13 legjobb gyógynövény és fűszer a fogyáshoz

Néha a nagy dolgok kis csomagolásban érkeznek, és ez a nagy dolog.

Mert a fogyás az kemény.

Az ezt olvasó emberek közül sokan „tudják” a fogyás módjait, de úgy tűnik, csak nem tudják megvalósítani őket.

Hihetetlenül frusztráló folyamat lehet. És ha él a egészséges, boldog és teljes életet a célod, akkor minden hasznos eszközre szükséged lesz az oldalán, hogy megvalósulhasson.

Mert az élelmiszeripar az nem a te oldaladon. Elkötelezettek és kitartóak annak megtalálására, hogy az emberek egyre többet fogyasszanak lehetetlenül finom termékeikből.

Ez az egyik fő oka annak, hogy az elhízás aránya továbbra is az egekbe szökik annak ellenére, hogy mindenki megpróbált küzdeni ellene.

Gondoljon ezekre a gyógynövényekre és fűszerekre, mint a gyalogosok vagy a földi katonák a súlycsökkentő seregében. Kicsi, de fontos csatát vívnak a fogyás utad során.

gyógynövény

A megfelelő gyógynövények és fűszerek ...

  • Javítani kell az anyagcserét
  • Segítsen küzdeni a vágyakozás ellen
  • Javítsa a normálisan „nyájas” egészséges ételek ízét
  • És biztosítson legfontosabb tápanyagokat a testének.

Ne feledje, hogy ha a fogyás valami, amit szeretne, akkor népszerű 21 napos zsírvesztési kihívás most frissítettem egy 2.0 verzióra. Így érnek el valódi emberek valódi eredményeket (10-21 font fogyás 21 nap alatt).

Az alábbiakban összeállítottam a fogyás legjobb gyógynövényeit és fűszereit!

1. Fahéj

Különösen hasznos a II. Típusú cukorbetegek számára, a fahéj egy fogyókúrás fűszer, amelynek van erős hatással van a vércukorszintre.

A vércukorszint csökkentése a kulcs a tiszta és egyenletes energiához a nap folyamán. A fahéj segít minimalizálja az inzulin magas tüskéit túl sok szénhidrát fogyasztása okozta.

Néhány nagyszerű módja annak, hogy több fahéjat fogyasszon az étrendjében: tejsavófehérje turmix, kávé, egy tál zab, joghurt vagy sovány csirkemell!

2. Cayenne

A Cayenne egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amelynek két súlycsökkentő előnye van:

  • Baz anyagcsere fokozásával urnát dob ​​le a testről
  • Segít elnyomni az étvágyat és megfékezni a vágyakat

Szinte az összes forró szósz (Sriracha, Lousiana forró szósz és Tony Chachere's) tartalmaz cayenne borsot. Választhatja a 100% cayenne paprikát is, csak ügyeljen arra, hogy ne égesse meg a nyelvét! Nagyon meleg!

3. Ginseng

A ginzeng egy Ázsiában és Észak-Amerika egyes részein található gyógynövénygyökér, amely néhány hatalmas előnnyel büszkélkedhet:

  • Segít megelőzni a szívbetegségeket
  • Csökkenti a vércukorszintet
  • Fokozza a hangulatot
  • Segít a fáradtságban
  • Serkenti a fogyást

A gyökér megszerzésének leggyakoribb módja az gyógynövény tea. Legyen óvatos, ha érzékeny a stimulánsokra, és kezdjen egy „gyengébb” teával, ha az elején.

4. Borsmenta

A borsmenta furcsán erős fogyókúrás hatással van az étvágyra. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik éhesnek érezték magukat a borsmenta szippantására, egy hét alatt 1800 kalóriát ettek kevesebbet, mint azok, akik nem.

Az illóolajokról nem sokat beszélek, de ezek jó forrást jelentenek a magas koncentrációjú borsmenta adag bejutásához .

Használja az olajokat, vagy készítsen egy kis borsmenta teát, és ne felejtsen el néhányszor belélegezni, mielőtt ivna.

5. Pitypang

A pitypang gyógynövény minden része ehető és tápláló. Tele vannak élelmi rostokkal, béta-karotinnal, K1-vitaminnal és sok más vitaminnal és ásványi anyaggal.

A gyermekláncfű tea is bizonyítottan segít normalizálja a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet, és segíti a jóllakottság érzését étkezés elfogyasztása után.

6. Kurkuma

Ez a sárga-narancssárga fűszer számos fogyás tulajdonsággal rendelkezik.

Különlegessége benne van a zsírszövet gyulladásának csökkentése a kialakulásához szükséges erek csökkentésével. Ez is nagyon finom, és valami, amit szívesen adunk a rendszeres étkezéshez.

Adja hozzá csirke, tojás, burgonya tetejére vagy egy finom teába.

7. Fokhagyma

Friss fokhagyma hozzáadása az ételekhez nemcsak fokozza az ízét, de bizonyítottan jobban segíti a testet is metabolizálja a szénhidrátokat és zsírokat. Egyes tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a fokhagyma megakadályozza, hogy a test több zsírt képezzen.

Friss (darált) vagy por alakú ételekhez adjuk.

8. szegfűszeg

A szegfűszeg egy másik fűszer, amire az egészséges konyhának szüksége van, mivel képes felgyorsítani az anyagcserét és segít a szervezetnek több kalóriát égetni. Ők is gyulladáscsökkentő és nagyon tápanyag-sűrű.

Nagyon jól párosulnak pulykával és édesburgonyával.

9. Mustár

A mustármag pozitív termogén hatással van a testre, ami azt eredményezi égessen több kalóriát természetesen.

Hagyja ki a szokásos sárga mustármártást, amely gyakran társul ketchuphoz (nátriummal van töltve), és próbáljon inkább porított száraz mustármaggal ízesíteni az ételeket.

Érdekes ízt ad egy kis rúgással!

10. Kardamom

Ez egy másik érdekes fűszer, amely segít fokozza az anyagcserét és megmutatták alacsonyabb vércukorszint. Ha a vércukorszintet alacsonyan tartja, akkor az inzulin alacsony marad, és a szervezet NAGYON képes a zsírégetésre.

A kardamom teljes formában vagy porítva kerül forgalomba, de a használat megkönnyítése érdekében a porszerűt ajánlom. Először próbálja meg hozzáadni a csirkéhez. Vannak, akik még a kávéhoz is hozzáadják!

11. Petrezselyem

A petrezselyemnek számos pozitív hatása van a fogyásra:

  • Segít kontrollálni az étvágyat és elnyomni a vágyakat
  • Csökkenti a vér cukor mennyiségét
  • Segíti a testet az egészséges tápanyagok jobb lebontásában és felszívásában

Remekül illik salátákba, zöld turmixokba és sovány húsokba, mint például sertés és csirke.

12. Kömény

Kömény segít javítja az emésztőrendszert és fokozza az immunrendszert. Segíti a testet a tápanyagok hatékonyabb feldolgozásában, ezért több energiát ad az embereknek, és kevésbé éhezik őket.

Tegyen köményt a zöldséglevesekbe, a rizsbe, a chilibe és a salsába.

13. Fekete bors

A legtöbb embernek van, és soha nem használja! Íme néhány ok, amiért érdemes…

  • Kapszaicint tartalmaz az étvágy csökkentésére és az éhség elnyomására
  • Nagy mennyiségű piperinnel segíti a testet, hogy több kalóriát égessen el
  • Javítja az emésztést
  • Gyorsabban segíti a zsírégetést

Ez egy újabb fűszer, amelynek következetes fogyasztása esetén nagy hatásai lehetnek.

Nézze meg, hogyan rejtőznek a fogyás legjobb megoldásai közül néhány?

Ha tetszett ez a cikk a fogyókúrás gyógynövényekről és a fűszerekről, és készen áll a hosszú távú egészséges táplálkozási szokások kialakítására, akkor a 21 napos zsírvesztési kihívás a legjobb hely a kezdéshez!

Az emberek átlagosan 10-21 fontot veszítenek 21 nap alatt, és nagyon szeretik! De még a fogyásnál is jobb az a visszajelzés, amelyet az emberektől kapunk arról, hogy a program hogyan tanította meg őket változtassa meg étkezési szokásait, és találjon olyan étrendet, amely hosszú távon valóban rájuk szolgál.

Privát támogató csoportunkban több mint 1000 ember él át együtt a Kihíváson, és tapasztalatokat, eredményeket, motivációt és sok receptet osztanak meg egymással.!

Ha készen áll bizonyos változtatásokra az életében, ez az egyetlen hely, ahol el kell kezdenie. Megtanítjuk, pontosan hogyan kell megtenni a szükséges változtatásokat étrendjében és életmódjában, és hogyan kell azokat „a diétán túl” tartani.

Kattintson a gombra ITT hogy ma megkezdje a 21 napos zsírvesztés kihívását!

Hagyjon egy megjegyzést alább, ha élvezte ezt a cikket a fogyás legjobb gyógynövényeiről és fűszereiről, vagy bármilyen kérdése van!