Egészséges őrölt pulyka receptek

A sovány, mégis lédús és hihetetlenül ízes, őrölt pulyka megérdemli a helyet a hétköznapi vacsora fordulójában. Íme néhány kedvenc egészséges módszerünk a kiszolgáláshoz.

Köze van:

Fotó: Tara Donne

Fotó: Justin Walker

Fotó: Anna Williams

Fotó: Armando Rafael

Fotó: Casey Jones

Fotó: Christopher Testani

Fotó: RYAN DAUSCH

Fotó: Antonis Achilleos

Pulyka húsgombóc gyors és fűszeres paradicsommártással és teljes kiőrlésű spagettivel

Az én nagy kövér görög hamburgereim

Fehér Chili

Törökország őrölt Enchilada Stir-Fry kuszkusszal

Ez a recept nem tartalmaz tortilla tekercset, és nem igényel bőséges mennyiségű sajtot. A sós pulyka, a vajas tök és a bolyhos kuszkusz minden harapása emlékeztetni fogja ezt a népszerű kényelmi ételt.

Pulyka és marhahús fasírt áfonyamázzal

A pulyka és az áfonya a mennyben készült mérkőzés - miért várnánk meg, hogy a Hálaadás élvezze? Ez az egészséges húsleves pár ihletett módon párosítja a kettőt: Törökország megkönnyíti a hagyományos darált marhahús alapot, az antioxidánsokban gazdag áfonya pedig a göcsörtös máz középpontja.

Pulyka saláta pakolások

Törökország hamburgerek

Bobby lédús, grillezett pulykahamburgereket vesz? Kecskesajt, citrom-méz mustár és vízitorma.

Gluténmentes spagetti és húsgombóc fokhagymás morzsás öntettel

Nem csak a spagetti és a húsgombóc felvétele rendkívül kielégítő vacsora, de a mélyhűtőjébe is beteheti azokat az éjszakákat, amikor gyors és egyszerű étkezésre van szüksége.

Törökország, kelkáposzta és barna rizsleves

Pizza zsebek

Törökország-Spenót Korma

Ez a korma által ihletett étel az egyik kedvenc módja az őrölt pulyka felhasználásának. Tejszínes joghurt alapú mártással és az összes aromás fűszerrel rendelkezik, amelyet elvárhat a hagyományos változattól - és mindössze 35 perc alatt összeáll.

Anya pulykás fasírtja

Ellie könnyebb felvétele ebben a megnyugtató klasszikusban kicseréli a marhahúst és a zsemlemorzsát zabra és darált pulykára, de megőrzi a húsos kenyér ugyanolyan szívességét, mint amire felnőtt korában emlékezett.

Bunkó pulyka burgerek édesburgonya körökön

Mini pulyka húsgombóc

Giada az enyhe pulykahúst hagymával, fokhagymával, petrezselyemmel és sajttal öltözteti, hogy gazdag, nedves húsgombócokat készítsen.

Indiai nyári pulyka chili

A nagy kaliforniai paprika enyhe édességével feldobja ezt a nagy tételű pulyka chilit. Rachael egy kis barbecue szószban kevergeti az édes hőt.

Töltött pulykahamburgerek

Pulyka és rizs töltött paprika

Pulyka fasírt fetával és napon szárított paradicsommal

Giada a fasírtnak kifejezetten mediterrán csavart ad, ha őrölt pulykakeverékét fokhagymával, aszalt paradicsommal és sós feta sajttal ízesíti.

Citromos teljes kiőrlésű linguine pulykahússal

Tökéletes pulyka burgerek

Törökország Taco töltött édesburgonya

Nem csak imádod, amikor az „egészséges és kielégítő” találkozik „gyorsan és egyszerűen”? Ezt fogod kapni ezekkel a pulykával töltött édesburgonyákkal. Ezek tele vannak tex-mex ízzel, és jobbak neked, mint sok más taco éjszakai kedvenc. Ráadásul villámgyorsan készen állnak!

Ázsiai Törökország hamburgerek

Fűszeres pulyka és a zöldbab keverjük

Törökország és tökmag chili

Törökország húsgombóc Vindaloo

Ez a vindaloo által ihletett étel tökéletes mindazok számára, akik szeretik az indiai konyha illatos ízét, de nem túl fűszeres ételt szeretnének. A tüzes forró hagyományos vindaloo-tól eltérően ez csak egy maroknyi hőbefúvó összetevőt (például forró curryport és friss gyömbért) használ a fűszeresség távol tartásához.

Könnyített Ázsiai Törökország csúszkák

Pulyka, kelkáposzta és zab húsgombóc gyors paradicsommártással

Fűszeres pulyka saláta csészék

A római saláta szív tökéletes kis kenu a taco és az ázsiai tészta étel keresztezéséhez a szájához.