76 kg-ot fogytam: egy olvasói történet

Képzelje el, hogy életének minden napján az elefántcsecsemő súlyával megegyező súlyt cipel? A polokwane-i Madeleine Ray éppen ezt hízta el, hét év alatt 113 kg-ot, és végül 163 kg-ra billentette a mérleget. Csak 27 éves volt.

- Soha nem mondanád, hogy 14 évvel ezelőtt 52 kg-ot nyomtam. Sok túlsúlyos nővel ellentétben nem mindig voltam ilyen. Aktív voltam, többnyire azt ettem, amit szerettem volna, és egymillió év alatt soha nem gondoltam volna, hogy egyszer ennyire küzdök a súlyommal - mondja Madeleine.

Nagyon ijesztő döntés lehet az a döntés, hogy beleveszi magát és megváltoztatja egész életmódját az egészsége és a boldogság érdekében. Madeleine mindennapokban küzd.

„A mai napig összesen 76 kg-ot fogytam le, és további 10 kg-ot tervezek lefogyni. Hosszú nehéz út volt, de érzelmi magaslaton vagyok, még mindig vannak „kövér napjaim”, de ezért viselem emlékeztetőül az 50-es méretű nadrágomat. ” - mondja Madeleine.

- A lányaim soha nem kérték, hogy játsszak velük, mivel tudták, hogy mindig fáradt vagyok, most én hívom őket, hogy játsszanak kint. Le kellett veszítenem ezt a súlyt, hogy példát mutassak nekik, és megmutassam nekik, hogy a céljaid akkor is megvalósíthatók, ha valószerűtlennek tűnnek ”.

Az egész akkor kezdődött, amikor 20 éves korában feleségül ment, és hármas lányaitól esett teherbe. Kólikával születtek, ami súlyosan nyomta Madeleine stresszszintjét. Gyorsan azon kapta magát, hogy ritkán figyel arra, hogy mit evett, vagy milyen gyakran tornázott, mert gyermekei voltak először, és mielőtt tudta volna, öt év telt el, és megszületett negyedik lánya.

Terhességi súlygyarapodás

Madeleine édesanyja és férje egyaránt túlsúlyosak, húgának pedig keményen kell dolgoznia, hogy az alakja 12-es legyen. Madeleine súlycsökkentő útja nemcsak egy nagy érzelmi csúcsot jelentett, hanem hatalmas nyomást gyakorolt a házasságára és a családi életére is.

"Soha nem fogytam el a terhességem alatt elért súlyomat, és 27 éves koromra 163 kg-ot nyomtam. Senki sem nyilatkozott, legalábbis amúgy sem az arcomnak, és nem is jöttem rá, mekkora leszek. Láttam, ahogy a gyerekeim felnőnek, és sajnos soha nem volt energiájuk velük játszani, nem akartam sehova menni és látni.

"Olyan zavarban voltam. Láttam az emberek arcát, amikor megláttak. Éreztem a tekinteteket és a gyűlölt tükröket. Hivatalosan 50-es voltam, és napról napra egyre nagyobb lettem. Nagyon depressziós lettem. Egyik reggel küzdöttem, hogy keljem ki magam az ágyból, hogy elkezdhessem a szokásos reggeli rutinomat, elhaladtam a gyerekszobák mellett, és néztem, ahogy alszanak. Ebben a pillanatban ez csak megütött! Azt mondtam magamban: "Nézz rád, akarsz meghalni?"

"Ez indította el hihetetlen fogyókúrámat! Először kipróbáltam egy gyors fogyókúrás programot, és két hét alatt sikerült lefogynom 11 kg-ot. Ezután több tornateremben regisztráltam, és soha nem találtam olyat, amelyik valóban megfelel minden igényemnek.

"Célom az volt, hogy 30 éves koromra elveszítsek 60 kg-ot. A 30. születésnapomon 15 kg-al hiányzott a célom, és nagyon csalódottnak éreztem magam, miután azt hittem, hogy olyan keményen dolgoztam.

A szabadban fitnesz program

"Nem sokkal később úgy döntöttem, hogy csatlakozom az Adventure Boot Camp-hez, a nők szabadtéri fitneszprogramjához. A légkör addiktív volt, és mivel más nők vették körül, akik megértették a helyzetemet, úgy éreztem, végre megtaláltam az Elképesztő volt a motiváció, amit tábortársaktól kaptam, és valóban arra késztetett, hogy mindent megtegyek.

"Jelenleg 9 táborban vettem részt az Adventure Boot Camp-ben, és sikerült stabilizálnom a súlyomat 87 kg-on.

"Ennek a súlynak a leadása nehéz volt, és az emberek olyan csodálatos bókokat adnak nekem. Valójában hallgatják, amit most mondanom kell, és úgy érzem, egyszer csak számítok. A szomorú az, hogy senki sem tudja, valójában mit él át a tested A karomon, a mellemen, a pocakomon és a lábamon túlzott bőröm van, és sokféleképpen próbáltam újrarugalmasítani a bőröm, de mivel az elején olyan gyorsan lefogytam a gyors súlycsökkentő étkezési programok, amelyeket követtem, a bőröm nagyot vert. Tervezek még 10 kg-ot elveszíteni, mielőtt műtéten mennek keresztül, amely eltávolítja a bőrt.

"Mindazoknak a nőknek, akik ott tervezik a gyors diéták alkalmazását, kérjük, vegye figyelembe, hogy a későbbi életszakaszban viseli a terheket. Amire valóban szüksége van, az a kemény munka és az odaadás, valamint az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozási terv és a testtömeg elérése érdekében rendszeres testmozgás. veszteséggólok. "