Könyvismertetés A tizenéves evési kiáltvány A fogyás tíz alapvető lépése, nagyszerű megjelenés és

Ez egy a könyvismertető blogok sorozatában. Hasznosnak találhatja ezeket a könyveket, ha: kezeli a prediabéteszet vagy a cukorbetegséget, betartja a cukorbetegség étkezési tervét és/vagy megpróbál egészségesen táplálkozni, hogy jól éljen, vagy ha ez a könyv túlsúlyos tinédzser vagy van. Ezek a könyvismertetők az amazon.com oldalon is megjelennek, és a könyvek megtalálhatók az amazon a-boltomban. Kérjük, nézze meg ezeket a könyveket, és fontolja meg a vásárlást.

Mivel a gyermekkori és serdülőkori elhízás rendszeresen szerepel a címlapokon, és sok dühöt ébreszt a közegészségügyi közösségben, itt az ideje, hogy megnézzen egy könyvet, amely a tinédzserek egészséges táplálkozására és egészséges fogyására irányul. Dietetikus és képesített cukorbetegség-oktató, Lisa Stollman, MA, RD, CDE, CDN írta a Tini evés kiáltványt: A fogyás, a nagyszerű megjelenés és az egészség megőrzésének tíz alapvető lépése, hogy segítsen irányítani a Betegségközpontok által megjelölt egyének csoportját Az ellenőrzés és a megelőzés, mint az egyetlen generáció, amely várhatóan rövidebb élettartammal rendelkezik, mint szüleiké.

A Teen Eating Manifesto egy útikönyv, amely három külön szakaszra oszlik.

A könyv egy bevezetéssel kezdődik, amely arra összpontosít, hogy segítse a tinédzsert felmérni készségüket a változásra. Aztán az első fejezettől kezdve Stollman első pillantást vet be tinédzserként író stílusára és hangjára. Nem erőlteti a változásokat, inkább felajánlja a tényeket arról, hogy miért változtat, igen, lefogy, nagyszerűen néz ki és egészséges lesz, még a tizenévesek számára is előnyös. Folytatja a legfontosabb pontok tíz könnyen elérhető, mégis elengedhetetlen lépésre történő felosztását.

Felismerve a jól lekerekített egészséges életmód fontosságát, a The Teen Eating Manifesto egy egész fejezetet szentel a testmozgás fontossága mögött meghúzódó „miértnek”. Stollman táplálkozási lépésein belül a tizenéveseket is ösztönzi az egészséges kapcsolatok ápolására. Ez magában foglalja a Stollman tudományos tanulmányokkal alátámasztott tanácsát, hogy családjukkal együtt étkezzenek.

A Teen Eating Manifesto arra készteti a tizenéves embereket, hogy vegyenek részt próba és hiba módszerekben, amikor megtanulják testükhöz illeszkedni és új szokásokat felvállalni. Stollman tizenéves barát írásai szituációs gyakorlatokon keresztül vonzzák az olvasókat. Bemutatja a tudatos étkezés fogalmát, és stratégiákat kínál az érzelmi evés visszaszorítására és korlátozására. Stollman arra ösztönzi a tizenéveseket, hogy veszítsék el a fogyókúrázó mentalitást néhány font mellett.

A könyv ennek a generációnak az azonnali kielégülés iránti vágyát játssza le, amelyet az olvasók az egészséges szokások gyors megvalósítása érdekében tehetnek. Gyors cselekvési listáival mindent lefed a testmozgástól az evésig. A Stollman a táblázatokat is sikeresen felhasználja, hogy az információkat egy pillanat alatt könnyen összegyűjthesse. Különösen megközelíthetőek azok a táblázatok, amelyek összehasonlítják az ételek és italok választását. A technológiát kedvelő tizenévesek (nem mindegyik?) Élvezni fogja az alkalmazások sokféleségének fejezetét, amikor megtanulják az egészséges szokásokat.

Stollman, dietetikus, aki sok éves tapasztalattal rendelkezik az övében (és évek óta neveli a gyermekeket), világosan megérti a tinédzser gondolkodásmódot, és könyve olyan eszközöket ad nekik, amelyeket használni fognak. A The Teen Eating Manifesto utolsó szakaszai arra ösztönzik a tizenéves embereket, hogy olyan egészséges szokásokat fogadjanak el, amelyek egy életen át megtartják őket, beleértve a főzés megtanulását és az étlaptervezési készségeket.

Ez az egyszerű és használható könyv tele van tudományokkal, amelyek megalapozzák a tinédzserek táplálkozási ismereteinek bővítését. Stollman ezután mesteri módon fordítja le a tudományt gyakorlati tippekre és taktikákra, amelyeket a tizenévesek alkalmazhatnak. A tizenéves evési kiáltvány bizonyára olyan, amelyet érdemes megadnia a tizenéveseknek az életében.