9 inspiráló híresség-egészségügyi idézet

Ha az étrend és a fitnesz rutinja húzódik, térjen vissza a fogyás sikerének útjára néhány ismerős arc ihletével.

Akár kedvenc csillagsztárjának szeretne kinézni, akár vigasztalást szeretne találni a jo-di diétás csillagok küzdelmeiben (ők is igazi emberek!), A hírességek nagyszerű motivációs és inspirációs forrást jelenthetnek. A következő alkalommal, amikor egy kis extra lökésre van szükséged, hogy eljuss az edzőterembe, vagy hogy elkészítsd okos választás az ebédlőasztalnál, tartsa szem előtt ezeket a bölcsesség inspiráló szavait.

Muhammad Ali a kemény edzésről

Habár a nehézsúlyú ökölvívó háromszoros világbajnoka, Muhammad Ali úgy tűnt, mintha a siker könnyű lenne, sok fárasztó órát töltött az edzőteremben, hogy „minden idők legnagyobbjaivá” váljon. Ha korábban valamilyen fitnesz inspirációt keres minden kirándulás az edzőterembe, megtalálhatja ebben az Ali idézetben:

„Utáltam az edzés minden percét, de azt mondtam:„ Ne hagyd abba. Most szenvedjen és éljen hátralévő életében bajnokként. ”

Michael Jordan a motivációról

A kosárlabda legenda és az NBA hatszoros bajnoka, Michael Jordan minden idők legnagyobb kosárlabdázója lehet. Mivel egyértelműen tud valamit a győzelemről, használja ezt a tőle kapott idézetet mantrádként, amikor legközelebb eltalálod a súlycsökkentő fennsík:

„Ha megpróbálsz elérni, akkor útlezárások lesznek. Megvoltak náluk; mindenkinek megvoltak. De az akadályoknak nem kell megállítaniuk. Ha falnak ütközik, ne forduljon meg és ne adja fel. Kitalálja, hogyan lehet megmászni, átmenni vagy megkerülni. ”

Jennifer Hudson a határozottságról

Jennifer Hudson énekesnő és Oscar-díjas színésznő sokak számára ihletet ad utána 80 kilós fogyás a Súlyfigyelők programon. Legközelebb, amikor a gyorsétel utáni vágyakozás eléri, tartsa szem előtt ezt a Hudson-tanácsot:

- A legfontosabb az, hogy kitaláljuk, mi a kérdése, és valójában soha nem az ételről van szó. Valósnak és őszintének kell lenned önmagaddal szemben. Meg kellett állnom, és meg kellett kérdeznem magamtól: ’Miért akarom ezt? Mi az igazi oka? ’Időnként kényelmi étel volt, mint a csokoládé. Szeretem a csokoládét, és rájöttem, hogy ez ellazít, így amikor tudomásul veszi, mi a probléma, akkor jobban irányíthatja. ”

Steve Prefontaine a fitneszről

Az oregoni Steve “Pre” Prefontaine lehetett a legnagyobb távfutó az amerikai történelemben, és minden bizonnyal az egyik leginspirálóbb. 24 éves korára hat országos kollégiumi távcímet és két Amatőr Atlétikai Unió koronát nyert, és 15 mérföldkört állított fel minden távon 2 mérföldtől 10 000 méterig. 1975-ben halt meg autóbalesetben, amikor csak 24 éves volt, de majdnem 40 évvel később a fitneszre vonatkozó gondolatai még mindig inspirálják.

Sok inspiráló idézete közül: "Ha bármit kevesebbet adsz, mint a legjobb, akkor feláldozod az ajándékot" és "Időnként el kell tűnődnöd, mit csinálsz odakinn. Az évek során ezer okot adtam magamnak arra, hogy fuss tovább, de mindig visszatér oda, ahonnan indult. Ez az önkielégítésre és a sikerélményre vezethető vissza. "

Oprah az intelligens választásokról

Nem titok, hogy Oprah Winfrey tévés beszélgetős műsorvezető, producer és filantróp élete nagy részében a súlyával küzdött - meglehetősen nyilvános volt hullámvölgyei a skálán. Útja során megpróbálta sok testsúlycsökkentő inspirációt nyújtani másoknak. 2003-ban, az O folyóiratában írva súlyproblémáiról, ezt az inspiráló súlycsökkentő idézetet ajánlotta fel:

„Amit biztosan tudok: ez az élet nagy titka, hogy nincs nagy titok. Bármi is legyen az idei célod, eljuthatsz oda - mindaddig, amíg hajlandó vagy őszinte lenni magaddal kapcsolatban a felkészüléssel és az ezzel kapcsolatos munkával kapcsolatban. Nincsenek hátsó ajtók, nincs szabad túra. Csak te vagy, ez a pillanat, és van egy választásod.

Jessica Simpson a célok kitűzéséről

A 31 éves Jessica Simpson énekesnő és színésznő, Oprahhoz hasonlóan, életének nagy részében kritikával sújtotta súlyát. A közelmúltban 4 millió dolláros megállapodást írt alá a Súlyfigyelők szóvivőjeként, hogy segítsen neki terhesség utáni súly leadása. De amikor Daisy Duke szerepét betöltötte a Hazzard hercegei filmben, ezt a súlycsökkentő ihletet ajánlotta fel:

"Rögtön, amikor megtudtam, hogy megvan a részem, azt gondoltam, hogy a legjobb lenne, ha van valami dolgom, különben ragaszkodom a sült ételekhez és Taco Bellhez. Félelmetes valaminek, egy célnak lenni. . ”

Jillian Michaels a számbavételről

A Doctor's Ask élet- és fitnesz edzőjét szeretettel hívják Amerika legkeményebb (és leginspirálóbb) edzőjeként. Saját gyermekkori súlyproblémáitól vezérelve Michaels 10 év alatt segített az NBC The Biggest Loser versenyzőinek több ezer fontot leadni. A Time magazinnak adott interjúban 2009-ben megkérdezték tőle, hogyan marad ennyire fitt ilyen mozgalmas menetrend mellett. Azt válaszolta:

- Nem fogok hazudni, nagyon nehéz. Amikor nincs ideje dolgozni, nagyon aprólékosnak kell lenned a diétáddal kapcsolatban. És amikor van időd edzeni, számíts rá.