Amit mondok a pácienseimnek, hogy egyenek a máj egészségéért

A máj a legnagyobb belső szerv, amellyel rendelkezünk - de kevesen fizetünk rá, amíg komoly egészségügyi problémánk van. Míg a májunk figyelmen kívül hagyásával vagyunk elfoglalva, a testi funkciók százainak kezelése, beleértve az anyagcserét, a vércukorszint szabályozását és a zsírraktározás szabályozását.

Az egyik legnagyobb munkahelye? Lebontani mindent, amit letett a nyelőcsőbe, és eldönteni, hogy valami felszívódó tápanyag vagy egy toxin, amelyet egyirányú útra kell küldeni a testéből.

Hogyan kezeljük a máját helyesen:

Ha "táplálja" a máját az egészségtelen ételekkel, az alkohollal, valamint a vényköteles és a tőzsdén kívüli gyógyszerekkel, akkor elárasztják a méreganyagok, és problémái lehetnek a tápanyagok feldolgozásával. Ahelyett, hogy mérgekkel bombázná a májat, túlórázni kell, hogy kiküszöbölje, egyszerűen jól táplálja. Ne várja meg, amíg a doki azt mondja, hogy súlyos májproblémája van. Most mutassa meg a májának a szeretetét - és ez visszavezeti a szívességet.

A rossz dolgok elbocsátása mellett feltétlenül biztosítson májának tápanyag-sűrű, növényi eredetű ételeket, jó zsírokat és kiváló minőségű állati fehérjét. Tegye a termék folyosóját a második otthonába (lehetőleg az ökológiai részben), vagy keresse fel a gazdák piacát, és keressen olyan ételeket, amelyek támogatják az optimális májműködést. Íme néhány kedvenc méregtelenítő, májbarát ételem: