8 módja a szalonna fogyasztásának és a fogyásnak - komolyan

A szalonnával kapcsolatos közelmúltbeli félelmek ellenére be akarunk engedni egy nagy titkot: Igen, egészséges lehetsz - sőt fogyhatsz is! - és ettél még mindig szalonnát. Míg az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben kijelentette, hogy a szalonna rákkeltő, még mindig teljesen rendben van mérsékelten enni, mint sok más rákkeltő ételt, beleértve a pirítóst, sajtot és bort - végül is az adag teszi a mérget.

fogyásnak

Sőt, a szalonna stratégiai használata a zöldséges ételekben nem rontja el a kalóriabankot. Az egyik szelet mindössze 45 kalóriát tartalmaz, 3 g zsír és 3 g fehérje mellett - csak tudnia kell, hogyan kell vele főzni, amit itt el fogunk mondani. És elkerülheti a potenciálisan veszélyes antibiotikumok, hormonok, szintetikus nitrátok és peszticidek bevitelét, ha legeltetett vagy bioterméket választ, például Applegate Organics nem szárított vasárnapi szalonnát.

Itt összegyűjtöttük a legjobb módszert a szalonna töltésére étkezés közben, hogy karcsú maradjon, vagy akár fogyjon is.

Ismerje meg új kedvenc parti alkalmazását vagy játéknapi snackjét. Ezek a színes, tápanyagokkal teli falatok az Erin által jól megtervezett blogból egy része töltött sült burgonya (az összes félelmetes fixinnel együtt), egy rész guacamole és minden rész finom. Tálalja őket egészségesebb pörgésként a nachoson.

Ha az utóbbi időben vágyakozol a pite után, de túl lusta vagy és/vagy egészségtudatos vagy, hogy zavarj, akkor ezek a kis csodák, amelyeket a tiéd alkotott, valóban csak ezekre van szükséged. Nem csak könnyűek, hanem pite, sokkal egészségesebbek is. Mindegyik csak egy szelet szalonnát tartalmaz, fokozva az alma természetes édességét, tetején mandulaliszt és pekándió (vagyis magasabb fehérjetartalmú) morzsolódás található - itt nincs finomított liszt.

Lehet, hogy nincs divatosabb kulináris mérkőzés, mint a kelbimbó és a szalonna, ami fantasztikus hír mind az ízlelőbimbók, mind az egészség szempontjából (és ez a juharszirup szakácskönyv egyik receptje a legfinomabb példa). Ez azért van, mert a kelbimbó a keresztesvirágú zöldségfélék családjába tartozik, és erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek felszámolni más, esetleg fogyasztott ételek káros hatásait.

A Sima csirke blog e kis paleo-barát örömcsomagjai bizonyítják, hogy a legegyszerűbb receptek a legfinomabbak is lehetnek. És négy spárga lándzsánként csak egy szelet szalonnával bűntudat nélküli vacsorát készítenek.

Frissítse a szalonnát, a tojást és a hash barnát ezzel az egy serpenyős csodával az Allergy Free Alaska blogból, amely édesburgonyát, cukkini, kaliforniai paprikát és hagymát tartalmaz. Amellett, hogy több vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst kap, örömmel töltheti el a kevesebb étel edényét.

Itt van egy új, egészségesebb főzési alapanyag! Az édesburgonya bőrvédő béta-karotinnal van töltve, míg a szalonna ízletes találatot eredményez, amely a Paleo Takes 5 szakácskönyvből ezt az ételt alkalmas egész étkezéshez - főleg, ha saláta zöldek fölé tálalják.

Néha a kenyér vagy a terjedelmes szendvicstekercs csak akadályozza az utat - nemcsak üres kalóriákat szállít, hanem gyakran csak elfedi a fantasztikus szendvicsfeltöltők ízét. Ezért szeretjük ezt az Iowa Girl Eats blogból készült salátafóliát, amely kiemeli a pulykát, a szalonnát és a bazsalikom-majert, és elhanyagolható kalóriákat ad hozzá.

Ez az Iowa Girl Eats saláta alapvetően az összes kedvenc dolgunk, amiket egybe forgatunk - a szalonnadarabok és az alma nemcsak tökéletes édes és sós kontrasztot teremtenek, hanem a felaprított kelbimbó rengeteg rést biztosít ahhoz, hogy megragadhassa ezt a finom mézes-dijoni öltözködés.