8 Kerülendő gyógyszereket, ételeket és italokat
Világszerte 107 millió embernek van alkoholfogyasztási rendellenessége. Ez a teljes népesség becslések szerint 1,4% -a. Ezek a számok elég zavaróak, de van remény a nap végén.
Egyre többen teszik meg az alkoholfogyasztást, és a rehabilitációs központoknak és a támogató családoknak köszönhetően a világ tele van gyógyuló alkoholistákkal a teljes gyógyulás felé vezető úton.
Gyógyuló alkoholistának lenni bonyolult a kezelésen kívül, és a teljes felépülés útján sokan szembesülnek kísértésekkel és kihívásokkal. A legtöbb kísértés étel, ital vagy akár gyógyszer formájában létezik.
Tartalomjegyzék
8 dolog, amelyet az alkoholista helyreállításhoz minden áron el kell kerülni
Ha nem tudja, mit kell pontosan kerülni a helyreállítási folyamat során, az visszaeséshez vezethet.
Gyógyuló alkoholista vagy ismer valakit, aki jelenleg is keresi és mit keres?
Itt van 8 dolog (ételek, italok és gyógyszerek), amelyeket kerülni kell.
1. Cukros ételek
Sok ember a gyógyulás útján túl sok cukor bevételével küzd, ami egy másik rossz szokás, amely kárt okozhat az emberi testben. Az alkoholisták az alkoholfogyasztás után gyakran megemelkednek a cukorszintjükben, mert az emberi test általában átalakítja az alkoholt cukorrá.
Amikor az alkoholisták felépülnek, abbahagyják az alkoholt, vércukorszintjük csökken, és cukros ételek és italok után vágyakoznak az üresség pótlására. A gyógyuló alkoholistáknak távol kell maradniuk a túl sok cukortól.
A cukor úgy képes mély mély összeomlást okozni, amely gyakran depresszióhoz vezet.
Tehát ha egy gyógyuló alkoholista túl sok cukrot fogyaszt, akkor depressziósnak érezheti magát, ami meglehetősen veszélyes a gyógyulási folyamat során. A depressziós, gyógyuló alkoholista az alkoholra vágyhat, hogy megszabaduljon az érzésektől, és ez visszaesést okozhat.
2. Túl sok kávé
Az alkoholisták felépülésének csökkentenie kell a napi kávéscsészéik számát. Dolgozzon azon, hogy csak egy csésze kávét vegyen be naponta, és főleg a reggeli órákban. A kávé a test cukorszintjének emeléséről is ismert.
Emiatt a gyógyuló alkoholisták, akik túl sok kávét fogyasztanak, ezt azért teszik, mert úgy érzik, hogy a kávé az alkohol résében áll, hogy ugyanazt a tüskét adják nekik, anélkül, hogy részegek lennének. A túl sok kávé nem biztonságos azoknak az embereknek, akik megpróbálják visszatartani az alkoholt a koffein másik oldalán lévő vércukorszint miatt.
Ha egy gyógyuló alkoholista összeomlik, akkor visszaesés történik.
3. Alkohollal főtt ételek
Az idő egy pontján hallhatta, hogy az emberek azt állítják, hogy amikor alkohollal főz ételt, az megfő, és semmilyen hatással nincs az emberre, amikor megeszi az ételt. Nos, ez nem teljesen igaz. Az ételek főzéséhez felhasznált alkohol teljes mennyisége nem főz, és a megtartott mennyiség veszélyezteti a gyógyuló alkoholistát.
Az elkészülő alkohol mennyiségét az adott receptben felhasznált alkohol mennyisége határozza meg.
Még akkor is, ha az alkohol kifő, és az alkohol nyomai minimálisak, az alkoholban főtt étel kiválthatja a gyógyuló alkoholistát. Ezért jobb elkerülni az alkohollal főzött ételeket, mint helyreállító alkoholistát, mert nincs szüksége alkohol emlékeztetőkre.
Miért kockáztatná a behajtási folyamatba való beavatkozást olyan állítások alapján, amelyek pontatlanok lehetnek? A megelőzés sokkal jobb.
4. Tartósítószerek és adalékanyagok
A gyógyuló alkoholistaként kerülendő dolgok e kategóriája valójában nem étel. Számos étel azonban tartalmaz tartósítószert és adalékanyagot. Ezek megzavarják az emésztést és változásokat okoznak a belekben, amelyek viszont a molekulák túlméretezetté válnak.
Ez a hatás hajlamos túlterhelni az ember máját, és ha figyelembe vesszük, hogy a gyógyuló alkoholista máj már károsodhat, ez nem jó dolog. Amikor a máj legyengül, az immunrendszer is gyengülni fog, és a test nem lesz képes könnyen harcolni a baktériumok ellen.
5. Egészségtelen kalóriamennyiség
Néhány alkoholista rossz táplálkozási szokásai miatt alultápláltnak tűnik. Sok alkoholfogyasztó sok kalóriát vesz fel alkoholos italokból. Ezért, mivel alkoholistaként már sok kalóriát vitt be a szervezetébe, a gyógyulási időszak alatt kerülnie kell a kalóriákat.
Fogyasszon egészséges étrendet, kiegyensúlyozottan elegendő zöldséggel és főleg a zöld levelesekkel. Fogyasszon sok halat, sovány húst és baromfit, és legyen avokádója. Szüksége van elegendő ásványi anyagra és vitaminra, amelyet nem kapott ivási ideje alatt.
6. Alkoholos szájvíz
Az alkoholisták felépülésének kerülnie kell az alkoholtartalmú szájvízeket. Menjen egy szájöblítőbe, amely nem tartalmaz alkoholt, ha a sok rendelkezésre álló lehetőség közül választ.
Ügyeljen arra, hogy mindig olvassa el az ilyen termékek címkéit, hogy megismerje a benne található összetevőket.
7. OTC gyógyszerek, amelyek alkoholt tartalmaznak
A vény nélkül kapható gyógyszerek közül sok biztonságos, de némelyikük alkoholt tartalmaz. Kerülje az ilyeneket, ha gyógyuló alkoholista vagy. Mindenképpen olvassa el az összes vásárolt folyékony köhögés elleni gyógyszer összes címkéjét.
Számos köhögésszirupról ismert, hogy tartalmaz alkoholt, de több is van, amely nem tartalmaz alkoholt. Olyanokat kell szednie, amelyek nem tartalmaznak alkoholt.
8. Erős fájdalomcsillapítás
A műtét után szükséges erős fájdalomcsillapítók, mint például a kábítószerek, bonyolultak lehetnek az alkoholisták felépülésében. A gyógyszerek szorongást okoznak, és ha valaki más segítsége nélkül szedi őket, a szorongás miatt visszaeshetnek.
Azokban az esetekben, amikor a gyógyuló alkoholistának nagyon szüksége van erős fájdalomcsillapító gyógyszerekre, az egyénhez közeli személynek kezelnie kell a gyógyszert, és gondoskodnia kell arról, hogy a beteg az utasításoknak megfelelően szedje a gyógyszert.
Ennek a gondozónak az utolsó napig figyelnie kell az egyént, és el kell tennie az összes megmaradt gyógyszert. Bár nem számíthat arra, hogy egy gyógyuló alkoholista fájdalmat szenved, azt javasoljuk, hogy legyen óvatos a fájdalomcsillapítók használatában.
Mit szabad kerülni, mint helyrehozó alkoholista
Az ismeretek hiánya nagyon veszélyes. Gondoskodnia kell arról, hogy figyelembe vegye ezt a listát azokról a dolgokról, amelyeket az alkoholistának helyre kell állítania a helyreállítási út során. Tartson távol minden alkoholtartalmú gyógyszert és minden alkohollal főzött ételt.
Csökkentse a koffein- és kalóriabevitelt is. Kövesse a tanácsot, és a józanság elérése könnyebbé válik.
Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha segítségre van szüksége a helyreállítási folyamatban, vagy ha készen áll a helyreállítási út megkezdésére.
Hivatkozások
A cikket David Sherman, MD
Legutóbbi hozzászólások
Tegye meg ma az első lépést.
Együttérző, képzett kezelési szakembereink éjjel-nappal rendelkezésre állnak, hogy megválaszolják a felmerülő kérdéseket.
8350-es autópálya 30
Dittmer, MO 63023
(636) 707-2097
- Kerülje ezeket az ételeket és italokat, ha pikkelysömörben szenved
- 10 elkerülendő divertikulózisos étel - tényleges egészség
- Kiegyensúlyozott étrend, testmozgás és stresszoldás - csúcs-helyreállítás; Egészségközpont
- 10 étel és ital, amelyek óvatossá teszik a fogorvosokat - ABC News
- 10 étel, amelyet kerülni kell 22 óra után, ha jól akarsz aludni ma este Egészség