Ne hagyja ki a következő partit - Használja ezt a 3 tippet a diéta mellett

Ma arról szeretnék veled beszélni, hogy miként tartom be az egészséges táplálkozási rendemet még az ünnepi partik és események alatt is.

Igen, lehetséges. Maradj itt velem.

Valójában az alábbiakban megtalált stratégiák NEM csak az ünnepekre vonatkoznak, ezeket a módszereket bármilyen társasági összejövetelen és bulin használhatja, amelyen részt vehet.

Éppen múlt szombaton rendeztem a saját kis bulit a családok számára a férjem középiskolás futballcsapatában (minden évben edz). Nagyon jó volt, mert a hétvégi meccseken kívül nem látunk túl sokat a futballból.

Valójában ezek közül a szülők közül sokan egyáltalán nem ismernek engem. így nem tudják, mennyire rajongok a táplálkozásért és az egészségért, vagy hogy teljesen gluténmentesek vagyunk és nem eszünk feldolgozott ételt. A parti célom az volt, hogy olyan ételeket válasszak, amelyek mindenkit boldoggá tesznek, anélkül, hogy egészségtelen "parti" ételekhez kellene folyamodnom.

Íme, amit szolgáltam:

Kukorica chips (organikus, nem GMO) és Házi készítésű Guacamole
Rizs keksz és kecskesajt
Nyers sajttál
Zöldségek és Spenót articsóka mártogatós
Gyümölcssaláta

A buli hatalmas sikert aratott! A megmaradt étel mennyisége (szinte egyáltalán) és a csodálatos bókok, amelyeket kaptam, nyugodtan feltételezhettem, hogy mindenki alaposan élvezte az ételt, és nem ment haza hitetlennek.

Most egy házamban egy bulival nagyon könnyű dolgozni, DE mi van akkor, ha a buli, amelyen részt vesz, nem egészen Isabel bash? Mit csinálsz akkor?

Itt van a legjobb 3 stratégiám a következő társadalmi esemény vagy párt túlélésére. Ezeket a módszereket én személy szerint állandóan használom, ezért mindig izgatott vagyok minden társadalmi esemény vagy összejövetel után, a felszolgált ételektől függetlenül.

1. Hozzon saját Beyond-Diet által jóváhagyott ételt.

Nagyon ritkán járok senki otthonába, anélkül, hogy valami házi készítést hoznék (és a barátaim és a családom nagyon várják). A házigazda vagy a háziasszony mindig olyan hálás, és legalább tudom, hogy ha nem más, akkor meg tudom enni a hozott tárgyat.

Sok olyan tárgy, amelyet a legutóbbi mulatságomon szolgáltam (a fenti ábra), szintén néhány, amelyet a partikhoz viszek. Ismert, hogy koktélfasírtokat (fűből táplált marhahúsból), csirkenyársakat (legeltetett baromfiból készítettek) vagy füstölt lazacot készítettem uborkaszeletekre.

Érdemes megadnia a háziasszonyának/vendéglátójának néhány lehetőséget, és megnézheti, melyik vonzza őt a legjobban. (Tipp: A guacamole és a friss zöldségek szinte mindig óriási sikert jelentenek, bárhová is megyek!)

2. A buli előtt egyél.

Ne éhesen érkezzen! Ha valóban nem gondolja, hogy a buli kínálna valamit, ami elfogadható az Ön számára, akkor egyél meg előtte, hogy ne éhesen bulizzon. Ha valaki megkérdezi, miért nem eszel, használhatja a következő válaszok bármelyikét, és egyik sem hazudna: "Nagyon későn ebédeltem, és még nem vagyok nagyon éhes.

Minden nagyon jól néz ki, és biztosan kipróbálok valamit, "VAGY" Egy perc alatt mindenképp fogok itt valamit. Köszönöm, hogy megkérdezte: "VAGY személyes kedvencem". Nagyon rosszul leszek, ha búzát vagy tejterméket eszek, ezért megpróbálok távol maradni tőle.

Egyáltalán nem szeretnék megbetegedni ezen a nagy bulikon. "Ami engem illet, ezek egyike sem durva, és nem is hazugság (főleg az utolsó)! Valójában nagyon hasonló választ alkalmazok gyermekeimre. "A gyerekeim nagyon megbetegszenek, ha búzát vagy tejterméket esznek, ezért megpróbálom távol tartani őket tőle." Nincs szükség további magyarázatra.

Megállapítottam, hogy azok az emberek, akik valóban törődnek veled, azt akarják, hogy egészséges legyél, és soha ne akarják, hogy beteg legyél, különösen a pártjukon!

3. Koncentráljon valamire az étel mellett.

Ebben az esetben jön igazán jól 2 gyerek (tehát ha kölcsön akarod venni az enyémet, kérlek, jelezz nekem). Sokszor valóban nem is tudok az ételekre és a felszolgált ételekre koncentrálni, mert a gyerekeimhez kell fordulnom (minden ezt olvasó szülő pontosan tudja, miről beszélek).

De lehet, hogy nincs gyereke, vagy nélkülük vesz részt ezen a partin. Koncentráljon arra, hogy felzárkózzon olyan barátaival, akiket már régen nem látott, vegyen részt olyan beszélgetésekben, amelyekre egyébként nincs lehetősége, és talán még a táncparketten is bekapcsolódhat (gyerünk, mi a helyzet party tánc nélkül?).

Fókuszáljon a buli valódi céljára, és érezze jól magát a családdal és a barátokkal, ne pedig arra koncentráljon, hogy milyen ételeket szolgálnak fel, vagy mit kell vagy nem szabad enni.

És ami a legfontosabb: NE verd meg magad.

Lehet, hogy voltál túl sok koktélod, lehet, hogy a brownie túl jó volt ahhoz, hogy nemet mondj, vagy talán csak megettem minden egyes dolgot, ami az Ön irányába érkezett.

Hagyja maga mögött azt a bulit, és lépjen tovább. Ma újabb nap és újabb lehetőség az egészséges életmódra. Az egyik fél nem fogja meghozni vagy megsemmisíteni a fogyás céljait vagy az egészségét.

A legfontosabb dolog, amit tehet, az az, hogy egy éjszakának vagy csak egy partinak tekinti, és nem annak okaként, hogy minden egészséges erőfeszítését elhagyja. Tudom, hogy az évnek ez a szakasza némi kihívást jelenthet, ezért vegye fel magát a fenti eszközökkel, és ne feledje, hogy ez az évad a boldogságról, az örömről, valamint a család és a barátok összetartozásáról szól.

Szeretne további tippeket és trükköket, amelyek segítenek a pályán maradásban az ünnepi szezonban (plusz egy finom Beyond Diet által jóváhagyott ünnepi menü)?