A 70 éves nő 28 évvel ezelőtt cukormentesen járt, így néz ki ma

A cukor mindenben benne van a mai társadalomban. A kedvenc ételeinktől és italjainktól kezdve a sok vitaminig, amelyeket állítólag el kell fogyasztanunk, a cukor kúszott, és szinte mindenféle táplálékforrásba belefér, amelyet a testünkbe töltünk, különösen a nyugati világban.

Tudom, hogy azon emberek közé tartozom, akiknek elfogyasztják a napi cukros italukat, de miután meghallottam Carolyn Hartz történetét, úgy gondolom, hogy át kell gondolnom az egész életmódomat és az étrendemet.

Carolyn egyike volt azoknak a rendszeres embereknek, akik nem nagyon figyeltek a cukrára, de felnőttkorában megtanulhatta kivágni. Carolyn úgy döntött, hogy teljesen kiveszi a cukrot a 30 évvel ezelőtti étrendből, és most 70 éves korában hihetetlenül és sokkal egészségesebbnek tűnik, mint más korú nők vagy férfiak.

Carolyn úgy véli, hogy mindenkinek meg kell tennie a lépéseket annak érdekében, hogy pozitív változást érjen el saját életében, és reméli, hogy története inspirációt jelent azok számára, akik tudják, hogy soha nem késő tenni valami jót magadnak. Nemcsak egészségesebb, mint a legtöbb ember, akik még sokkal fiatalabbak is nála, Carolyn étrendje és a testmozgás olyan csodálatos alakot adott neki, hogy más "meghal".

Ha nem tudod elhinni, hogy Carolyn 70 éves, ne aggódj, nem te vagy az egyetlen, nehezen tud meggyőzni sok embert a mindennapjaiban is.

Ezért alapította az ausztrál SweetLife vállalatot, amelyet platformként használ el történetének eladásához és cukormentes termékek értékesítéséhez, amelyek remélhetőleg másokat is arra ösztönöznek majd, hogy az elmúlt 30 évben élték a cukormentes életmódot.

"Sok nő az 50. életévét követően úgy gondolja, hogy nem lehet ésszerű formát és súlyt fenntartani, ha eléri az 50-et vagy azon túl" - mondta Carolyn, hozzátéve, hogy "bár lehet, hogy" egy kicsit nehezebb "formában maradni a nők számára 40. post, akkor is lehetséges, ha valóban dolgozni akarsz rajta. Tudjuk, hogy anyagcserénk lassul, ahogy öregszünk, ez csak azt jelenti, hogy kézbe kell vennünk az irányítást, egészségesebb döntéseket kell hoznunk, és egy kicsit keményebben kell dolgoznunk. "

„Úgy gondolom, hogy nagyon fontos tisztában lenni az étel típusával és az elfogyasztott étel mennyiségével. Óvatos, miközben eszik, óriási tényező. Az esztelen étkezés szükségtelen súlygyarapodáshoz vezethet. Azt mondom vásárlóimnak, hogy „ízleljenek és élvezzenek minden falatot” ... ez segít lelassítani, és kisebb eséllyel esnek túl. ”

Az étrend és a hozzáállás megváltoztatása.

Carolyn szépségét a hozzáállásának tulajdonítja majdnem annyira, mint az étrendjét. Minden nap áldásként tekint rá, és napi meditációval és hálával használja az egészséges 70 éves nőt.

Ami az étrendjét illeti, Carolyn szerint a cukor kivágása messze a legjobb döntés volt, amit valaha életében hozott.

„28 éve cukormentes vagyok. Eleinte nehéz volt, mivel cukorfüggő voltam, de úgy gondolom, hogy ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy egészségemet megőrizhettem és megtarthassam a testem. Gondoskodom arról, hogy minden étkezéskor fehérjét egyek, főleg reggelire. Megállítja a vágyakat.

Ez nem azt jelenti, hogy mától kezdve megfosztania kell magát kedvenc ételeitől és italaitól. Ha meg tudja csinálni, ez nagyszerű neked, de nekünk cukorfüggőknek segíthet egy enyhe enyhítési időszak. Még mindig enni a kedvenceit, de először próbáljon ki kisebb adagokat, miközben cukor nélküli alternatívákat keres.

A következetesség számít, és Carolyn ragaszkodik ugyanahhoz a bőrápoló ezredhez, amelyet 17 éves kora óta használt.

„Soha nem megyek lefeküdni anélkül, hogy megtisztítanám és eltávolítanám a sminkemet, és minden este hidratálok, különösen a szem és a nyak környékén, naponta viselek fényvédőt a sminkem alatt, és soha nem sütök. Nagyon tisztában vagyok a nap káros hatásával, és erre az emlékeztetőre akkor kaptam figyelmemet, amikor csak 30 éves koromban rákot távolítottak el az orromból. "

Az alvás fontos, és Carolyn minden este 8 órát alszik.

Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal

Bár Carolyn fényes példának tűnik annak, amit a cukormentes élet adhat neked, azt szeretné, ha ez inspirációt jelentene másoknak, és nem olyasmit, amivel negatívan kell összehasonlítanod magad, ha nem felelsz meg egy bizonyos színvonalnak. Szilárdan hisz abban, hogy az ehhez hasonló negatív gondolatok és érzelmek hatással lehetnek szellemi és fizikai jólétére.

Néhány más tipp, amelyet Carolyn meg akar osztani a világgal:

„Legyen tisztában azzal, hogy mit szeret másokban, és hagyja, hogy inspiráljanak benneteket, de ne feledje, hogy mindannyian egyének vagyunk, és mindannyiunknak megvannak a sajátos vonásai

Örülj barátaid sikereinek, élvezd együtt őket. Soha ne légy féltékeny vagy neheztelő, mindkettő elpazarolt érzelem, és csak árt a közérzetednek.

Örülj mindenkinek, és soha ne aggódj a korod miatt. ”

Ne felejtsd el teljes életedet élni!

„Ne hallgasson a naysayekre, legyen saját embere. A hozzáállás a legfontosabb eszköz. Az élet nem tökéletes, fogadd el ezt, és fogd meg két kézzel. ”