A kamilla tea segít a fogyásban?

Mostanra már biztosan hallott mindent a különféle zöld tea előnyeiről. Noha a kamilla teával kapcsolatos kutatások nem olyan kiterjedtek, mint a zöld teák, ritkán kapcsolódtak a fogyáshoz.

Az állításokat azonban alig vagy egyáltalán nem támasztják alá bizonyítékok.

A gyógyteák, beleértve a kamilla teát, és a zöld teák gazdag polifenolokban vannak, amelyek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ha néha kortyol a kamilla teájára, nem biztos, hogy tapasztalja az említett előnyöket.

Miért kell inni a kamilla teát?

segít

A kamilla tea rendszeres ivása néhány egészségügyi előnnyel járhat. Ide tartozik a szorongás enyhítése, az izomgörcsök gyógyítása, a hideg elleni küzdelem, a bőr hidratálása stb. Egyéb előnyök mellett a kamilla tea potenciálisan hasznos lehet a fogyáshoz és a természetes kezeléshez.

A kamilla egy évszázados gyógynövény, amely az Asteraceae/Compositae családba tartozik. A két legnépszerűbb kamillafaj, amelyet teák készítésére használnak, a német kamilla (Matricaria chamomilla) és a római kamilla (Chamaemelum nobile).

Gyógyászati ​​tulajdonságai a szárított virágokban található terpenoidokból és flavonoidokból származnak. A kamillát különféle állapotok kezelésére használták, mint nátha, tályog, álmatlanság, pattanások, ekcéma, fekélyek, sőt bárányhimlő. Úgy gondolják, hogy a kamilla tea hasznos az emésztési problémák tüneteinek enyhítésében is, mint görcsök, irritábilis bél szindróma, emésztési zavarok, kólika és hasmenés.

A fogyás lehetséges okai

Enyhíti a stresszt

Ha túl sokat stresszel, akkor a stressz okozta súlygyarapodás áldozatai lehetsz [1]. Kimutatták, hogy a kamilla tea növeli a glicint, egy aminosavat, amely segíti az idegek ellazulását. Ez megmagyarázhatja, miért lehet hasznos a tea stressz alatt.

Segít az alvásban

Az alváshiány befolyásolhatja az étrendet és a testmozgást. Alváshiány esetén kevésbé valószínű a testmozgás, mert folyamatosan fáradtnak érzi magát. Egészségtelenebb ételeket is rágcsál, mert azok könnyen elérhetők. A kamillában található, apigeninnek nevezett flavonoid nyugtató hatású, ami segíthet előidézni az alvást. [2]

Mellékhatások

Nem szabad kamilla teát inni

  • ha parlagfű-allergiája van.
  • ha terhes vagy. A kamilla méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek következésképpen vetélésekhez vezetnek.