9 legjobb keto sertés recept, amely kielégíti éhségedet

Friss cikkek

A legjobb 2020-as keto ajándékkalauz

15 legjobb keto film snack és ital

Próbálja ki ezt a 9 alacsony szénhidráttartalmú sertéshús receptet a következő teli vacsorához. Különféle húsdarabokkal rendelkező recepteket talál, a sertésszeletektől a sertéskarajig, sőt a baba hátsó bordáig is.

Egy jó sertéshúsból ízletes, kielégítő és keto-barát étel készülhet.

Sok nagyszerű sertéshús van, néhány sovány és zsíros. Mindkét típusnak különböző előnyei vannak. A sovány vágásoknak például meglehetősen enyhe íze van, amely az összetevők széles skáláját kiegészítheti. Helyes előkészítés esetén ezek gyengédek és lédúsabbak lehetnek. A márványos vágások viszont önmagukban lédúsabbak és zamatosabbak. De nem számít a vágás, mindez képes csillapítani az éhséget, amikor a legnagyobb szükség van rá.

Ha több sertéshúst szeretne elkezdeni főzni az éhség visszaszorítása érdekében a keto diéta során, akkor valószínűleg egy kis inspirációra van szüksége a kezdéshez. Az alábbiakban a legjobb 9 keto sertéshús receptet kell kipróbálni.

1. Keto kínai sertéshúst

Ez a lassú tűzhelyben készült kantoni stílusú ketoétel körülbelül 7 óra alatt elkészül. És ha azt gondolja, hogy ez a sok idő túl hosszú, tudja, hogy mindenképpen megéri várni. A sült sertéshús lassú főzése hihetetlenül gyengéd és lédús. Azt is lehetővé teszi, hogy felszívja az alapanyag, a gyömbér, a fokhagyma és más összetevők ízét. Párolt karfiollal és egy kis újhagymával tálalva ez egy egészséges étel, amely minden keto étrendhez szükséges táplálékot megadja.

2. Pork Stroganoff

A Stroganoff-ot általában marhahússal készítik. De kiderült, hogy ugyanolyan finom és remek egy jó sertéshússal. Ez a recept vékonyra szeletelt sertés karajra szólít fel. Ezt a bizonyos vágást leginkább mérsékelt hőfokon lehet lassan főzni, pontosan ezt fogja itt megtenni. Az ízletes sertéshús Stroganoff elkészítéséhez használt egyéb összetevőket megtalálhatja a hagyományos stroganoffban - gomba, mustár, tejföl, paprika és fehérbor. Ezt leginkább mandulalisztes tésztára, vagy tört vagy feldarabolt karfiolra tálalhatjuk.

3. Keto sertésborda gombával

Unod már, hogy a sertésszelet száraz és kemény lesz? Ezután kövesse az utasításokat ebben az egyszerű keto sertésszeletben gombamártással. Ígérem, hogy a legfinomabb, szaftosabb szeleteket kapja! Látja, hogy a sertésszelet finom titka abban rejlik, hogy gyorsan felszívja a nedvességet. De ez az alacsony szénhidráttartalmú sertésszelet recept is felrúgja azáltal, hogy gazdag alapanyagban főz szaggatott karajokat. A hozzáadott gomba sok ízt és kevés rostot ad neki. Tálalja ezt választott zöldségekkel vagy cauli rizzsel, és kielégítő vacsora lesz.

4. Sertéshús tekercs Provolone sajttal

Ez egy töltött sertés bélszín recept, amely bonyolultnak tűnik, de nagyon könnyen elkészíthető. Körülbelül egy font szűzpecsenyére, sok Provolone sajtra és egy ízes gombamártásra kellenek az elkészítéséhez. Az étel 4 főt kínál, és kevesebb mint egy óra alatt készen áll - tökéletes egy hétköznapi vacsorához, amikor éhes. Tálalhatjuk úgy, ahogy van, vagy szeletelt karfiol- vagy keto-kenyérrel a szósz felszívásához.

5. Keto sertéshas

Ha alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú sertéshús-recepteket keres, amelyek táplálják a tömeget, vagy felhasználhatók tételes főzéshez, mindenképpen próbálja ki ezt. Ez a keto sertéshús-recept nem csak annyit hoz, hogy legalább 8 embert (vagy egy embert napokig) meg tudjon etetni, hanem elkészítése is egyszerű! Szüksége lesz 2 font sertéshasra és egy kis olívaolajra és fűszerekre. Ezt különféle oldalakkal tálalhatjuk, például sült zöldségekkel, párolt brokkolival, pépesített karfiollal, saláta zölddel és még sok mással.

6. Keto sertésbaba hátsó bordák

A baba hátsó bordái soványak, gyengédek, és nagy a keresletük a spariberekhez képest. Száraz dörzsöléssel készítve, mint ebben a keto sertésbaba hátsó borda receptben, kivételesen finomak lesznek. Bár a legtöbb ember valószínűleg megszokta a baba hátsó bordáinak pörkölését, itt körülbelül 3 órán át sütőben kell sütni őket. Bátran tálalja ezt alacsony szénhidráttartalmú BBQ mártással.

7. Keto sertéssült

A sertéssült egy egyszerűen elkészíthető hétvégi étel. Ehhez azonban szükséged lesz egy pár órányi plusz időre, hogy rendben legyél. Annak ellenére, hogy a főzés hosszú időt vesz igénybe, percenként megéri. Hétvégén és különleges alkalmakkor készítse el ezt a keto sertéssültet, amikor tömeget kell táplálnia. Az eredmény belül lédús, ropogós bőr. Megmarad a mártás csöpögtetése, ha ez tetszik. Ha nem, tálalja ezt párolt kelbimbóval.

8. Töltött sertéssült

Friss és pácolt zöldségekkel töltve ez a töltött sertéssült nem unalmas. Ez a recept bebizonyítja, hogy nincs szüksége cukros üvegezésre, hogy ízletes és egészséges legyen a sertéssült. Ez szolgálhat a karácsonyi vacsorák vagy bármely más különleges alkalom fő csillagaként. Rostos zöldségekkel, például brokkolival, kelbimbóval vagy zöldbabbal tálalva, a fehérje és a rostok révén biztosan jóllakja.

9. Fokhagymás vaj sertésszelet

A klasszikus fokhagyma és vaj kombináció mindig segít hozzáadni egy csomó ízt a hús alapú ételekhez. Ugyanez vonatkozik ezekre a fokhagymás vajas disznóhúsokra is. Ez a gyors és egyszerű recept tökéletes hétköznapi vacsoráihoz. Körülbelül fél óra alatt elkészül a sütőben. Az így készített sertésszelet gyengéd és lédús. Tálalja ezt párolt zöldségekkel és kedvenc keto kenyerével.

Elvihetők

A sertéshús súlyosan alulértékelt hús, még a keto főzésnél is. Egészségesebb, mint a marhahús, de meglehetősen sokoldalú is. Megállapítja, hogy a különböző sertéshúsok különböző ízűek és állagúak - ezért tudnia kell a sertéshús vágását a főzés előtt. Ez a 9 keto-barát recept segíthet abban, ha éppen sertéshússal főzni tanul. De még ha sertéshús-műértő is vagy, megtalálhatja ezeket a keto-barát recepteket inspirálónak, ízletesnek és - ami a legfontosabb - tölteléknek.