ISBN 13: 9780967145655

Útmutató a rugalmas fogyókúrához

McDonald, Lyle

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Amikor a legtöbb ember diétázik, eléggé mindent vagy semmit sem alkalmaz. 100% -os tökéletességre számítanak, és bármilyen megcsúszás, bármilyen csekély is, hajlamos kisiklani fogyókúrás erőfeszítéseiket. Természetesen a statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb ember elbukik a diétán, visszanyeri az összes lefogyott súlyt és gyakran többet is. Ez önmagában azt sugallja, hogy a fogyókúra szélsőséges (nevezzük ezt merevnek) megközelítése több kárt okoz, mint használ. De a kutatások azt is sugallják, hogy a rugalmas fogyókúrázók, az étkezési szokásaikhoz képest lazább megközelítést alkalmazó emberek általában kisebb súlyúak és kevesebbet fogyasztanak túlzott evési epizódokkal; hosszú távon jobban teljesítenek. A Rugalmas Fogyókúra Útmutató elmagyarázza, hogy a fogyás tipikus szélsőséges megközelítései hogyan ártanak többet, mint használnak. Megmagyarázza, hogy a rugalmasabb és az étrend szándékos megszegése valóban hatékonyabbá teheti-e hosszú távon. Az Útmutató a rugalmas fogyókúrához nem tipikus értelemben vett diétás könyv. Inkább olyan viselkedési stratégiákkal foglalkozik, amelyek segíthetnek az étrend hatékonyabb működésében.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

Lyle McDonald egy teljes munkaidős fiziológiás majom, akinek látszólag a rögeszméje a zsírvesztés. A "A ketogén étrend: teljes útmutató a fogyókúrázóknak és a gyakorlóknak" és a "Végső diéta 2.0" szerzője.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.