8 hónapos terhes: Mire számíthatunk? Tünetek és jelek

Nagyon fontos, hogy egy nő a terhesség nyolcadik hónapjában nagyon vigyázzon magára. Ekkor a baba dudor jelentősen megnő. Ha a terhesség utolsó trimeszterében jár, fel kell készülnie arra, hogy számos változást tapasztaljon és tapasztaljon.

Az alábbi információk segítségével többet tudhat meg arról, hogy miért nagyon fontos a gondozása a terhesség nyolcadik hónapjában.

Kezdjük azzal, hogy megnézzük a olyan változások, amelyekre számíthat a testében.

Gyakori légszomjat fog tapasztalni annak a ténynek köszönhetően, hogy a növekvő dudorod miatt a membrán és a tüdő összenyomódik.

Vizelet szivárgás hébe-hóba zavar, ha nehéz tárgyakat emel, tüsszent vagy köhög.

A lábad és a kezed megduzzad, mivel a folyadékretenció kezd növekedni ebben a hónapban.

Hamis összehúzódások vagy a Braxton Hicks összehúzódások fokozódnak, amikor a tested felkészül a vajúdásra. A méhed megkeményedik, majd elengedi, hogy utánozza a valódi összehúzódást.

A rutinját székrekedés, gyomorégés, szédülés és hőhullámok is megzavarhatják.

A terhesség nyolcadik hónapjának végére a magzatvíz csökkenni fog a méhében, és hébe-hóba egy kis mennyiség fog menekülni. Ez a magzatvíz illata és külleme eltér a vizelettől.

Mellbimbói továbbra is kolosztrumot szivárognak, miközben a mellei felkészülnek a fenyegető laktációra.

Változások a babában

A csecsemő agyában gyors kognitív fejlődés következik be. Ebben a szakaszban az idegsejtek gyorsan szaporodnak, mivel a baba elkezd megérteni és kapcsolatot létesíteni veled.

A terhesség nyolcadik hónapjában a csecsemőnek a fejfej helyzetébe kell állnia (feje lefelé).

Továbbá, ha kisfiúról van szó, a herék lassan elkezdenek vándorolni a hasába. Ha lány, akkor kifejlődik a vulva.

E hónap vége felé a csecsemőnek körülbelül 50 centiméterre kell nőnie, és hozzávetőlegesen 4 fontot kell nyomnia.

A terhesség 8. hónapjában meghozandó óvintézkedések

Neked kellene:

Igyál sok vizet, folyadékok és gyümölcslevek, hogy újratöltsék testét ásványi anyagokkal és hidratálva maradjanak olyan problémák kezelésében, mint a gyomorégés, székrekedés és a vércukorszint csökkentése.

Csináld légzési gyakorlatok hogy segítsen a légszomj érzésében. Kegel-gyakorlatokat végezhet az inkontinencia enyhítése, valamint a kismedencei izmok megerősítése érdekében.

Mindig jó testtartás. Ha nagyon kényelmetlenül érzi magát, akkor fekvéskor használhat párnát. Folytatni alszik a bal oldalán. A megfelelő háttámlával való egyenes felülés szintén segít elkerülni az ülőidegre nehezedő nyomást.

Fenntartja edzettségét, annak ellenére, hogy abszolút nehéz lesz folytatni az edzést. Fontos, hogy alapvető nyújtó gyakorlatokat és jógát végezzünk. Szerezzen be egy edzőt, aki segít ebben, és mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen fitneszrutinba kezdene.

Függetlenül attól, hogy éhesnek érzi magát, győződjön meg arról, hogy eszik-e tápláló étrend a terhesség nyolcadik hónapjában.

A baba egyre jobban növekedni fog benned, és születésének súlyát az étrend fogja meghatározni. Fogyasszon rövid ételeket és rendszeres időközönként kielégítő ételeket, ha nem képes nagy ételeket fogyasztani.

Készítsen a születési terv hogy kiválassza a kívánt születési típust, kit szeretne annak idején bemutatni stb.

Az ilyenkor végzett munkát bízza meg másokkal, hogy képes legyen a szükséges pihenésre. Érdemes visszalépnie, ha megszokta, hogy túlórában dolgozik az irodában.

Nem kéne:

Fogyasszon bizonyos ételeket, ha el akarja kerülni a székrekedést és a gyomorégést. Ide tartoznak az olajos, fűszeres, savas és ócska ételek.

Dohányozzon, igyon alkoholos italokat vagy drogozzon. Meg kell szabadulnia ezektől a függőségektől annak biztosítása érdekében, hogy a baba egészséges legyen. Csatlakozzon egy jó támogató csoporthoz, hogy segítséget kaphasson bármilyen elvonási problémával kapcsolatban, ha függőséggel küzd.

Túl sokat stresszel, mivel a túlzott aggodalom közvetlenül kihathat a babára. Próbálja elkerülni a negatív gondolatokat, a hangos helyeket és az ellenséges környezetet. Mindent meg kell tennie, hogy a lehető legjobban nyugalmat és békét teremtsen az életében a helyzetének javítása érdekében.

Itt van néhány egyéb fontos tippek szem előtt tartani:

Próbáld nyugodtan venni, és ha lehet, tartson egy kis nyaralást. Ha egyedülálló, terhes nő vagy partner segítsége nélkül, tervezhetsz valamit jó barátaiddal.

Ha van partnere, fontolja meg egy csendes, kicsi kiruccanást. Használja fel ezt az időt, hogy ossza meg érzéseit a szülõvé válással kapcsolatban, valamint a jövõbeni kilátásait. Ez a megosztás segít csökkenteni az agy sok megterhelését.

A terhesség általában életváltoztató élmény, és az elkövetkező napokban rengeteg dolog fog történni. Ezért a terhesség nyolcadik hónapját kell használnia lazítson és lazítson, amennyire csak lehet.

Has képek 8 hónapos terhességben

Így nézhet ki egy has a terhesség 8. hónapjában