Több mint 90 vegetáriánus recept, ami miatt húsmentesen akarsz enni

Csökkenteni szeretné a bevitt hús mennyiségét? Ezek a vegetáriánus receptek tele vannak tápanyagokkal és ízekkel, hogy minden vendéglőnek örömet szerezzenek.

vegetáriánus

Igen, a steak vacsorák kielégítőek, a csirkés vacsorák pedig kényelmesek. De az elmúlt években nagyobb erőfeszítéseket tettek az emberek arra, hogy ezeket az ételeket hús nélküli ételekre cseréljék. 2019 januárjában az amerikai hírek arról számoltak be, hogy a tudósok azt akarják, hogy az egész világon az emberek csökkentsék a vörös húst, hogy megmentsék a bolygót. Ennek eredményeként az emberek több vegetáriánus receptet keresnek kipróbálásra, legyen szó akár a # HúsFreeMondays-ról, vagy tartósabban.

De a vörös hús csökkentése nemcsak a bolygót menti meg. Az Healthline szerint rengeteg előnye van a vegetáriánus életmód elfogadásának. Először is, a vörös hús helyettesítése a magas rosttartalmú hüvelyesekkel és szemekkel javíthatja a szív egészségét. Ez csökkentheti a betegségek, például a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, miközben javítja csontjainak egészségét. Ha az összes juttatásra gondol, könnyű megfontolni a húsos ételek vagy valami húsmentes cserét. És még egyszer: nem kell tartósan változtatni. Még a heti egy nap húsmentes fogyasztása is hatással lehet.

Tehát, ha érdekli a bolygó megmentése és az egészség javítása, miért ne próbálna több vegetáriánus ételt enni? A levesektől a tálakig, a salátákig (igen, saláták - de ezek több, mint néhány darab saláta és néhány apróra vágott zöldség), számos húsmentes étkezési lehetőség létezik, amelyet a legnagyobb húsevő is megehetne. Még vegetáriánus reggelit is kínálnak a következő villásreggelihez.