8 egyszerű mediterrán diéta recept

Ha itt vagy, valószínűleg a mediterrán étrend érdekli. Ez az egyik legegészségesebb étrend odakinn, és olyan sok finom recept közül lehet választani. A mediterrán ételek jellemzően jó minőségű húsokból állnak, például bárányból, olajbogyóból és olívaolajból, leveles zöldekből, szemekből és más tápanyagokban sűrű élelmiszerekből.

Jellemzően finom gyógynövényekkel és fűszerekkel készülnek, és ezek a mediterrán diétás receptek nem csak egészségesek, hanem ízekkel is tele vannak! Nézd meg őket, és tudasd velem, hogy melyik a kedvenced a megjegyzések alatt!

Mediterrán Quinoa tál sült pirospaprika mártással

Úgy döntöttem, hogy ezt a listát az egyik kedvenc mediterrán diétás receptemmel kezdem! Szó szerint eszem egy ehhez hasonló tálat, mint egy héten háromszor. Ez a mediterrán quinoa tál nemcsak ízletes, de tökéletes az étkezés előkészítéséhez is! (a Yum csipetjén keresztül)

Pan Seared lazac mediterrán salsa freskával és kuszkusszal

Ez a frissítő lazacos étel tele van ízzel. A mediterrán salsa friss popot ad neki, míg a pirított kuszkusz ennek az étkezésnek a tökéletes alapja. (a hangulatos kötényen keresztül)

Caprese stílusú portobellók

Ha szereted a töltött gombákat és szereted a caprese salátát, akkor ez a recept az Ön számára! Csak töltsön nagy portobello gombákat mozzarellával, majd cseresznyeparadicsommal és bazsalikommal töltse fel ezt a finom caprese-pörgetést. (a büszke olasz szakácson keresztül)

Könnyű csirke gyros Tzatziki mártással

Legtöbbünk számára a gyros volt az első bevezetésünk a mediterrán konyhába. És bár előfordulhat, hogy bárányhoz szokott enni, a borotvált bárány elkészítése sokkal időigényesebb, mint a csirkehús. Ezért olyan nagyszerű ez a könnyű csirke giroszkóp! Élvezze a görög giroszkóp összes hagyományos ízét, amelyet saját maga készíthet! (a Le Creme De La Crumb útján)

Friss paradicsom és ricotta teljes kiőrlésű tészta

Íme egy friss mediterrán tészta! A ricotta és a parmezán sajtok gazdag ütést adnak ennek a receptnek, míg a paradicsom és a spenótlevél szép egészséges egyensúlyt ad. (a Foodie Crush-en keresztül)

Narancssárga balzsamos bárányborda

Nem beszélhetünk mediterrán diétás receptekről anélkül, hogy megemlítenénk a bárányt! A bárány a mediterrán ételek eleme, és ez a recept jól teszi. Egy csipet friss narancs dicséri ezt az ételt egy frissítő zamatért. (a receptjeimen keresztül)

Lassú tűzhelyes mediterrán csirke

Nagyon szeretem a lassú tűzhelyi ételeket, mivel általában nagy ízűek, mivel egy kicsit hosszabb ideig tart a főzésük. Ez több időt ad az ízeknek a házasságra. Vörösborecettel, fehérborral, fokhagymával és még sok minden mással - ez a mediterrán csirke minden bizonnyal ízparti lesz a szájában! (Lady a függöny mögött)

Görög burger Tzatzikivel, tapenáddal és fétával

Ehhez a mediterrán étrendi recepthez gondoljon a görög giroszkópra - kivéve a pita kenyér helyett egy zsemlét. Változtassa meg kissé a hamburger rutinját, és vegye fel a görög hamburgereket a listára. Biztosan slágerek lesznek! (Hapanomon keresztül)

Akár újonnan ismeri a mediterrán étrendet, vagy csak új recepteket keres, hogy kipróbálja ezeket a recepteket, biztosan inspirál! Próbáljon ki néhányat ezek közül, és tudassa velem, melyek a kedvencei. Ezenkívül feltétlenül tudassa velem néhány kedvenc mediterrán diéta receptjét az alábbi megjegyzésekben!