7 legjobb vegán fehérje por a fogyáshoz

Lehet, hogy hallottad már, hogy a vegánok testzsírszázaléka átlagosan alacsonyabb, mint azoknak, akik állati eredetű termékeket fogyasztanak, és nem nehéz megérteni, hogy ez miért igaz.

A növényi eredetű fehérjeforrások természetesen alacsony telített zsírtartalmúak, nem tartalmaznak hormonokat, és magas szintű vitaminokat és ásványi anyagokat kínálnak, amelyek támogatják a szervezet anyagcseréjét is.

Ezt szem előtt tartva nem meglepő hallani, hogy a vegán fehérjeporok egyre népszerűbbek fogyókúrás segítségként mind a vegánok, mind a nem vegánok körében.

Ha fogyni szeretne néhány fontot, akkor a napi egy étkezés lecserélése egy vegán porrázattal csak a hiányzó darab lehet a fogyókúrához.

De a fogyás világában való eligazodás elsöprő lehet. Míg a fehérjeporok jól ismertek étkezés helyettesítőként diétázás közben, a márkák, az összetevők és a marketingstratégiák nagy száma hosszadalmasá teheti a döntéshozatali folyamatot.

Ne aggódj, mert visszaszereztem.

Az alábbiakban megtalálja a piacon elérhető, a fogyáshoz szükséges legjobb vegán fehérjeporokat, amelyek megkönnyítik az Ön számára legmegfelelőbb kiválasztását.

Amit szerettünk

A Lyfe Fuel Daily Essentials turmix

A Lyfe Fuel biztosan egyensúlyban van receptjével, mert ez a por rendkívül pozitív értékeléseket kap emészthetősége és íze miatt. Különösen szeretem a sima állagot és azt, hogy olyan jól keveredik, akár csak vízben is - ami a remek fehérjepor jele.

Mivel az ebben (és sok más vegán fehérjeporban) lévő borsófehérje hírhedten nehezen emészthető, az emésztőenzimek hasznos hozzáadása a puffadás vagy emésztési problémák megelőzéséhez szintén fontos pluszpont.

Amit nem szerettünk

Mind a kókuszcukrot, mind a stevia kivonatot tartalmaz, ez kissé túl édes lehet egyes emberek szájízénél. Ez egy kicsit drága oldalon is, de nehéz figyelmen kívül hagyni, hogy prémium minőségű szuperélelmiszer-összetevőket tartalmaz, ami igazolja a feleslegesen elköltött dollárokat.

Az élet kertje nyers organikus fit - magas fehérjetartalom a fogyáshoz

A Garden of Life az egyik legismertebb márka a természetes termékiparban. A Raw Organic Fit Vegan Nutritional Shake speciálisan a fogyás és a sóvárgás elleni küzdelemre lett kifejlesztve, és 170 kalóriánként 28 g fehérjét és 9 g rostot tartalmaz.

Természetes összetevőkkel biztosítja a vércukorszint-szabályozást, mint például a Svetol zöld kávébab kivonat - amely híres a glükózszabályozó tulajdonságairól - és az Organic Ashwagandha, amely segít kezelni a stressz utáni vágyakat (mert ki nem kapja meg ezeket?).

Minden összetevőjük USDA által tanúsított organikus, nem GMO-ellenőrzött és vegán tanúsított. Továbbá, az a tény, hogy kóser tanúsítvánnyal, tejmentes és szójamentes is, azt jelenti, hogy ideális azok számára, akiknek megvan a fenti étrendi követelmények bármelyike.

Kétféle méretben kapható - egy kicsi 461 g-os kád körülbelül 10 adaggal, és egy nagy 922 g-os kád körülbelül 20 adaggal. Ezenkívül tasakokat is készítenek, amelyek tökéletesek útközben. Négyféle íz áll rendelkezésre - eredeti, csokoládé, kávé és vanília.

Mi tetszett nekünk

A Garden of Life régóta fennálló hírnevének megfelelően ez a termék pontosan azt teszi, amit mond. A magas fehérje- és rosttartalom sokáig jóllakik, vagyis nem kell aggódnia, mikor következik a következő étkezés.

Sima állagú, és ennek a turmixnak az édessége sem nyomasztja el, így nagyszerű azok számára, akik nem élvezik a sok fogyókúrával járó beteges édességet.

Amit nem szerettünk

Míg kipróbálták az éhség visszaszorítására és a fogyás támogatására, a termék általános íze nagyon vegyes véleményeket kap. Ez egy kicsit a drága oldalon is, így lehet, hogy kívül esik egyesek árkategóriájában.

Orgain Organic Slim növényi fehérjepor

Orgain szerint a szerves vékony fehérjeporjuk ideális elfoglalt szakemberek, anyukák, sportolók és diákok számára, akik egészséges, útközbeni táplálékot keresnek. Minden adag 150 g kalóriában 20 g fehérjét tartalmaz borsó, barna rizs és chia magforrásokból, 5 g élelmi rostot tartalmaz.

Matcha teát, zöld tea moringát és fahéjat tartalmaz, amelyek mind ismertek a vércukorszint-szabályozó tulajdonságaikról. Ez segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakjon, köszönhetően a cukortüske hiányának.

Probiotikumokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bél egészségéhez, és minden összetevőjük USDA által tanúsított szerves, nem GMO-s, vegán, glutén- és szójamentes.

Ez egy kis 462 g-os kádban található, körülbelül 10 adaggal, és kétféle íz áll rendelkezésre - csokoládé és vaníliarúd.

Mi tetszett nekünk

Annak ellenére, hogy tartalmaz stevia-t, amely néha kellemetlen utóízzel társul, ez a fehérjepor nem hagy fennmaradó ízeket. Pozitív értékeléseket kap ez az általános íz is, valamint sima állagú.

Sokan megjegyezték, hogy ez a por sem túl krétás, ami a vegán fehérjeporok és turmixok esetében gyakori probléma.

Amit nem szerettünk

Bár tartalmaz probiotikumokat, nincsenek hozzáadott emésztőenzimek, amelyek elősegítik a benne lévő borsófehérje emésztését. Ez nem nagy baj, de érdemes megfontolni, ha korábban problémája volt az emésztéssel, mivel puffadást vagy gyomorpanaszokat okozhat.

Naturade Vegan Slim - magas fehérjetartalmú fogyókúra

A Naturade elkötelezettsége a természetes termékek iránt 1926-ig nyúlik vissza, ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy van egy kis tapasztalatuk az övük alatt, amikor a táplálék-kiegészítőkről van szó.

Vegán karcsú, magas fehérjetartalmú fogyókúrájuk 25 g növényi fehérjét biztosít 180 kalóriánként, 6 g rosttal.

Az összetevők tartalmazzák a fogyás és az étvágykontroll keverékét, beleértve a Garcinia Cambogia dél-ázsiai gyümölcsöt, amelyről kiderült, hogy egyedül a diétával nyújt hihetetlen támogatást a fogyáshoz.

Ezenkívül egy adag 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, köztük vasat, cinket és B12-et, több mint 200 mg omega 3-ot, valamint egy emésztőenzim-keveréket a tápanyagok felszívódásának és a bél egészségének elősegítésére.

A vegán mellett glutén-, szója- és stimuláns-mentes is, így különféle étrendi szükségletekhez is alkalmas.

Nagy, 728 g-os tasakban, körülbelül 14 adaggal, és kétféle íz áll rendelkezésre - csokoládé és vanília.

Mi tetszett nekünk

Ez a fehérjepor jó kritikákat kap ízéről, valamint arról, hogy képes-e valódi fogyási eredményeket elérni. Remekül párosul friss gyümölcsökkel, így turmixot készítenek, és turmixgépben nagyszerű krémes állag érhető el.

Amit nem szerettünk

Turmixgép nélkül a port kissé nehezebb összekeverni, vagyis előfordulhat, hogy nem kapod meg azt az állagot, amelyet ideálisan szeretnél. Stevia-t is tartalmaz, amely híres arról, hogy utóízt hagy, ami lehet, hogy nem tetszik egyeseknek.

Ora Organic So Lean & So Clean fehérjepor

Ora ihlette magát az Anyatermészettől, ötvözve a nyers, organikus és fenntartható eredetű összetevőket So Lean & So Clean fehérjeporuk elkészítéséhez. Minden adag 120 kalóriánként 21 g fehérjét és 2 g rostot tartalmaz.

A kelkáposzta, az acai, az áfonya, a rizs, a borsó, a kender, az amarant, a len, a quinoa és a spirulina a lenyűgöző szuperélelmiszer-összetevők közé tartozik, amelyek minden fontos vitamint és ásványi anyagot, például vasat, kalciumot és magnéziumot biztosítanak.

Emésztőenzimek, amiláz, proteáz, celluláz, laktáz és lipáz hozzáadása segíti a szervezetet ezen tápanyagok felszívásában és a fehérje hatékony emésztésében. Minden teljes élelmiszer-összetevőjük USDA által tanúsított bio, nem GMO, glutén és szója mentes.

Minden 650 g-os kád körülbelül 20 adagot tartalmaz, és egy ízben - csokoládéban - kapható.

Mi tetszett nekünk

Amellett, hogy hihetetlenül pozitív értékeléseket kapott az ízéről és ízéről, ez a fehérjepor sima állagú, anélkül, hogy más márkákban gyakran megtalálnák a krétát.

Noha ez a fehérjepor sztíviát tartalmaz, a társított utóíze nem sok, és nem is túl édes. Ez tökéletes azok számára, akik saját édesítőszereket szeretnének hozzáadni, vagy inkább a turmixjaik kevésbé édesek.

Amit nem szerettünk

Bár ennek a fehérjepornak nincs annyi hátránya, egy kicsit a drága oldalon áll. De, mint a Lyfe Fuel fehérjepora, hihetetlen szuperélelmiszer-összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek igazolni a további költségeket.

Vega fehérje és zöldek (növényi alapú)

A Vega egyike a legnépszerűbb vegán fehérjepor márkáknak. Arra koncentrálnak, hogy teljes táplálékot nyújtsanak teljes táplálékból, és ez alól a Protein & Greens por sem kivétel.

Minden adag 20 g növényi fehérjét tartalmaz 110 kalóriánként, 2 g rostot, valamint egy bőséges adag létfontosságú vitamint és ásványi anyagot, például A-vitamint, kalciumot és vasat.

Az összetevők között olyan tápanyagokban gazdag zöldek találhatók, mint a spenót, a kelkáposzta, a lucernafű és a brokkoli, amelyek tökéletesek azok számára, akik úgy érzik, hogy jelenlegi étrendjükben nem kapnak elegendő leveles zöldséget. Amellett, hogy nem GMO-ellenőrzött és vegán tanúsított, glutén- és cukormentes is.

Három méretben kapható - egy kicsi 526 g-os kád körülbelül 18 adaggal, egy közepes 614 g-os kád körülbelül 21 adaggal és egy nagy 760 g-os kád körülbelül 25 adaggal. Ötféle íz áll rendelkezésre - természetes, vanília, csokoládé, bogyós és trópusi.

Mi tetszett nekünk

Az íz, textúra és minőség elsöprő pozitív véleménye alapján könnyen belátható, miért tartozik a Vega a fehérje kategóriába tartozó felsőbb rétegek közé. A por finom állaga azt jelenti, hogy jól keverhető sima és élvezetes italba.

Sok véleményező észlelte az energiaszintjének növekedését is, ami nagyszerű hír azok számára, akik a fogyókúra részeként növelik a testmozgás mennyiségét.

Amit nem szerettünk

Bár ízlésében jó kritikákat kap, a fehérjepor stevia-tartalma egyesek számára túl magas. A látszólagos édesség mellett van egy határozott stevia utóíz is, amelyet egyesek kellemetlennek tartanak.

Emellett emésztési enzimek vagy probiotikumok is hiányoznak ebben a termékben, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha problémái vannak az emésztéssel.

Valódi egészségben erjesztett vegán fehérjék+

Az Eredeti Egészség úgy véli, hogy a táplált test titka az egészséges bél. Végül is a béled felelős azért, hogy a lehető legtöbbet hozza ki abból, amit eszel, és a bél optimális egészsége nélkül előfordulhat, hogy hiányolod a szervezetnek szükséges tápanyagokat. Ez különösen fontos, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak a fogyáshoz.

Fehérjeporjuk összetevőit nem tejprobiotikumok segítségével erjesztik, hogy elősegítsék az emésztés általános egészségét és javítsák a tápanyagok felszívódásának lehetséges szintjét. Minden adag 15 g erjesztett növényi fehérjét tartalmaz 90 kalóriában, valamint vas- és kalciumforrás. Minden összetevő nem GMO-s, szója- és gluténmentes, és nem tartalmaz cukrot.

Egy méretben kapható - egy 525 g-os kád körülbelül 24 adaggal. Három íz áll rendelkezésre - ízesítés nélküli, természetes vanília és csokoládé.

Mi tetszett nekünk

A fehérjepor előállításához használt fermentációs folyamat tökéletes alternatívát jelent azok számára, akiknek valóban nehézséget okoz olyan termék megtalálása, amely jól emészthető és nem duzzasztja őket.

A por finomsága lehetővé teszi, hogy jól keveredjen anélkül, hogy szemcsés lenne, és az a tény, hogy ízesítés nélküli változatot kínálnak, sokoldalú és alkalmazkodó. Ha olyasmit szeretne, amely nem csak turmixokon és turmixokon használható, akkor ez lehet a termék az Ön számára.

Amit nem szerettünk

Noha megvannak a maga egyedi előnyei, ez a fehérjepor nagyon vegyes véleményeket kap ízéről és ízéről. Nagyon édes, és bár ez plusz pont egyesek számára, kedvezőtlen lehet azok számára, akiknek nincs édesszájú. Csakúgy, mint a cikk többi más márkájánál, ez is stevia kivonattal édesített, így a legjobb elkerülni azokat, akik rettegnek a hírhedt stevia utóíztől.

Kevesebb mikrotápanyagot tartalmaz, mint más elérhető márkáknál, ezért, hacsak a bél egészsége nem a fő hangsúly az Ön számára, nem működik olyan jól, mint egy étkezés, mint néhány más márka.