8 legjobb keto alkalmazás 2020-ból

Friss cikkek

A legjobb 2020-as keto ajándékkalauz

15 legjobb keto film snack és ital

Keresi a legjobb keto alkalmazást android vagy iphone számára? Itt vannak a 2020-as évek legnépszerűbb ketokövetői és diétás alkalmazásai. A legtöbb ingyenesen elérhető, további funkciókkal.

Ahogy elhagyjuk 2019-et, és új évtizedbe torkollunk, sokan gondolkodunk az étrend megváltoztatásán. Bármennyire is izgalmas, az új étrend követése szintén ijesztő lehet. És sehol sem ez a helyzet, mint a keto esetében.

A keto diéta magában foglalja az élelmiszer-bevitel legapróbb részletekig történő követését. Például meg kell győződnie arról, hogy naponta legfeljebb 50 g nettó szénhidrátot fogyaszt, miközben gondosan hozzá kell igazítania a zsírbevitelt az egyedi igényekhez. Ezért segíthetnek a legjobb keto diétás alkalmazások.

Tehát, mi az alkalmazás kiszámítja a nettó szénhidrát, az összes szénhidrát, a zsír és az egyéb étrendi mutatókat?

Az alábbiakban bemutatjuk a keto legjobb alkalmazásait, valamint azokat az alkalmazásokat, amelyek további hasznos funkciókat kínálnak, amelyek hasznosak lehetnek a keto utazáshoz.

1. Carb Manager: Keto Diet App

A piac legjobb keto alkalmazásának tartott Carb Manager több mint egymillió étel adatait kínálja. Az alkalmazás vonalkód-beolvasást és fényképnaplózást kínál, ami megkönnyíti az élelmiszerbolt-vásárlást, valamint az ételek nyomon követését. Keto-fogyasztók szempontjából releváns mutatókat követ: teljes szénhidrát, nettó szénhidrát, zsír, fehérje és ketonok mellett testmozgás, fogyás és vízfogyasztás.

A további nagyszerű szolgáltatások közé tartozik a különböző eszközökkel való szinkronizálás és más alkalmazásokkal való kapcsolat lehetősége. Több ezer recepthez, bevásárlólistához, oktatási tartalomhoz és a Carb Manager közösséghez kínál hozzáférést.

Ár:	Ingyenes (opcionális alkalmazáson belüli vásárlások)
iPhone besorolás:	4,8 csillag
Android besorolás:	4,7 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

2. Teljes keto diéta: alacsony szénhidráttartalmú étrend

A Tasteacholics készítette, amely az egyik legnagyobb online alacsony szénhidráttartalmú receptforrás. A Total Keto Diet célja a keto egyszerűvé tétele. Ez a keto alkalmazás robusztus élelmiszer-adatbázist, több száz keto receptet és egyedi étkezési terveket tartalmaz. Informatív cikkeket, kezdő útmutatót, valamint kalória- és makrókövetőt is kínál.

Arra is lehetősége van, hogy saját receptjeit megjelenítse a receptközpontban. Ott kiválaszthatja kedvenc receptjeit, amelyek mindig kéznél vannak.

Ár:	Ingyenes
iPhone besorolás:	4,7 csillag
Android besorolás:	4,5 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

3. Keto diéta és ketogén receptek

Egy másik átfogó receptközpont, ez a legjobb ingyenes keto alkalmazás több száz keto receptet kínál, táplálkozási információkkal (nettó szénhidrát, zsír és fehérje). Az különbözteti meg versenytársaitól, hogy az összes bemutatott recept kezdőbarát. Minden recept egyszerű, gyors és egyszerű.

Az alkalmazás tartalmaz egy élelmiszerbolt-listát, az opcióval jelöli a receptlépéseket, lehetőséget a kedvenc receptek mentésére és a keto receptek típus szerinti szűrésére.

Ár:	Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,8 csillag
Android besorolás:	4,3 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

4. Keto.app - Keto Diet Tracker

Ha egyszerű és elegáns kivitelű keto-nyomkövetőt keres, amely mentes a hibáktól és rendetlenségektől, akkor ez az egyetlen! Az alkalmazás olyan, mintha a tenyerednél saját keto diétás táplálkozási szakemberek lennének. Testreszabott makrótervet kaphat testtípusa, aktivitási szintje és célja alapján. Ezután az alkalmazás lehetővé teszi az ételbevitel nyomon követését és a hatalmas élelmiszer-adatbázisban történő keresést.

Ha azonban több mint 5 ételt szeretne megadni a napra, akkor fel kell iratkoznia. De az alkalmazásban történő egyszeri vásárlásokhoz nincs szükség előfizetésre.

Ár:	Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,6 csillag
Android besorolás:	4,1 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

5. Saját makrók + | Diéta és kalória

A fitnesz szakember által készített ketogén étrendkövető, a My Macros mindent megtalál, amire szükség van az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez való ragaszkodáshoz. Az alkalmazás 3 egyszerű csapolással megkönnyíti az ételek követését. Emellett tartalmaz egy több mint 5 millió élelmiszert tartalmazó adatbázist, vonalkódolvasót, súlycsökkentő grafikonokat, táplálkozási bontásokat, márkáktól és éttermektől beépített ételeket és még sok mást.

Annyi táplálkozási célt adhat meg, amennyire szükséges, mivel ez olyan dolgokat támogat, mint a szénhidrát-kerékpározás és a napi több mint 5 étkezés. A makrók más eszközökkel is szinkronizálhatók.

Ár:	2,99 USD (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,7 csillag
Android besorolás:	4,2 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

6. 8fit edzés- és étkezéstervező

A 8fit segítségével egy helyen követheti az edzés és a táplálkozási célokat. Bár nem kifejezetten a keto diétához készült, az alkalmazás lehetővé teszi a keto-fogyasztók szempontjából releváns mutatók nyomon követését, mint például a makrotápanyagok, a szénhidrátok és a nettó szénhidrátok. Az alkalmazás több ezer szakmailag jóváhagyott receptet tartalmaz beépített diétaszűrővel, így megtalálhatja azokat, amelyekre szüksége van. Élelmiszerbolt-listát is kínál.

Az alkalmazáson megtalálhatók az egészségre és a fitneszre vonatkozó információk, a napi motiváció, az edzéstervek, az étkezési tervek, az oktató videók.

Ár:	Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,7 csillag
Android besorolás:	4,5 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

7. BodyFast szakaszos böjt

Sok keto-diétás gyakorolja az időszakos böjtöt. Ha ugyanarra gondolt, akkor ez az alkalmazás tökéletes a kezdők számára. Személyre szabott böjttervet készít minden hétre. Lehetősége van a különböző koplalási tervek, a koplalási időzítő és a nyomkövető, valamint a testtömeg-nyomkövető közötti választásra.

Az alkalmazás információs tartalmat is kínál a szakaszos böjtölésről, több eszközzel és alkalmazással történő szinkronizálásról, és nem tartalmaz reklámot.

Ár:	Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,8 csillag
Android besorolás:	4,5 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

8. Veszítsd el! - Kalóriaszámláló

Lose 2008 óta létezik, és azóta több millió felhasználó számára megbízható fogyókúrás szövetséges. Ez lényegében egy élelmiszer-napló és kalóriaszámláló alkalmazás, amely mutatókat és recepteket kínál a keto-játékosok számára. Az alkalmazás lehetővé teszi a célok kitűzését, a makrók és a szénhidrát bevitel nyomon követését, valamint az edzés rutinját.

Elvesztése Vonalkód-leolvasóval, étkezés naplózásának lehetőségével képek készítésével, szinkronizálással más fitneszalkalmazásokkal, étkezéstervezővel, edzésirányelvekkel és receptekkel.

Ár:	Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlásokkal)
iPhone besorolás:	4,7 csillag
Android besorolás:	4,7 csillag
Letöltési link:	iOS, Android

A keto megtartása nehéz lehet. Szerencsére könnyebbé válik, ha segítséget kap egy jó keto alkalmazásból vagy más étel- és fitneszkövetőből. Az itt felsorolt 8 alkalmazás a piac legjobbjai közé tartozik, magas minősítéssel és elképesztő funkciókkal. Nézze meg, melyik beszél az Ön konkrét céljairól és igényeiről, és töltse le őket a készülékre, és kezdje el követni.