8 nagyszerű alkalmazás a fogyókúrás műtét után

Akár súlycsökkentő műtétet fontolgat, akár már elindult ezen az életet megváltoztató úton, jó társaságban van. Az American Society for Metabolic and Bariatric Surgery adatai szerint a súlycsökkentő műtétek száma az elmúlt években 24 százalékkal nőtt, a 2011-es 158 ezerről 2015-re 196 000-re nőtt. Mivel a közösség folyamatosan növekszik, a támogatás csak egy okostelefon távol - olyan alkalmazásokkal, amelyek célja a cél elérése a célok elérése érdekében. Itt van nyolc kedvencünk.

1. Tegyen okos ételt

A fogyókúrás műtét után teljesen más módon kezdi el nézni az ételeket. A Fooducate táplálkozási ismeretekkel ruházza fel Önt a jobb döntések meghozatalában. Nem csak étkezési nyomkövető, az alkalmazás úgy működik, hogy betűjelet (tápérték alapján) rendel hozzá az egyes élelmiszerekhez. Minden alkalommal, amikor új étkezési bejegyzést tesz, az összetevők teljes lebontását látja, így a lehető legnagyobb durranást kaphatja harapására.

2. Az útra

A kifejezetten a fogyás útjára szabott Baritastic zsebméretű támogatást nyújt a műtét előtti és utáni összes igényhez. Az alapvető táplálkozáskövető alkalmazásokkal ellentétben ez a praktikus nyomkövető megérti a fogyókúrás betegek egyedi igényeit. Az olyan funkciókkal, mint a „szeminárium a műtétig ellenőrzőlista”, az alkalmazás segít a pályán maradásban, hogy jóváhagyják a műtétet. A műtét után az alkalmazás segítségével állítson be napi emlékeztetőket a vízről, a fehérjeturmixokról, vitaminokról és étrend-kiegészítőkről.

3. Igyál

A megfelelő hidratálás különösen fontos a súlycsökkentő műtétet követő gyógyulási hónapokban, mivel rendkívül nehéz elegendő folyadékot visszatartani az American Society for Metabolic and Bariatric Surgery szerint. A Waterlogged alkalmazás (iOS és Android esetén) az ivóvizet versenysporttá változtatja önmagad ellen. Egyszerűen válassza ki az inni kívánt vízmennyiséget, és nézze meg, ahogy a virtuális kulacs tele van, amíg el nem éri a hidratálási célt. Túl elfoglalt a vízfelvétel nyomon követéséhez? Az alkalmazás segítségével emlékeztetőket is beállíthat, hogy igyon a jobb egészséghez.

4. Egészséges haver

A MyFitnessPal segítségével a menet közbeni ételkövetés egyszerű. Az alkalmazás hozzáférést biztosít a felhasználók számára a világ legnagyobb táplálkozási és kalória-adatbázisához, amely több mint 5 millió ételt tartalmaz. Az egyik legnépszerűbb kalóriaszámláló alkalmazásként hasonló gondolkodású személyek közösségét találja, akik segítenek az utazás során. Ráadásul az alkalmazás kiterjedt forráskönyvtárral is rendelkezik, így többet tudhat meg a táplálkozásról és elérheti céljait. Az alkalmazás edzés közben is méri a kalóriamennyiséget, így pontos kalóriaszámot kap az aktivitási szintje alapján.

5. Pozitív gondolkodás

A bariatrikus műtét nem csupán a fogyásról szól - ez egy teljes elme, test és lélek út. Ha nehezek lesznek az idők, forduljon a pozitív gondolkodás erejéhez. A pozitív hozzáállás javítja az eredményeket és az életben való elégedettséget a feltételek széles skálájában - írja a Johns Hopkins Medicine. A ThinkUp alkalmazás napi megerősítésekkel és motivációval segít. Ez lehetővé teszi, hogy saját önfejlesztő programot hozzon létre a motiváció és a pozitív gondolkodásmód fejlesztése érdekében, amire szüksége van a céljai alapján. Az alkalmazás lehetővé teszi az állítások testreszabását azáltal, hogy saját hangján rögzíti és zenére állítja őket.

6. Vesztessen nagyot

Az élelmiszernapló vezetése megduplázhatja az ember fogyását - írja a Science Daily. Nagy fontok leadásához kulcsfontosságú a követés. A Lose It alkalmazás éppen ezt csinálja. Fontolja meg az étkezés, az erőnlét és a táplálkozás nyomon követésében. Ráadásul, mint az egyik legforróbb ételkövető alkalmazás, részt vehet közösségi tevékenységekben és verseny kihívásokban a többi taggal, és hozzáférhet az edzőkhöz. A platform legújabb szolgáltatása, a Snap It az élelmiszer-nyomon követést egy újabb szintre emeli, azáltal, hogy egyszerűen elkapja a képet arról, hogy milyen ételeket tartalmaz tápláléka.

7. Gyere, örülj

Bármely életmódváltás esetén a pályán való eljutás és az ottmaradás fegyelmet és önkontrollt igényel. Az út nehéz - de mindenképpen megéri. A Happify hatékony eszközöket és programokat kínál, amelyek segítenek átvezetni érzéseit és gondolatait, hogy át tudjon menni az esetleges ütközéseken. Miután letöltötte az alkalmazást, a Happify méri az Ön jelenlegi jólétét és hozzárendel egy számot. Innentől kezdve a felhasználók napi tevékenységeket és játékokat hajthatnak végre a szám növelése érdekében. A tudomány által vezérelt alkalmazás célja, hogy új gondolkodási minták elfogadásával átképezze agyát pozitív gondolkodásra.

8. Orvos javasolta

Szeretné, ha bárhová magával hozhatná orvosát? A BariApps segítségével megteheti. Az alkalmazás testreszabott bariatrikus betegek számára. A BariApps együttműködik a sebészekkel és az orvosi gyakorlatokkal, hogy személyre szabott műtét utáni programokat hozzon létre, így az orvosok pontosabban nyomon követhetik az Ön fejlődését. Mivel minden beteg más és más, ez az alkalmazás csatlakozik az Ön konkrét fogyókúrájához. Az orvosok emlékeztetőket és cselekvési lépéseket válthatnak ki attól függően, hogy valójában mit eszel. Hozza ki a legtöbbet minden irodai látogatásból a valós idejű eredményeken alapuló testreszabott jelentésekkel.

Ami Soma

Ami több mint öt éve a Soma Fogyás betegkoordinátora volt, és új betegek hívásáért, az eljárások megbeszéléséért, valamint a konzultációk és a nyomon követés ütemezéséért felelős. Segíti a betegeket az eljárások finanszírozásának felállításában, és tanácsot ad a betegeknek a nem műtéti fogyás lehetőségeiről.

Kapcsolódó hozzászólások

2019. december 03

Testsúlycsökkentő műtétek ellenőrzőlistája: Jelölt-e Ön a bariatrikus műtétre?

2019. szeptember 10

Csökkentheti a bőrfelesleget műtét nélkül?

2019. szeptember 03

Alacsony BMI a fogyókúrás műtétekhez: Képes vagyok-e?

Tudja meg, milyen testsúlycsökkentő eljárás áll az Ön számára

Töltse ki súlycsökkentő műtéti vetélkedőnket, hogy megtudja, melyik eljárás a legjobb az Ön számára.