8 font alatt leadott 52 font! Hogyan csinálta?

Írta: Jan Hauser
Fogyás edző, személyi edző étel

hogyan

Nyolc hete 10 férfi vett részt a különböző életszakaszokból a RECON kihívásban. Nyolc hete megígértük neked, hogy megmutatjuk nekik a valódi, helyszíni tesztelt eredményeiket.

Most eljön az igazság pillanata: működik-e a RECON?

Nézze meg saját maga, hogyan erősítették, karcsúbb testüket, jobb családi életüket és egészségüket javították a RECON kihívói.

Nézze meg, mennyi zsírt vesztett a nyertes mindössze 8 hét alatt -és leadja szavazatát a RECON második helyezettjének kiválasztására!

A hadseregben Avelino 170 fontot nyomott, könnyedén futott 5 mérföldet, és 20 mérföldes túrákat tehetett meg. Állandó volt a formája a harci készültség folyamatos képzése miatt.

Miután kiszállt a katonaságból, majdnem 100 fontot hízott! Családja, munkahelye és iskolája között nem volt ideje gondolkodni a helyes étkezésen és a testmozgáson.

Magabiztosan tudom, hogy nem kell nagy inget viselnem, hogy elrejtsem kövér testemet.

A RECON az Ön sikeréhez készült. Nem okoskodó: egyél meg ennivalót és tartsd be a testmozgás irányelveit, és így lefogysz.

Az volt a stratégiám, hogy megnyerjem ezt a kihívást és több mint 52 fontot fogyjak, az volt, hogy követtem az egyszerű irányelveket, megettem az ételt, és a hét minden napján elvégeztem a fekvőtámaszokat és a sétáimat.

Ezek az egyszerű RECON stratégiák erősek, koncentráltak és fegyelmezettek voltak.

A személyi edző étel több ezer embernek segített elérni a kívánt eredményt. Rendeljen most, hogy megnézze, mit tehet az Ön számára a RECON!

Itt az esély a szavazásra a RECON második helyezettjén! Olvassa el alábbi történeteiket, és mondja el nekünk, hogy ki alakult át a legjobban ...

Frissítés: Ez szoros verseny! Minden eredményt elrejtettünk, így a győztes meglepetés lesz, amikor 27. kedden felfedjük. Szavazz tovább, és maradj velünk a nagy bejelentésre!

Manny Torres tiszt megdöbbent, amikor rákot diagnosztizáltak nála. A kemoterápia hat hónapja alatt képes volt legyőzni a rákot, de nem kívánt zsírra tett szert.

Manny képes volt lefogyni és remekül érezte magát a RECON-nal - még akkor is, amikor kezelést kapott!

Honnan jöttem - rákot diagnosztizáltak, és most remisszióban vagyok, azt mondhatom, hogy a RECON több energiát adott nekem.

Olyan dolgokat tudok megtenni, amelyeknek általában nehézségei vannak, például a lépcsőn való járást. Ma már nem kanyarogok. Reggel frissen, egészségesen, indulásra készen kelek, sokkal több energiával.

Manny elhatározása, hogy visszaszerzi testét, nem ingott meg a kihívás alatt. A RECON-nal visszatért a harci formába!

Bruce mindig is aktív ember volt. Évekkel ezelőtt egy egész amerikai tornász volt, aki az amerikai férfi olimpiai torna csapatával is versenyzett és edzett.

De egy nemrégiben elért Achilles-sérülés és térdprobléma elhagyta őt, és megnehezítette az olyan egyszerű dolgok elvégzését, mint a könnyű túra. Mint a legtöbb ember, akit csalódottak a sérülések, Bruce is sok egészségtelen ételt evett, és a súly elkezdett felfelé kúszni.

Nem vettem észre mindazokat a dolgokat, amelyekkel eddig küzdöttem.

A RECON segítségével észrevettem, hogy most sokkal jobban működik a testem, és a plusz súly nélkül magabiztosabbnak érzem magam.

Bruce a RECON lassú és stabil edzésstratégiáját használta, amely napi néhány percet vesz igénybe. Bruce nemcsak visszatérhetett aktív életmódjához, most már jobb munkát végez, hogy lépést tartson több tucat rászoruló gyermekkel az általa irányított jótékonysági szervezetben.

Joey egész életében a túlsúlyával küzdött. Próbált lefogyni, de úgy tűnt, hogy mindig visszatér. Csak nem tudta fenntartani az irányítást.

A RECON megváltoztatta Joey gondolkodását a böjtölésről. Eleinte azt hitte, hogy nem lesz képes rá, de gyorsan megtudta, hogy a böjt rengeteg energiát adott neki.

Nagyon meglepődtem azon, hogy mennyi súlyt fogytam.

Most, hogy megtanultam, hogyan kell fogyni, Bízom benne, hogy a megtanult RECON stratégiákkal elérhetem hosszú távú céljaimat.

Szakaszos böjt az, hogy Joey képes volt leadni 20 fontot az első héten, megnyerve az egzotikus versenyautó vezetésének esélyét a RECON kihívás alatt.

Míg Rene a legkisebb a RECON kihívók között, sok zsírt cipelt közvetlenül a hasán. Ez a fajta zsír a lehető legrosszabb, halálos az egészségére nézve!

Rene rájött, milyen rossz ez a zsír. Kezdte észrevenni, hogyan veszítette el energiáját, és gyakran betegedett meg, kihagyva a jó időt feleségével és családjával.

Most sokkal több energiám van!

Sokkal több munkát tudok végezni a ház körül, nem fáradok el. A feleségem annyira meglepett és boldog!

Amikor Rene megkezdte a RECON kihívást, egyetlen vágya volt: azt akarta, hogy az energia több időt tölthessen a családjával. Megkapta kívánságát, mára és hosszú távra.

A halálos hasi zsír elvesztésével Rene sokkal tovább él családja számára.

Ted korábban nagyon aktív volt, teljes kosárlabdát játszott 5 kosárlabdán, 36 lyukú golfon, és a haverjaival körbevezetve kereste a labdát.

De Ted étkezési szokásai soha nem voltak jók. Ted megdöntötte a mérleget, ha rossz ételeket fogyasztott - fagylaltot, sült almás pitét, krumplit és gyorséttermi hamburgert, és SOKAT. Ez tette Tedet a legnehezebbek közé a RECON kihívók közül. Kezdő súlya 320 font volt!

A RECON-nal, Tednek soha nem kellett semmit lemérnie, megszámlálnia vagy adagolnia, és hatalmas súlyt fogyott: 55,6 font 8 hét alatt!

49 éves leszek novemberben. Amikor elkezdtem ezt a kihívást, addigra 240 éves szerettem volna lenni. Jó úton vagyok!

A valódi ételek kiadós adagjai, dupla húsadaggal vacsorára segítettek Tednek megtanulni, hogyan kell enni a megfelelő ételt nélkülöző nélkül. És a legjobb hír? Ted újra láthatja a lábát!

Amikor elkezdte a RECON Challenge-t, D’Anson ugyanolyan súlyú volt, mint a középiskolában. A probléma: túl sok testzsírja volt.

D’Anson az utóbbi hat évben vegetáriánus étrendet követett, de nem tudta megszerezni azt a sovány testet, amelyet igazán szeretett volna. Úgy érezte, talán keményen fel van szerelve, hogy megbukjon a fogyókúrában.

Felejts el mindent, amit a fogyásról mondtak. A RECON nem divat. A RECON jobb módszer az eredmények elérésére

Sokkal magabiztosabb vagyok, ha az utcán járok vagy emberekkel találkozom.

Most leveszem az ingemet a medencénél - korábban nem tenném!

A RECON segített D’Ansonnak olyan testet szerezni, amelyre büszke valódi húsból és tojásból származó, erőteljes fehérjével és élénk, zöldséges oldalakkal. 20 font zsír leadása után D'Anson energiája megnőtt, és jobban és erősebben érezte magát.

Teljes munkaidős DJ-ként Paul társadalmi élete miatt hízott. Késő este dolgozva az emberek gyakran vásároltak neki italokat. És akkor rosszul választotta az ételt ... és végül megbánta döntéseit.

Paul elfoglalt ember, mozgalmas menetrenddel. Olyan étkezési tervre volt szüksége, amely annyira kényelmes, hogy bárhol, bármikor felhasználhatja - gondolkodás nélkül.

Utálom a bevásárlást. De a személyi edző étellel nem kell vásárolnom, és minden nap pénzt takarítok meg.

Nagyon kényelmes, csak elmegyek a fagyasztóba, megfogok egy kis ételt, bedobom a mikrohullámú sütőbe, tányérra teszem és készen áll.

Csak néhány egyszerű szabályt kell betartani a RECON végrehajtásakor. Az egyik az alkoholfogyasztás. (És eldobja az étkezés vásárlásának, elkészítésének, főzésének és takarításának szükségességét.)

Ha ragaszkodik a programhoz, mint Paul, fantasztikus eredményeket fog elérni.
Nincs több kifogás. Nem sajnálom tovább. Most megvan a RECON.

Az őrjáratról az ülőhelyesebb munka elvégzésére Eubanks tiszt hízott. Sokunkhoz hasonlóan, akik nyomógombokat nyomnak a megélhetéshez, rossz szokása volt, hogy gyorséttermet fogott.

Jacob munkája azonban megköveteli, hogy bármikor földi harcban 3 percig tarthasson, vagy néhány mérföldet futhasson közösségének és tiszttársainak szolgálata és védelme érdekében.

Három percet kell bírnom egy földharcban, vagy futnom kell néhány mérföldet. Nagyobb eséllyel nem sérülök meg, ha fitt vagyok.

A megfelelő ételek fogyasztása a csata 90% -a. Ezért a RECON étkezések nagyjából ugyanabban az időben készen állnak, mint egy 3 perces földharc.
Most Jacob mindig készen áll a munkája követelményeire.

Zömök embernek lenni Grayson számára jól működött, amikor futballozni szokott. De idővel súlya egészségügyi kérdéssé vált.

Egy gyönyörű feleséggel és családjával Graysonnak valami komoly dolgot kellett tennie az egészségének javítása érdekében.

A vércukorszintem a diabétesz előtti szinten volt a RECON megkezdése előtt. A 90-es évek közepétől 120-ig terjedő vércukorszint-értékek szokás lenni számomra.
Az utolsó néhány alkalommal, amikor ellenőriztem, 82, 80, 76 volt. A RECON határozottan ezért van az, ami a számom.

A RECON segített Graysonnak a felesleges cukrok és keményítők eltávolításában, hogy a vércukorszintje normális, egészséges tartományba kerüljön.

A súlycsökkenés segített Graysonnak is jobb edzőnek lenni. Példamutató vezetése minden bizonnyal arra ösztönzi győztes játékosait, hogy a lehető legjobbak legyenek.

Szereted Manny elszántságát? Félelmetesebbek a Ted előtte és utána? Szurkolsz Graysonért? Mondd el nekünk!

Takarítson meg most alacsony szénhidráttartalmú étkezésekkel

Jelenleg 30% -ot takaríthat meg bármelyik fogyókúrás étkezési tervünkön. A személyi edző étel mindent tartalmaz, amire szüksége van a fogyáshoz - beleértve a fogyókúrás edzőt is, aki segít a legjobb eredmények elérésében.

Amikor kijelentkezik, írja be a SAVE30 elemet a promóciós kód mezőbe. Élvezheti a gyors, ingyenes házhozszállítást is.

Kezdje el most - és szerezze be a megfelelő ételeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elveszítse ezeket a makacs fontokat.


Az íróról: 100 kiló ezelőtt Jan tudta, milyen az elhízott, boldogtalan és elakadt. Az elmúlt 17 évet fitnesz-íróként, edzőként, jógaoktatóként és Fogyókúra edzőként töltötte. Ma büszke arra, hogy tagja lehet a Personal Trainer Food csapatának, így folytathatja azt a célját, hogy segítsen másoknak a lehető legteljesebb életüket élni. E-mail küldése: [email protected], ha bármilyen kérdése van!

Ajánlat bármely étkezési tervünk 30% -ára érvényes. Használja a SAVE30 kódot a fizetéskor az ajánlat fogadásához. Nem kombinálható más ajánlatokkal.