80+ egészséges leves recept, amelyek szellővé teszik a hétköznapi vacsorákat

A könnyű, tápláló és finom kombináció.

legjobb

Ha az időjárás nem a legjobb, és melegítő, hangulatos kényelmi ételeket kedvel, ami szintén gyors, könnyű vacsora recept, nincs jobb lehetőség, mint egy kiadós tál leves (esetleg egy szelet frissen sült nem -dagasztani a kenyeret). Tehát amikor legközelebb valami töltelékre vágyik, keverje fel e könnyű egészséges leves receptek egyikét. Garantáljuk, hogy mindkettő jók és jóak az Ön számára - tele tápláló zöldségekkel, rosttartalmú babokkal, kiadós szemekkel és rengeteg ízzel is. Hozzáadtuk az összes kedvenc leves tápláló változatát. Vannak olyan őszi levesek, mint a tök és a vajas tök. Vannak egész évszakra szóló chili, bableves és csirkeleves receptek. És vannak levesek a világ minden tájáról, a toszkán stílusú levesektől kezdve a japán ramenig és még sok másig. A klasszikusok mellett próbálja ki az egyik másik sós receptünket, beleértve a pestót, a csirkét és a kelkáposzta fehérbablevest, a citromos csirkés karfiollevest, valamint a kolbászt és a tortellini levest.

Ha vegetáriánus vagy vegán, akkor rengeteg vegetáriánus leves recept is található benne. A karfiolos bisque barna vajkrutonnal, sült fokhagymával és spárgalevessel, valamint a korianderrel és a csemegekukorica levessel olyan finom, még a húsevők is élvezni fogják őket. Ráadásul, ha komolyan szeretné csökkenteni a főzési időt, számos olyan Instant Pot és lassú tűzhelyes leves recept létezik, amelyek minimális erőfeszítéseket igényelnek. Sok ilyen egészséges leves recept 15 perc alatt elkészülhet, ami ideális a forgalmas hétköznapokra.

Ez a minestrone leves tele van töltőanyagokkal, például rostokban gazdag vesebab, fehérjével töltött csirke és tápanyagokban gazdag kelkáposzta.

Ez a lassú tűzhelyű chili a fehérjetartalmú búzabogyós gyümölcsök és a vesebabok kiadós segítsége miatt ugyanolyan töltő, mint a leghúsosabb támasza.

Hagyja ki a nehéz tejszínt, hogy megőrizze ezt a vegetáriánus levest, Ina Garten tizenkettedik szakácskönyvéből, a Modern Comfort Food-ból, egészségesebb (és majdnem ugyanolyan finom). Párosítsd Cheddar & Chutney grillezett sajtos szendvicsével a tökéletes hétvégi vacsorához.