71 kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú tejfölös torta

  • Adagok receptenként: 20
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 71,5
  • Összes zsír: 1,6 g
  • Koleszterin: 26,4 mg
  • Nátrium: 14,2 mg
  • Összes szénhidrát: 12,7 g
  • Diétás rost: 0,2 g
  • Fehérje: 1,6 g

Bevezetés

Hozzávalók

    2 tojás
    1/2 csésze könnyű tejföl (kb.)
    3/4 csésze ricinuscukor
    1 csésze önálló liszt
    1 teáskanál vaj
    1 teáskanál kristálycukor
    1/2tsp fahéj (opcionális)

Próbáljon különféle joghurtokat és gyümölcsöket adni ehhez a recepthez, és játsszon vele, úgy tűnik, minden alkalommal finom.
Vegye figyelembe, hogy az összes mérés csészében történik, ezért ha nagyobb tortát szeretne, használjon nagyobb csészét és nagyobb tojásokat, vagy kisebb csészét és kisebb tojásokat.

tejfölös

Útmutatások

Tegyen 2 tojást egy csészébe és töltse meg tejszínnel.
Verjük össze, majd adjunk hozzá 3/4 csésze ricinuscukrot, és 2-3 percig verjük tojásverővel.
Hajtsa be 1 csésze átszitált önálló lisztet.
Tegye papírral bélelt tortaformába, és süsse 35-40 percig mérsékelt sütőben (kb. 170-180 "C)
Ha elkészült, törölje le a vajat a tetejéről, és szórja meg cukorral és fahéjjal.

Tálalás mérete: kb. 20

Adagok száma: 20

A receptet a SparkPeople CARENHARRINGTON felhasználó küldte be.