8 módszer a citromlé használatára a fogyáshoz

Citrom, menta és uborka víz

módszer

Friss citromlé

Alapvetően a citromlé némi meleg vízzel jó megoldás a zsírvesztés ellen. Különösen segít a méreganyagok kiürítésében a testből, a zsír megolvadásában és a testtömeg csökkentésében.

  1. Keverjen össze egy citrom 1/2-es friss levét Luke meleg vízben (egy pohár). Hozzáadhat egy teáskanál mézet is.
  2. Igyon minden reggel éhgyomorra.
  3. Egy másik módszer egy citromital elkészítésére a friss citrom felszeletelése és egy vízzel töltött kancsóba helyezés. Hagyja a citromszeletek ízét és gyümölcsléjét kb. 3 órán át vagy egy éjszakán át a vízben diffundálni.
  4. Ezután távolítsa el ezeket a citromszeleteket, és egész nap fogyassza ezt a citromízű vizet.

Citromlé gyógynövényekkel

A gyömbér, a kardamom és a fahéj számos olyan fűszer, amely lehetővé teszi a fogyást. Különösen ezeknek a fűszereknek az illóolajai segítik a küzdelem visszaszorítását.

  1. Öntsön 1½ csésze vizet egy fazékba, majd adjon hozzá 1 hüvelyk hozzávetőlegesen összetört friss gyömbért.
  2. Ezután forraljuk fel ezt a vizet, és most pároljuk két percig.
  3. Fedje le a serpenyő fedelét, és hagyja állni még egy percig.
  4. Szűrjük le a főzetet, majd ezek után keverjünk össze 1 teáskanál friss citromlevet.
  5. Adjon hozzá 1 teáskanál mézet, ha szükséges.
  6. Igyon, amikor ez a főzet még meleg.

Megjegyzés: A gyömbért egy másik fűszerrel helyettesítheti a megfelelő gyógynövényes főzet elkészítéséhez. A tea készítése közben hozzáadhatja ezeket a fűszereket a forrásban lévő vízhez

Citrom zöld teával

Általában a zöldben található gazdag antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a súlycsökkentésben is.

  1. Adjunk hozzá 1 teáskanál zöld tea leveleket egy csésze forrásban lévő vízhez, majd főzzük egy percig.
  2. Kapcsolja le a hőt, majd fedje le az edényt egy fedél segítségével, hogy két percig áztassa ezeket a tealeveleket.
  3. Most szűrje le a zöld teát egy csészében, majd adjon hozzá 1 teáskanál friss citromlevet.
  4. Teázhat egy teáskanál méz használatával.
  5. A napi citromos zöld tea fogyasztása elősegíti a fogyást.

Megjegyzés: A zöld tea leveleit lecserélheti pitypang vagy kamilla tea levelekre.

Frissítő citromos ital

Ez az ital a fogyás jó módja. Ezt az italt a következőképpen készítheti el:

  1. Szüksége lesz egy két hüvelykes friss gyömbérdarabra, egy citrom friss levére, 6-10 friss mentalevélre, 1 csésze zúzott jégre és 1 teáskanál fekete sóra.
  2. Nagyjából törje össze a gyömbért a menta levelekkel együtt.
  3. Ezután adja hozzá ezeket az összetevőket két pohár vízbe, és most alaposan keverje össze, hogy frissítő italt hozzon létre.

Citrom Gyümölcslével

A citrom néhány gyümölcslével jól hat, ezáltal növeli a súlycsökkentő hatást.

Friss citromlé (kötőjel) hozzáadása bizonyos gyümölcslevekhez, például guava, cukornád, görögdinnye, papaya fokozza annak ízét és tápanyagtartalmát.

Citrom, menta és uborka

Az uborka, a menta és a citrom keveréke csodálatos súlycsökkentő hatásokat tartalmaz, eltekintve attól, hogy a testet egy forró nyári délután lehűti.

  1. Hámozzon meg egy szeletelt uborkát. Tegye a szeleteket egy facsaróba. Ezután adjon hozzá 1 teáskanál citromlevet, 1 teáskanál fekete sót és 10 mentalevelet, majd futtassa a turmixgépet.
  2. Ezután öntsük a levet a magas poharakba, töltsük fel zúzott jéggel, és most díszítsük a mentalevelekkel.
  3. Egy másik lehetőség, hogy vékony szelet citromot és uborkát készítünk. Helyezze ezeket a szeleteket egy kancsó vízbe, majd adjon hozzá tíz durván szakadt mentalevelet. Hagyja a vizet ezekkel az összetevőkkel legalább 2–4 órán át állni, és végül igya meg a vizet.

Citrom, narancs, méz és bazsalikom

A szénsavas italokat ajánlatos kicserélni erre a kiadósra. Mint tudjuk, a narancsok tele vannak C-vitaminnal, rostokkal és más létfontosságú vegyületekkel, amelyek elősegítik a zsírvesztést.

  1. Az első lépés az, hogy megpucoljuk és felszeleteljük két narancsot, majd hozzáadjuk egy facsarót.
  2. Most adjon hozzá ½ teáskanál tengeri sót, 1 evőkanál citromlevet, 1 evőkanál és 10 bazsalikomlevelet.
  3. Jól turmixoljuk össze, majd öntsük a levet a magas poharakba.
  4. A bazsalikomlevelek és a méz édességének elég jónak kell lennie ahhoz, hogy a citrusfélék pezsgése egyenlő legyen.
  5. Töltse fel a zúzott jéggel, majd ezek után hűtve tálalja.

Citromlé, méz és fekete bors

A fekete bors a fogyást is segíti. Emellett emeli az immunrendszert is.

  1. Keverjen össze 1 teáskanál friss citromlevet, ½ teáskanál friss fekete borsport és 1 teáskanál mézet. Ez a keverék legyen naponta.
  2. A fenti keveréket összekeverheti egy pohár Luke meleg vízben, majd ihat. Csak használjon 1 evőkanál citromlevet.

Tippek és óvintézkedések

  1. Ne felejtse el mindig a friss citromlevet használni annak teljes előnyeinek összegyűjtésére, mivel a palackozott citromlé mesterséges adalékokkal van tele.
  2. A citromlé sok savat tartalmaz. Napi bevitele gyengítheti a fogakat és ronthatja a zománcot. Ezért tanácsos egy szalmaszálat fogyasztani fogyasztás közben, hogy megvédje fogait a gyümölcslé savas hatásaitól.
  3. Csak a citromlé fogyasztása és a fenti gyógymódok nem segíthetik a teljes fogyást. A fent említett gyógymódok, ha kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással végezzük, elősegíthetik a fogyás folyamatát.
  4. A citromlé nagyon erős. Ezért napi 2-3 evőkanál citromlé bevitele is trükköt tehet.

Valójában a fent említett természetes otthoni gyógymódok könnyen otthonról gyakorolhatók, hogy lefogyjon. Ezért kövesse őket a testmozgás és az egészséges étrend mellett, hogy hatékonyan segítsenek.