8 veszélyes fogyás, amely tönkreteheti az egészségét

Ha rátérünk, a fogyás a vágy és a szokásformáló változások keveréke. Csak akkor, ha megváltoztatja viselkedését, fokozatosan el tudja érni azokat az eredményeket, amelyeket mindig is kívánt. Az egészséges fogyás problémája sokak számára az, hogy a hosszú távú eredmények elérése a vártnál gyakran lassabb. Ez veszélyes kutatást eredményezhet a kilók gyorsabb leadására - ami akár súlygyarapodással, akár komoly károkkal járhat.

Kerülje el ezeket a veszélyes taktikákat, hogy megvédje testét a hosszú távú károsodásoktól és szorongástól, és alkalmazzon olyan alternatívákat, amelyek időbe telnek - de tartós fogyással zárulnak.

1. Dohányzás

Lehet, hogy lefogy. Lehet, hogy agyvérzése is van. | iStock.com/Minerva Studio

Nehéz pontosan megmondani, miért gátolja néha a dohányzás a súlygyarapodást. A cigaretta egykor étvágycsökkentőket tartalmazott - mondja a Livestrong.com, bár valószínűtlen, hogy ez még mindig így van. A dohányzás pótolhatja az extra kalóriákat, amelyeket elfogyaszthat, ha unatkozik vagy stresszes is. Bár a dohányosok általában kisebb súlyúak, mint a nem dohányzók, ez nem garantált mellékhatás. Egyéb kockázatai azonban sokkal valószínűbbek.

2. Műanyag nyelvfolt

Amelyben a szilárd étel fogyasztása túl fájdalmas lesz. | iStock.com/patrisyu

Néha úgy érzi, hogy a szája varrásán kívül nincs más módja annak, hogy elfogyasszon egy második sütit. Innen származhat a „nyelvtapasz-diéta” ötlete. Olyan kozmetikai súlycsökkentő műtét, amely semmit sem lenyelt korábban. A The Huffington Post szerint a műtét egy marlex tapasz varrását jelenti a nyelvre. Ez a tapasz annyira fájdalmasá teszi az étkezést, hogy a címzettek csak körülbelül 30 napig fogyaszthatnak folyadékot, vagy így marad a tapasz.

3. Serkentők

Ne használjon koffeint a fogyáshoz. | iStock.com/ktasimarr

Ötven évvel ezelőtt az orvosok amfetaminokat írtak fel fogyás céljából. Noha ezt a gyakorlatot törvényesen lezárták, amikor rájöttek e kábítószerek addiktív jellegére, a koncepció nem tűnt el. Verywell szerint sokan még mindig megpróbálnak olyan ADD/ADHD gyógyszereket használni, mint az Adderall, hogy lefogyjanak. A „gyorsdiéta” lehet hatékony, de stresszt jelent a szívében - különösen, ha függővé válik.

4. galandférgek

Tényleg a válasz, ha önként parazitával fertőzöd meg magad? | iStock.com/Wiktory

A Medical News Today szerint leggyakrabban nyers húsból lehet galandférget szerezni. Sajnos vásárolhat tablettákat, amelyekben galandféreg-tojás van, hogy céltudatosan lenyelje őket. Ennek a veszélyes hóbortnak az az ötlete, hogy egy galandféreg „megeszi” az elfogyasztott ételeket, ezáltal fogyni lehet, miközben bármit eszik. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, mert az.

A galandféreg parazita - és még rövid ideig sem akarja, hogy élősködjön benned. A Healthline szerint a galandférgek megzavarhatják a szervek működését, blokkolhatják az epe- és hasnyálmirigy-csatornákat, beléphetnek és károsíthatják az agyadat.

5. Csőtáplálás

Az etetőcsöveket nem egészséges emberek számára tervezték. | iStock.com/zilli

A KE Diet egy gyors fogyókúrás program, amely napi 800 kalóriát fogyaszt 10 napig. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nem ismeretlen, de ez egy kicsit más. Ez a 800 kalória egyáltalán nem szilárd ételből származik. Ehelyett egy fehérje-zsír oldatba kerülnek, amelyet az etetőcsövön keresztül juttatnak a gyomrodba.

6. Hashajtók

A hashajtó tablettáknak egyetlen felhasználása van - a fogyás nem igaz. | iStock.com/sommail

A hashajtók sokféle formában fordulnak elő - a tablettáktól az ételeken át a beöntésekig. Székrekedés enyhítésére, székletlágyítóként vagy bélmozgások kiváltására szolgálnak. A Doctor's Ask szerint a legtöbb hashajtót csak rövid távú alkalmazásra szánják. Ha hashajtókat használ fogyókúrás módszerként, valószínűleg túl fogja használni őket. A hashajtó túlzott mellékhatások nem szórakoztatóak - és valószínűleg nem éri meg a kockázatot.

7. Tisztítás

A megtisztulás kiszáradáshoz és szervi elégtelenséghez vezethet. | iStock.com/IrKiev

Ha ételt eszel, a tested felszívja a tápanyagokat és megszünteti a pazarlást. Drasztikusabb fogyókúrás módszerként egyesek megpróbálják kiküszöbölni az elfogyasztott ételeket, mielőtt testük megfelelő mértékben felszívná a kalóriákat. Az étkezési rendellenesség reménye szerint a megtisztulás önindukált hányás vagy hashajtó és/vagy vizelethajtó formában jelentkezhet.

Az Országos Evészavarok Szövetsége szerint a tisztítás rendezetlen étkezési magatartás, függetlenül attól, hogy kísérő étkezési rendellenessége van-e. A hosszú távú következmények ugyanazok - dehidráció, elektrolit-egyensúlyhiány, szervkárosodás, sőt viselkedési függőség.

8. Kalória korlátozása

Az éhezés szó szerint megöl, kérlek, egyél egy sajtburgert. | iStock.com/PhonlamaiPhoto

Mivel a túl sok evés gyakran jelentősen hozzájárul a súlygyarapodáshoz, néha csábító az ellenkező megközelítés az ételekkel szemben - egyáltalán nem eszik semmit, vagy legalábbis nem eszik majdnem eleget. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, ha orvosi környezeten kívül alkalmazzák, gyakran korlátozza a kalóriákat, hogy gyorsan fogyjon. Ez, amint elképzelheti, megváltoztatja a testének azt a módját, ahogyan a megmaradt energiát felhasználja - különösen, ha abbahagyja az etetését.

A néhány órás böjt nem okozhat sok kárt, de a test táplálékának megfosztása nem sokáig elősegíti a negatív következményeket. Mi történik, ha abbahagyja az evést? A tested elkezdi lebontani a zsírt, majd a fehérjét. Az immunrendszere, de abbahagyja a harcot a betegségekkel szemben. Az éhezés, ha hosszan tartó, akár szervi elégtelenséghez, szívmegálláshoz és halálhoz is vezethet. A fogyás általában nem végzetes, de túl messzire véve a testnek nincs más választása, mint feladni.