7 leghülyébb divatos diéta

Az ember nem egyedül grapefruitból él ... de valaki köteles megpróbálni. Ezek a furcsa étrendek rossz ízt hagynak a szájban.

Heti hírlevél

A szombat esti poszt legjobbja a postaládádban!

Vágyakozik arra, hogy visszatérjen salátanapjainak egészségéhez és vitalitásához anélkül, hogy szó szerinti salátanapokra lenne szükség? Az egészséges fogyás legjobb módja az életmód fokozatos megváltoztatása a kiegyensúlyozott étrendre és a rendszeres testmozgásra, de hol van ebben a móka? Ezek a divatos diéták többnyire gyors eredményeket ígérnek, kevés testmozgással vagy anélkül, és akkor megesszük a kalapunkat, ha valóban működnek.

Reggeli ebéd és vacsora. (Shutterstock)

Iratkozzon fel, és korlátlan hozzáférést kapjon online magazinarchívumunkhoz.

Káposztaleves diéta: Az 1980-as évek óta ez a rendszer a kilók gyors leadására mindenütt jelen van a diétás világban. Hét napig fogyasztanak zöldségből és húslevesből készült káposztalevest, a termékek, a tej és a marhahús szigorú napi adagjával együtt. Az alacsony kalóriatartalmú evés valószínűleg gyors fogyást eredményez, de ne számítson arra, hogy megtartja a kilókat. Hacsak nem ragadtatod magad a káposztával, az étrendet nehéz lesz fenntartani.
Vércsoport diéta: Peter D’Adamo természetgyógyász orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a wellnessre és a fitneszre adott válaszok megtalálhatók legyenek az ember vércsoportjában. Több mint 20 éve ragaszkodik ahhoz, hogy megfelelő étrend ajánlható az ABO vércsoporton alapuló emberek számára. Természetesen az állítás tudományos bizonyítéka nem létezik. Talán az individualizáció benyomása biztosítja a vércsoportos étrend sikerét. Hozzáállásunk ehhez a diétához B-negatív.
Hold-étrend: Ha igaz, hogy a telihold korrelál az agresszív viselkedéssel, akkor talán a késő esti őrültek ezt a diétát követik. Más néven „vérfarkas-diéta”, ez a divat a Hold feltételezett erejére támaszkodik a fogyás stimulálásában. Ennek a távoli rendnek a támogatói azt állítják, hogy telihold idején 24 órán keresztül lével és vízzel történő böjtölés kihasználja az emberi testre gyakorolt bizonyos meghatározatlan árapályhatást. A holddiétát újhold idején is megkísérelhetjük - és valószínűleg bármikor gyantázhat vagy fogyhat. Ez a divatos étrend elfedi a többit a New Age diószerűsége szempontjából.
Grapefruit diéta:

Ez az ismeretlen eredetű trend magában foglalja a grapefruit, valamint a fehérjék és zsírok, például a tojás, a szalonna és a hal fogyasztását. A grapefruit étrend inkarnációiban jellemzően alacsony a szénhidrát- és keményítőtartalom. A meglepő rész? Lehet, hogy valóban működik. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy az egerek hasonló étrendje kevesebb súlygyarapodást és egészségesebb vércukor- és inzulinszintet eredményezett. Amíg nem szed olyan gyógyszert, amely veszélyesen befolyásolja a grapefruitot, a keserű citrus kiválóan kiegészítheti kiegyensúlyozott étrendjét.

élesztő, de a Los Angeles-i Source étterem csak ennek a kultúrának a kezdete volt az Egyesült Államokban. A nyers, vegán étrend gyümölcsökből, zöldségekből, szemekből, hüvelyesekből és magvakból áll, amelyeket nem hevítettek 104 Fahrenheit fok fölé, mivel a nyers élelmiszerek ragaszkodnak hozzá hogy az ételek melegítése nagymértékben csökkenti táplálkozási és emésztési értékeit. Ez egyes élelmiszerekre igaz; de mások, mint a paradicsom, a spárga és a gomba, csak főzve szabadítják fel a tápanyagokat és az antioxidánsokat. A nyers étrendhez való ételkészítés költséges és időigényes is lehet, ami irreálissá teszi a friss, természetes étkezést. Az olyan napi folyamatokkal, mint a kiszáradás, a magcsírázás és az erjedés, az egészséges kalória- és zsírszint elérése teljes munkaidőben elvégezhető. Ez egy diéta azok számára, akik megengedhetik maguknak a termés kiszervezését, vagy azok számára, akiknek van szabad idejük a községben.

Ne felejtse el elolvasni az éhségérzet kezelése című cikket is a márciusi/áprilisi számból.

Legyen egy Saturday Evening Post tag, és élvezze a korlátlan hozzáférést. Iratkozz fel most