Figyelmes és intuitív étkezési edző

Nyugodtan ételek körül.

Több mint 30 évet töltöttem az ételekkel, a diétákkal és a diétákkal. Gyűlölöm a testemet és önmagamat a túlevés miatt. Korábban azt hittem, hogy az ételszabályok és a korlátozások az egyetlen módszer. Amíg nem találtam egy működő megoldást.

Az étellel megtaláltam a szabadságot. E probléma megoldása teret teremtett az életemben, hogy értelmes dolgokon dolgozzak. Az elmémet már nem foglalkoztatta az étkezési zaj.

Most segítek más hozzám hasonló nőknek, hogy eljuthassanak étkezési problémáikhoz, gondolkodásmódjuk megváltoztatásával, hogy megtalálja az étellel való szabadságot és a testével való békét.

Az étellel és a testtel való kapcsolatának gyógyítása lehetséges.

„Csodálatos volt Xenia-val dolgozni. Egy csomó eszközzel felfegyverzett, hogy segítsen a nehéz időkben. Xenia az a fajta ember, aki valóban törődik azzal, hogy hosszú távon segítsen. Munkája örökre kihat az életemre. ”

„A Xennel való együttműködés számomra játékváltó volt. Néhány hónapig tartó közös munka után gyökeresen megváltozott az étellel való kapcsolatom. Már nem éreztem magam kudarcnak. Most megvannak az eszközeim, amelyek táplálják a testemet olyan ételekkel, amelyek jól érzik magam a testemben. Nem érzem bűnösnek a sütemény vagy csokoládé evését, a tortát és a csokoládét sem eszem túl. Már nem érzem szükségét a testmozgásnak, hogy ellensúlyozzam az étkezésemet. Sokkal szabadabban érzem magam az evés körül, és jobban elfogadom a testemet. Xen nem ítélkezõ és együttérzõ szemlélettel rendelkezik az edzéssel kapcsolatban, és valóban támogatja Önt ebben a folyamatban. "

„Xennel való együttműködés nagyon erősítő volt. Szemlélete annyira üdítő a szokásosnál. Megtanultam, hogy én vagyok a felelős, és hogy meg kell választanom, mit teszek a testembe, és hogyan mozgathatom a testemet tetszés szerint! Saját döntéseket kell hoznom. Annyira felszabadító. Ha egy kis ízelítőt kap az étellel a szabadságból, nem lehet visszatérni a régi utakhoz! Köszönöm Xennek, hogy a szabadság felé vezetett.

Heather B, Cork. Írország

„Ez a válasz azoknak, akik küzdenek az étellel és mindennel, ami körülveszi. Xenia azt mondta, hogy békét tudok kötni étellel, és akkor ez lehetetlen álomnak tűnt. Kiderült, hogy nem az. Javaslom a Xent és a figyelmes étkezést/az intuitív étkezést fenntartás nélkül. Ha bármilyen kérdése van a tapasztalataimmal kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot. Köszönöm Xen. Értékelésem: ⭐⭐⭐⭐⭐ ”

„Xenia gyalogos, élő, lélegző példa volt arra, hogy mit lehet tenni. Nevettem és sírtam végig egy rövid tanfolyamon ebben a lenyűgöző és élénkítő programban vele, és megszereztem egy tervezői cipőt, amely tele van megküzdési készségekkel, amelyek túlmutatnak a kilogrammtartalmon. Végtelenül könnyebbnek érzem magam. Ezt értem teszem, és igen, ezt te is megteheted helyetted! És hidd el, cinikus vagyok! "

„Nem ragadom meg az ételeket, mint régen. Másképp gondolkodom az ételről, és sokkal lazábbnak érzem magam minden típusú étel körül. Csodálatos, ha örömöt és elégedettséget élvez az evés. "

„Megtanultam egy újfajta gondolkodást az ételről. Megtudtam, hogy az étel nem ellenség, és hogy valójában bűntudat nélkül élvezhető. ”

Szabadság és béke étellel

Szerezd meg az INGYENES 21 napos figyelmes étkezési pillanat sorozatomat, amikor feliratkozol a hírlevelemre. Esetenként blogokat is küldök a Mindful & Intuitive Eating témáról.

Minősített életedző, intuitív étkezési tanácsadó és figyelmes étkezési edző

Ajánlások

Xen, köszönöm a inspiráló 8 hetet. Bevezetés egy teljesen új perspektívába az ételhez és a testhez való viszonyom szempontjából. A te…

A Xenia által nekem adott legnagyobb ajándék az étel körüli béke érzése. 11 éves koromban kezdtem el az első diétát, és elveszítettem, visszanyertem, elveszítettem, majd újra…

Hosszú évek óta ködösítéssel és viharral csapongtam, ami súlyosan rám nehezedett: érzelmileg, lelkileg és fizikailag. Rájöttem, hogy mi…

A táplálékkal kapcsolatos problémáim az egyetemen kezdődtek, de csak akkor kezdtem dolgozni, amikor a fogyás-visszanyerés-ciklus rendszertelen és őrült lett. ÉN…

Xenia csodálatos edző, érdeklődése és szenvedélye tettei iránt megmutatkozik munkájában. Együttérző irántad, amikor megosztod, és nem nyomja meg…

Xenia, csak el akartam mondani, mennyire hálás vagyok, hogy találkoztam veled. Mindenképpen hatalmas szerepet játszottál abban, hogy helyreállítottam az önmagamba vetett hitemet, és segítettem…

Miután túl sokat nem tudtam enni az ünnepeim alatt (és valószínűleg életem előző 48 évében), úgy döntöttem, hogy ez elég. Megtaláltam Xent és az A…

Xenia coachingja segített abban, hogy tudatosítsam a túlfogyasztott okokat, és eszközöket adott ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan hagyjam abba az evést, és azonosítsam, miért eszem túl. Ő segít…

A Xenia-val való edzés során szerzett három legnagyobb tanulságom az, hogy hallgassak a testemre, üljek az érzelmeimmel, amíg el nem múlnak, és hogy kedves legyek a mysokkal…