/alacsony szénhidráttartalmú módszer a fogyáshoz, az érzéshez és az egészség fokozásához - csak néhány hét alatt!

Csatlakozzon több ezer emberhez, akik drámai súlycsökkenést, alacsonyabb koleszterinszintet, valamint a szívbetegségek, a felnőttkori cukorbetegség és más súlyos betegségek károsodásának javulását vagy visszafordítását tapasztalták, követve ezt az orvosilag bizonyított programot.

Fehérje erő megtanítja, hogyan kell használni az ételt eszközként

Drámai és tartós fogyás
Cserélje le az anyagcserét és fokozza az anyagcserét. Csatlakozzon azokhoz az ezrekhez, akik drámai súlycsökkenést, alacsonyabb koleszterinszintet és szívbetegség, felnőttkori cukorbetegség és más súlyos betegségek károsodásának javulását vagy visszafordulását követték ezen orvosilag bevált program követésével.

Fehérje erő megtanítja, hogyan kell használni az ételt eszközként

Drámai és tartós fogyás
Az anyagcsere visszaállítása és az energiaszint növelése
A "rossz" koleszterinszint csökkentése, miközben a "jó" koleszterinszint emelkedése
Védelem a "Civilizáció halálos betegségei" (beleértve a magas vérnyomást és a szívbetegségeket) ellen

És ami a legjobb, Fehérje erő arra ösztönzi

Fogyassza az Ön által kedvelt ételeket, beleértve a húsokat (még steaket, szalonnát és hamburgert), sajtokat és tojásokat
Gondolja át a zsírbevitel jelenlegi bölcsességét (a tudomány bebizonyította, hogy a zsír nem hízik meg!)
Hagyja abba a test sokkolását kenyerekkel, tésztákkal és más zsírokat kiváltó szénhidrátokkal

Tehát készüljön fel a rendelkezésre álló legdrámaibb életnövelő diétaprogramra! . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Protein Power-ről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Változtassa meg étrendjét, változtassa meg életét

Könnyen érthető információk, amelyek részletesek és nagyon relevánsak a jelenlegi elhízási járvány szempontjából. Szénhidráttal táplált étrendünk és cukorfüggőségünk számtalan egészségügyi problémát okozott, amelyek gyógyíthatók az alacsony zsírtartalmú étrend követésével, amely egészséges zsírokat és ésszerű mennyiségű fehérjét tartalmaz. Nagyon ajánlott, ha meg akarja érteni a test működését sejtszinten.

Remek információk a kutató számára

Ez a könyv remek táplálkozási adatok forrása mindazoknak, akik megpróbálják megérteni a test működését. Fogyókúrakönyvként azonban csalódást okozhat a lépésenkénti folyamatok hiánya. Továbbá, mivel a könyvet a 90-es években írták, néhány információ datáltnak tűnhet.

Dr. Eades pontosan megértette a többi szerző előtt!

Sok nagy része van, de különösen lenyűgöző a magas szénhidrát-bevitel (sok kenyér/búza) egyiptomi kapcsolata a rossz egészségi állapottal. Ez jóval a cukor (akkor még csak a méz) előtt volt, és létezett a modern élelmiszer-technológia, ami még súlyosbította az egészségügyi problémákat. Dr. Eades pontosan megértette a többi szerző előtt!

Sok nagy része van, de különösen lenyűgöző a magas szénhidrátbevitel (sok kenyér/búza) „egyiptomi kapcsolata” a rossz egészségi állapottal. Ez jóval a cukor (akkor még csak a méz) előtt volt, és létezett a modern élelmiszer-technológia, ami még súlyosbította az egészségügyi problémákat. . több

Nagyon érdekes.

Ha azon gondolkodik, hogy étrendjét alacsony szénhidráttartalmúra állítsa át, el kell olvasnia ezt a könyvet. Ez az olvasás és a táplálkozás részletes története. Nagyon érdekes.

Ha azon gondolkodik, hogy étrendjét alacsony szénhidráttartalmúra állítsa át, el kell olvasnia ezt a könyvet. Ez az olvasás és a táplálkozás részletes története. . több

Ez a könyv a jó egészség fenntartására összpontosít, de további mellékhatásként megmondja, hogyan lehet elérni a fogyást.

Az étrend 1. fázisa azt javasolja, hogy kevesebb, mint 30 gramm (nettó) szénhidrátot fogyasszon naponta (plusz sok egészséges zsír és 90 - 120 g vagy 3-4 oz adag fehérje legalább napi 2 étkezéssel, attól függően, hogy milyen súly/méret).

A diéta 2. fázisa napi 55 g szénhidrátot tesz lehetővé.

A karbantartási fázis 60–150 szénhidrátot tesz lehetővé naponta, attól függően, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön és a könyve számára. Ez a könyv a jó egészség fenntartására összpontosít, de további mellékhatásként megmondja, hogyan lehet elérni a fogyást.

A diéta 2. fázisa napi 55 g szénhidrátot tesz lehetővé.

A karbantartási fázis 60–150 szénhidrátot tesz lehetővé naponta, attól függően, hogy mi a legjobb az Ön és teste számára.

Ez a tanács nagyon jól megegyezik az olyan könyvekben közölt információkkal, mint például A Schwarzbein-alapelv: Az igazság a fogyásról, az egészséges létről és a fiatalabb érzésről, Zsírfogyasztás, Zsírvesztés: A transzzsírok egészséges alternatívája, A Primal Blueprint: Programozza át génjeit a könnyed fogyásért, az életerős egészségért és a határtalan energiáért (Primal Blueprint sorozat), valamint a Miért hízunk meg: és mit tegyünk ellene. E könyvek mindegyike azt javasolja, hogy napi kb. 60 gramm szénhidrátot csökkentsen a fogyás érdekében, majd növelje a szénhidrátbevitelt, amikor karbantartási szinten van.

Mint aki jelentős időt töltött az Atkins-féle indukciós szakaszban, ahol a szénhidrát napi 20 grammra korlátozódott, úgy érzem, hogy ez túl alacsony ahhoz, hogy néhányunk jobban érezze magát, ezért személyesen javasolnám a diéta 1. szakaszának kihagyását, és egyenesen a 2. fázisba megy, ahol naponta több gramm nettó szénhidrátot engedhet meg.

Sokkal kevésbé terheli a testet a fogyás és a szénhidrátok lassabb korlátozása, és annyi előnye van, ha naponta hatalmas mennyiségű (alacsonyabb szénhidráttartalmú) zöldséget és kevés gyümölcsöt fogyasztunk; beleértve, hogy élvezetesen fogyaszthatók!

Azok számára, akik súlyos betegségekkel küzdenek, és akiknek mellékvese problémái vannak, szintén problémák lehetnek a NAGYON alacsony szénhidráttartalommal, amint néhány cikkem elolvastam. Ami az egészséges embereknek talán jobban jár, ha elkerülik az első fázist, ez csak egy teljesen megalapozatlan személyes vélemény! Valószínűleg a legjobb, ha csak azt csinálod, ami neked jó.

Noha nagyon egyetértek e könyv átfogó üzenetével, és úgy találom, hogy az ilyen típusú étrend a legjobban érzi magát és segít megőrizni a legegészségesebb súlyomat, azt kell mondanom, hogy valószínűleg bármelyik fentebb felsorolt könyv közül választanék előnyben részesítem ezt, ha csak egyet kellene választanom közülük.

(Ez a könyv néhány nagyon egészségtelen és ócska ételt ajánlott, ami engem valóban elrettentett. Hiányzott néhány egyéb gyakorlati és tudományos információ is, amelyet ezek a könyvek tartalmaznak. Olvasmányom azt is sugallja, hogy a magasabb zsírtartalmú étrend mérsékelt fehérjével és a kontrollált szénhidrátok a legjobb választás, nem pedig egy hasonló étrend, amely azt tanácsolja, hogy a fehérje több, mint zsír legyen, mint ez.)

Ha fogynia kell, és bármilyen típusú betegséggel kell megküzdenie, akkor a legjobb választás valószínűleg Eat Fat, Lose Fat: A transzzsírok egészséges alternatívája, Sally Fallon.

Ha meglehetősen egészséges vagy, és csak annyit szeretnél, hogy lefogyj, és többet megtudj arról, miért nem működnek a magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendek, akkor ajánlom a Schwarzbein alapelvét: Az igazság a fogyásról, az egészségről és a fiatalabb érzésről.

Ne hidd, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend és az alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyás és az egészséges életmód legjobb módja. Kiderült, hogy a „kalória belefelé, a kalória elfogyott” halott téves! Fogyhat is anélkül, hogy egyáltalán növelné aktivitási szintjét. Kiderül az is, hogy a nagyon alacsony zsírtartalmú étrend veszélyesen egészségtelen. További információ erről a gondosan hivatkozott és remekül argumentált könyvről: Jó kalóriák, rossz kalóriák: zsírok, szénhidrátok, valamint az étrend és egészség ellentmondásos tudománya (évjárat) elengedhetetlen olvasmány.

Jodi Bassett, A kolibri alapítvány a myalgic encephalomyelitisért. több