7 titka a végső salátának a fogyásért

Ön elfoglalt. Elfoglalt vagyok. Mindannyian elfoglaltak vagyunk.

titka

Különböző dolgokkal vagyunk elfoglalva, és ami szerintem „szuper fontos”, úgy gondolhatja, hogy „miért pazarolja bárki önként az idejét ezzel?” de nézze, a lényeg: Mindannyian elfoglaltak vagyunk!

És néha szeretne egy salátát. De nem akarsz salátát tervezni. Mivel a saláta megtervezése munkát és előkészítést igényel, és milyen salátát vegyek, és - istenem, akár le is égethetem a házamat, és újrakezdhetem valahol!

És ezt nem akarom neked! Ne égesse le a házát.

Ehelyett csak kövesse ezt a 7 egyszerű lépést, és minden alkalommal csodálatos salátát kap.

  1. Tál. Kell egy. Legyen nagy. Ez a lépés könnyű.
  1. Válaszd a zöldjeidet. Tudom, hogy azt mondtam, hogy nem neked kellett válogatnod őket, de ez olyan könnyű választás személyes preferenciák alapján, és amíg a zöldje nem olyan, mint a „sült tésztacsík”, addig rendben lesz.
  1. Dobjon bele apróra vágott zöldségeket. Hagyma, paprika, zeller, paradicsom, uborka, sárgarépa, mindannyian szívesen látják itt. Ez egy nagy vega party, és meghívnak.
  1. Tegyen valami egészségeset, amiben van szénhidrát (nem cukor, isten miért rontja el ezt minden alkalommal?) Almáról, áfonyáról, quinoáról, csicseriborsóról beszélek ... ilyesmiről.
  1. Tegyen bele egy kis fehérjét. Nem élő csirke. Vagy egy egész tehén. Mi bajod van? Kinek van ekkora tál? Álljon meg.
  1. Helyezzen be egy egészséges zsírforrást. (Néhány kemény tojás, néhány sajt, avokádó vagy más finom dolog ...).
  1. Használjon olyan salátaöntetet, amely ecetet, olívaolajat és más fűszereket tartalmaz. Bónuszpontok, ha otthon csinálod!

Ez az! Szó szerint ennyi. Ez minden lépés egy csodálatos saláta elkészítéséhez, minden egyes alkalommal.

Hatalmas lesz (mert nagy tálat és sok hozzávalót használtál), fantasztikus lesz (mert hiszek benned és abban, hogy jó ízű salátát tudsz készíteni), és olyan Könnyű lesz.

Ez az. Salátát ettél vacsorára. Veregesse meg magát a hátán (és holnap ebédeljen még egy kevés salátát!