77: Torokcsomó, hasfájás, sovány zsír, aranyér, a BMR csökkentése

Ha érdekel az alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú, ketogén étrend, akkor ez a podcast az Ön számára. Kizárólag minden olyan kérdéssel foglalkozunk, amely az embereknek a táplálkozási ketózis állapotával és annak egészségére gyakorolt hatásával kapcsolatos. Nagyon sok mítosz lebeg a keto körül, és a két csodálatos kohostánk egyenként lő le őket. A Keto Talkot 10 éves veterán egészségügyi podcaster és nemzetközi bestseller szerző, Jimmy Moore, a „Livin 'La Vida Low-Carb" és az arizonai oszteopátus, valamint Dr. Adam Nally okleveles bariatrikus orvos, a „Doc Muscles" kezeli, akik alaposan osztoznak gazdagságukban. tapasztalat a ketogén életmódról minden csütörtökön. Szeretjük hallani a mesés ketóniai hallgatóktól, új kérdésekkel - küldjön e-mailt Jimmynek a [email protected] címre. És ha még nem iratkoztál fel az iTunes podcastjára, és nem hallgattad meg az elmúlt epizódokat, akkor ezt megteheted, és ITT hagyhatsz véleményt. Hallgasd meg ma, amikor Jimmy és Adam rágják a zsírt, és eljutnak a szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és ketogén tartalmú dolgok velőjéhez a 77. részben.

TÖKÉLETES KETO KIEGÉSZÍTŐ
HASZNÁLJA A KUPONKÓD LLVLC-T 15% KEDVEZMÉNYRE
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás ** Külön köszönet Andrew-nak és Celeste-nek **

Adományozáshoz látogasson el a PayPal.me/KetoTalk oldalra.
Itt beállíthatja az automatikus havi fizetéseket.

KÖNNYEBB KETO-t A FBOMBAL

A JIMMYLOVESFBOMB 10% KEDVEZMÉNYET AZ ELSŐ ÉLELMISZERRENDELÉSÉRŐL
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

KULCSADAT:Nem annyira az, hogy az inzulin csökkentésével öljük meg a rákos sejteket, hanem az, hogy megöljük a rákos sejteket úgy, hogy nem adunk nekik üzemanyagot.”- Dr. Adam Nally

Az ONESTOPKETO.COM A KETO ÉLELMISZEREK MEGHATÁROZÁSA

Speciális kedvezményhez használja a KETOTALK kuponkódot
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

Így beszélt Jimmy és Adam a 77. részben:

- Gondolatok arról, hogy Jimmy az elmúlt héten Freestyle Libre villanófény-monitort viselt, furcsa eredménnyel (ketogén étkezés közben csökken a vércukorszint, az olvasási értékekre gyakorolt hatásfeszültség, a mexikói ételkísérletek és az ezekből való kilábalás)

Szia Jimmy és Adam,

Valaki feltette ezt a cikket, ahol azt kérdezik, táplálja-e a cukor a rákot. A „szakértő” azt állítja, hogy nem a cukor felelős a rákos sejtek növekedéséért, hanem inkább az inzulin. Ebből arra következtetnek, hogy nem szabad kerülnünk a szénhidrátokat. Lehet, hogy csak én vagyok, de vajon ez a „szakértő” nem pusztán a lábába lőve ezt a következtetést vonja le? Ha állítólag az inzulin a bűnös a rák kialakulásában és a szénhidrátok az elsődleges ösztönzők ezekben az emelkedett inzulinszintekben, akkor a szénhidrátbevitel csökkentése nem lenne akkor bölcs stratégia az inzulin csökkentésére? Hm, hello? Ennek a „szakértőnek” a következtetései valóban rosszul vannak átgondolva, sőt ellentmondásosak. Ez a fajta gondolkodás teljesen elárasztja az elmémet.

KAPJON 39 dolláros üveg olívaolajat pusztán egy bakért

HASZNÁLJA 39 dolláros palackját CSAK 1 dollárért
KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

KULCSADTATÁS: „Van néhány igazán fényes ember, akiknek gondolkodáskorlátja van ebben a közönségben.” - Jimmy Moore

- Miért tűnik úgy, hogy egyes ketoniak egy csomót tapasztalnak a torkukon, amikor keto-étkezni kezdenek?

Helló Jimmy és Adam,

Körülbelül 6 hétig ketoztam, miután nyolc éve ettem a Paleót. Feleségemmel minden reggel mérjük a vércukorszintet és a vér ketonjainkat, és nyomon követjük azokat. A keto megkezdése óta időnként átütem a torkom, és az ezzel kapcsolatos Google-kereséseim sok elméletet mutatnak arról, hogy mi ez, beleértve a savas refluxot is. Nagyon tiszta, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, ketogén étrendet fogyasztunk, feldolgozott élelmiszerek nélkül, rengeteg friss levélzölddel, fűvel táplált hússal, vajjal, kókuszolajjal, avokádóval, sajttal és egyebekkel. Tudja, hogy mi okozhatja ezt, mert úgy tűnik, hogy ez egy általános probléma, amelyet alacsony szénhidráttartalmú/ketogén diétázók jelentenek.

JIMMY ÉS DR. ADAM NALLY KETO ÉLETKIEGÉSZÍTŐI

1. Miért tapasztalna ketogén ember nagyon intenzív gyomorfájást és elviselhetetlen savas refluxot? Mit lehet tenni a probléma megoldása érdekében?

Szeretem a podcastodat, és hat hónapja vagyok a keto-n. Most inspirált vagyok, hogy segítsek másoknak megkezdeni saját keto útjukat. Sajnos az egyik olyan ember, akinek megpróbáltam segíteni, egy közeli barátja, aki kb. Egy hónappal azután kezdett el ketoozni, hogy nagyon intenzív gyomorfájást és elviselhetetlen savas refluxot tapasztalt. Orvosa lefuttatta az összes GI-tesztet, és minden egyértelműen kiderült. Az egyetlen megoldás, amelyet az általános orvostudomány kínál, a tabletták, tabletták és további tabletták. Hét éven át bulimia szenvedett, és valószínűleg itt kezdődött a problémája. Van valami javaslata, hogy mit kellene tennie ennek megoldására? Gondolom, hogy ez egy bélbaktériumok/enzimek problémája, és eddig nem használt almaecetet és hideg vizet.

Köszönöm az összes információt, amit kitesz!

2. Ha sovány zsír, hogyan lehet a testzsír százalékát egészséges tartományba tenni anélkül, hogy túl sovány lenne?

Helló Jimmy és Nally doki,

Három hete megtaláltam a podcastodat, és nagyon informatívnak találom ketogén utazásom során. 61 éves vagyok, és sovány zsírnak tekinthető. 18 hónapja ketogén vagyok, és leesett 115 kilóra, de még mindig 30% testzsírral. Rendeltem egy Ketonix-et a lélegzet-ketonok tesztelésére, de a vizelet-keton-tesztcsíkok azt mutatják, hogy ketózisban vagyok. Tehát a következő kérdésem nektek, srácok: Kell-e aggódnom, ha továbbra is fogyok a mérlegből, de a testzsírszázalék nem jut egészséges tartományba? A reumatológusom attól tart, hogy túl sokat fogyok, és kíváncsi vagyok, ha m eszem eleget. Hogyan tudom meggyőzni az orvosokat arról, hogy jól vagyok? Szintén milyen testzsírszázalékot kéne lőnem? Köszönöm szépen! A férjemmel annyit tanultunk tőled, hogy 25 kilót fogyott, miközben leszállt a vérnyomás elleni gyógyszerekről. Soha többé nem térünk vissza az SAD diétához.

Köszönöm a segítséget,

Magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, tökéletes makrók

KÖZLEMÉNY A KÖZZÉTÉTELRŐL: Fizetett szponzorálás

3. Segíthet-e a ketogén diéta néhány nagyon fájdalmas aranyér gyógyulásában?

Szia Jimmy és a doki,

Nagy rajongója vagyok a podcastodnak, és ez egy fantasztikus erőforrás volt az elmúlt évi keto utazásomhoz, mivel ez teljesen meggyógyította az ekcémámat és az IBS-t. A kérdésem a férjemre vonatkozik, aki nagyon fájdalmas aranyérrel küzd. Esze szerinte „egészséges választás”, a hét hat napján edz, nem dohányzik, és alkalmanként iszik. Pár éve epehólyag-műtétet is végzett. Keto segítségével próbáltam fedélzetre állítani abban a reményben, hogy ez némi enyhülést okozhat neki az aranyér fájdalomtól. Segíthet ebben egy ketogén diéta? A munkáját nagyra értékelik!

KETO BESZÉL POSTA

- Valóban előnyös-e a ketogén étrend fogyasztásától az alapanyagcsere (BMR) csökkentése a hosszú élettartam szempontjából? Túl magasak a „normális” BMR-szintek a SAD-diétázók alapján?

Szia Jimmy és Dr. Nally,

Szeretem az inspirációt és támogatást, amelyet a Keto Talk-tól kapok. A keto-kezelés megkezdése előtt egy dietetikus fogyókúrás étrendet folytatott, amely alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú volt. Előreláthatólag folyamatosan éhes voltam, annak ellenére, hogy lefogytam, így ettem. De nem tudtam fenntartani, és a visszaszerzés gyors volt. A dietetikus elmondta, hogy az anyagcserém lelassult, vagyis egyre kevesebb kalóriát kellett megennem ahhoz, hogy újra fogyni kezdjek. Dr. Nally sokszor elmondta, hogy a túl kevés kalória fogyasztása csökkenti az alapanyagcserét (BMR) és a szénhidrátok korlátozásából származó előnyöket egy jól megfogalmazott ketogén étrend keretében. Ez valószínűleg sokkal összetettebb rendszer, mint azt még tudjuk, de kíváncsi vagyok, vajon más, amit „normális” BMR-nek tekintünk, eltér a ketoniaktól és az SAD-diétázóktól, mivel a BMR-teszttartományok főként azon embereken alapulnak, akik nem keto-t fogyasztanak. Ez ellentmondásosnak tűnhet, de mi van akkor, ha a ketogén étrend csökkenti a BMR-t, és ez segít javítani a hosszú élettartamot? Lehetséges, hogy a BMR csökkentése a normálisnak tekintett alatt az egészséges élet valódi normális tartománya? Remélem, hogy ez a kérdés potenciális tudáscsökkenést vált ki.