A legjobb keto diéta fórum és segítő csoportok (Frissítve 2021)

Támogatás a fogyás során jelentheti a különbséget a siker és a kudarc között.

A kutatás megállapította, hogy a család és a barátok támogatása fontos a fogyás hosszú távú sikeréhez.

A különböző típusú támogatások számos előnnyel járhatnak:

Érzelmi támogatás. Vállra támaszkodni, amikor a dolgok nem mennek olyan jól, mint remélnéd.
Gyakorlati támogatás: Valaki csatlakozzon az edzéshez, vagy vigyázzon a gyermekeire, miközben edz.
Ihlet. Néhány nap nem akarsz sportolni vagy egészségesen étkezni. Szüksége lehet valakire az életében, aki egyenesen és szűken tartja Önt.

Itt vannak a legjobb keto diétás fórumok és segítő csoportok, amelyeket érdemes megfontolniuk, hogy növeljék esélyeiket a fogyás céljainak elérésére (nem azért vannak feltüntetve, hogy mindegyik szuper legyen). Egy másik nagyszerű lehetőség az egészséges étrend-kiegészítők, amelyek valóban segíthetnek a ketoinfluenza, a vitaminhiány kezelésében, és ha a fogyás lassú. A legfrissebb rangsoroláshoz kattintson az alábbi linkre.

By the way, ha egy nagyszerű lehetőség az Ön számára, akkor a legjobb fogyás kiegészítők kiválasztása is garantálja a garanciát. Felsoroltuk a legerősebb és legbiztonságosabb diétás tablettákat 2021-ben.

Legnagyobb keto diéta fórum: r/keto (Reddit)

Az egyik legnagyobb keto diéta fórum (több mint 1,8 millió taggal) a Reddit webhelyen található, ahol témákat és támogatást találhatsz magaddal azonos pozícióban lévő tagoktól.

A Reddit egy „Az internet címlapja” néven ismert közösségi hírplatform, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy tartalmat küldjenek be, amelyet a többi felhasználó kommentálhat és szavazhat. Ez azt jelenti, hogy csak a legjobb tartalmat hirdetik, a spameket a felhasználók leszavazták.

Az egyetlen gondunk a fórummal kapcsolatban a puszta mérete, ami félelmet okozhat a kezdők számára.

Fitbit közösség

Közel 1 millió taggal a Fitbit közösségi fórum jó hely a látogatásra, ha kérdése van a keto diétával, vagy csak a diétával és a testmozgással kapcsolatban.

Bodybuilding.com

A Bodybuilding.com fórumnak több mint 18 millió tagja van, és bár ezek többségét nem érdekli a keto, ennek az étrend-tervnek még mindig van egy külön szakasza. Több ezer témával és válaszokkal a keto étrend nagyjából minden aspektusára.

Mumsnet

Lehet, hogy azt gondolja, hogy a Mumsnet csak arra való, hogy a nők piszkálják a partnereiket és a gyerekeiket, de ez nem igaz.

Ezzel a fórummal nagyjából bármit megkérdezhet, és valószínű, hogy lesz valaki elérhető, aki segíthet és tapasztalattal rendelkezik bármelyik kérdésben, amellyel találkozott.

Diabetes.co.uk

A keto étrend egyik előnye, hogy potenciálisan megváltoztathatja a test energiatárolási és energiafelhasználási módját. Ez megkönnyítheti a cukorbetegség tüneteit.

Ezért van értelme, hogy egy, a cukorbetegséggel foglalkozó weboldalon legyen egy szakasz erre a diétára.

A Diabetes.co.uk fórumnak 100 tagja van online a nap különböző pontjain, miközben a Facebook-on is nagy a számuk, csaknem 400 000 követővel.

Ketogén fórumok

A ketogén fórumok jó hely a látogatásra, ha érdekli a keto étrend. Maga a fórum különféle, felhasználók által beküldött recepteket tartalmaz (több mint 1400 téma a recept részben), valamint tippeket a ketózis sikeres beviteléhez, valamint a tagok előrehaladási történeteit.

Ez a fórum csaknem 40 ezer taggal és több mint 700 ezer témával rendelkezik azokkal az eszközökkel, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy sikeres legyen az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend.

Carb Manager fórum

Bár ez nem a legforgalmasabb fórum, mégis rengeteg információval rendelkezik az utazáshoz.

Az alacsony szénhidráttartalmú diétákról, például a keto étrendről folytatott megbeszélések, valamint a saját receptek és a diéta előrehaladásának megosztása érdekében ez a fórum érdemes megfontolni a regisztrációt.

Nők a Keto-on (Facebook-csoport)

A Women on Keto-t eredetileg még 2015-ben hozta létre Jules Dahl. Ez egy támogató fórum, több mint 220 000 női taggal, akik arról beszélnek, hogy a ketogén étrend hogyan alakította át testüket.

A csoport megosztja diéta tippjeit és receptjeit, és szigorúan csak nők.

Legjobb kezdőknek: DIRTY, LAZY, KETO: Receptek, inspiráció és támogatás (Facebook-csoport)

Közel 220 000 tagjával a DIRTY, LAZY és a KETO hihetetlenül gyorsan népszerűvé vált 2018-as létrehozása óta. Ez a Facebook-csoport recepteket, inspirációt és támogatást nyújt a cukor bevitel csökkentésében és a keto életmód jobb fenntartásában.

Stephanie Laska, a csoport moderátora írta az első számú alacsony szénhidráttartalmú diétás könyvet az Amazon-on - „DIRTY, LAZY, KETO Getting Started”. 140 kilót fogyott a Keto diétán

Keto receptek kezdőknek (Facebook-csoport)

Ezt a Facebook-csoportot 2017 augusztusában hozta létre Harlan Kilstein, amely elképzelése óta hihetetlenül népszerűvé vált, több mint 1 millió taggal.

A csoport tagjai megoszthatják tapasztalataikat a keto étrenddel kapcsolatban, kérdéseket tehetnek fel, valamint tippeket és recepteket adhatnak vissza a közösség többi tagjának.

Keto Yourself Skinny (Facebook-csoport)

A tagjai által ismert Keto Yourself Skinny vagy a KYS egy másik Facebook-csoport, amelynek népszerűsége drámai módon megnőtt 2019 januári megalakulása óta. Andrew Pattinson által létrehozott csoportnak csaknem 140 000 tagja van.

Ezt a csoportot a ketogén étrend iránt érdeklődők számára hozták létre, napi receptekkel, amelyek inspirációt és parancsikont adnak a saját étkezésed megtervezéséhez.

Legjobb lehetőség receptek számára: Keto és alacsony szénhidráttartalmú receptek kezdőknek (Facebook-csoport)

Ez az egyik legnagyobb és legrégebbi keto diétás segítségcsoport a Facebookon, amelyet még 2011-ben hozott létre Angela Shawn.

Majdnem 2 millió taggal ez a súgócsoport célja, hogy megtanítsa a keto diéta iránt érdeklődőket alacsony szénhidráttartalmú receptek főzésére.