ISBN 13: 9780814436226

Egyél, mint egy bajnok: Teljesítménytáplálkozás fiatal atlétád számára

Vár, Jill

9780814436226

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

A gyerekeknek megvannak a saját táplálkozási igényeik - főleg a sportos gyerekek. Mégis, a legtöbb fiatal sportoló nem eszik megfelelően a versenyzéshez. Még akkor is, ha "egészséges" étrendet tartanak, gyakran kiegészítik kényelmes, de üres kalóriákkal, amelyek valójában lassítják őket.

Szerencsére a megfelelő táplálkozás mellett a fiatal sportolók növelhetik energiájukat, megerősíthetik motivációjukat, izomtömegre tehetnek szert, leküzdhetik a fáradtságot és javíthatják teljesítményüket. Egyél, mint egy bajnok segít szüleiknek:

Testreszabott étrend edzéshez, versenyhez és még a szezonon kívül is · Keresse meg a legjobb étkezési lehetőségeket, akár otthon, akár útközben · Ellenproduktív vagy egészségtelen étkezési szokások kezelése · Megértése, hogy a kiegészítők, a sportitalok és a teljesítménynövelő anyagok hol működnek - és ne ne illeszkedj be · És még sok más

Gyermek- és serdülőkori táplálkozásra szakosodott regisztrált dietetikusra volt szükség, hogy megírjon egy ilyen koncentrált és informatív könyvet - táblázatokkal, receptekkel, praktikus étkezési és snack-ötletekkel kiegészítve, amelyek segíthetnek a sportos fiatalok enni a győzelemben. Kötelező olvasmány minden aktív, nyolc-tizennyolc éves gyermek szülője számára.

A hátlapról:

„A táplálkozás összetett lehet, sőt félelmetes is. Szerencsére új könyv jelent meg, Egyél, mint egy bajnok: Teljesítménytáplálkozás fiatal atlétád számára. . Kétségtelen, hogy ezt kötelező olvasni a sportolóknak, és különösen a szülőknek. A gyors úszás, csakúgy, mint a megfelelő táplálkozás, sok apró dolog helyes elvégzéséről szól. Ha további részleteket szeretne kapni ezekről a fogalmakról, rendeljen egy példányt Egyél, mint egy bajnok. így teljes képet kaphat arról, hogyan segíthet a sportolóknak az álmaik betöltésében, azáltal, hogy a bajnoki étrendet alkotó apró dolgokra összpontosít. " -Garrett Weber-Gale, olimpiai aranyérmes úszó, Loccsanás magazin

A gyerekeknek megvannak a saját táplálkozási igényeik - főleg a sportos gyerekek. Mégis a fiatal sportolók nem esznek megfelelően a versenyzéshez. Még akkor is, ha „egészséges” étrendet tartanak, ez gyakran a felnőttek étrendjének kicsinyített változata, vagy ellensúlyozza azokat a kényelmes, üres kalóriák, amelyek lassítják őket.

Egyél, mint egy bajnok egy teljes táplálkozási terv, amely kifejezetten a fiatal sportolók teljesítményének elősegítésére irányul. A megfelelő étel megfelelő időben, a 8-18 éves gyerekek növelhetik energiájukat, csiszolhatják fókuszukat, erőre és izomra tehetnek szert, leküzdhetik a fáradtságot és javíthatják teljesítményüket.

Valódi történetek, praktikus étkezési és snack ötletek, valamint a gyermekétkeztetési szakértő és a sportanya által készített belső nézetek segítenek:

Testreszabott étrend edzéshez, versenyhez és még a szezonon kívül is · Keresse meg a legjobb étkezési lehetőségeket, akár otthon, akár útközben · Ellenproduktív vagy egészségtelen étkezési szokások kezelése · Megértése, hogy a kiegészítők, a sportitalok és a teljesítménynövelő anyagok hol működnek - és ne nem illik be · És még sok minden más!

Mivel több mint 44 millió gyerek versenyez rekreációs, középiskolai és klubsportokban, ez a táplálkozási program biztosítja az előnyöket az optimális egészségügyi és kiemelkedő teljesítmény érdekében.

Előzetes dicséret Egyél, mint egy bajnok:

„Ki tudna jobban felkészülni arra, hogy hasznos táplálkozási tanácsokat nyújtson a fiatal sportolók szüleinek, mint egy bejegyzett sport dietetikus, aki négy aktív gyereket nevelt fel? Ban ben Egyél, mint egy bajnok, A Jill Castle könnyen emészthető, praktikus információkat nyújt a szülőknek és az edzőknek, hogy segítsék kisgyermekeiket abban, hogy bajnokként étkezzenek. "- Nancy Clark, MS, RD, CSSD, sporttáplálkozási szakember; szerzője Nancy Clark Sporttáplálkozási útmutatója

„Az Eat Like Champion sportolóknak és a szülőknek egyaránt biztosítja a„ táplálkozási eszközöket ”a teljesítmény növelése érdekében. Ajánlom ezt a könyvet minden fiatalnak, aki élsportolóvá kíván válni és a legjobb teljesítményt nyújtja. ” - Steve Hargis, vezetőedző, amerikai junior nemzeti csapat fejlesztés, amerikai evezés

„A gyermekek sportteljesítménye, fejlődése és növekedése nagyban függ a megfelelő ételek fogyasztásától. Tartsa kéznél ezt a könyvet. - Brooke de Lench, az MomsTeam Ifjúsági Sportbiztonsági Intézet ügyvezető igazgatója

Jill Castle, MS, RDN, CDN, regisztrált dietetikus és gyermektáplálkozási szakértő. Közreműködő Sport kölyök magazin, az Ifjúsági Sportbiztonsági Szövetség képviselője és négy fiatal sportoló édesanyja, a sporttáplálkozásról ír weboldalaknak és sportszervezeteknek. Ő a társa Félelem nélküli etetés.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.