ISBN 13: 9781405040945

A Mars és a Vénusz étrendje és a testmozgás megoldása: Hozza létre az egészség, a boldogság és a tartós romantika agykémiáját

John Gray

mars

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

A mega bestseller szerző, aki a nemek közötti különbségeket ünnepelte, a diéta és a testmozgás felé fordul, mint a jólét és a harmónia forrása

Az úttörő bestsellerben A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak, John Gray megtanította a férfiakat és a nőket arra, hogyan vegyék fel különbségeiket az erős, szeretetteljes kapcsolatok megszerzése érdekében. Ez a gyakorlati útmutató megmutatja, hogy az étrend, a testmozgás és a kommunikációs készségek hogyan befolyásolják az egészséges agyi vegyi anyagok termelését. John Gray megmutatja a férfiaknak és a nőknek, hogyan lehet ezt a forradalmi megközelítést alkalmazni az étrendben és a testmozgásban a boldogság, a szeretet és a kiteljesedés elérése érdekében.

A Mars & Vénusz étrend és testmozgás megoldás segít a hallgatóknak:
· Megérteni, hogy a férfiak és a nők hogyan híznak és fogynak másképp
· Kezelni a súlyukat anélkül, hogy akaraterőre lenne szükség
· Végtelen energiát nyerjen
· A reggeli étkezés megváltoztatásával legyőzni a szorongást/depressziót
· Fedezze fel, hogy az étrend hogyan befolyásolja a hangulatot és a kapcsolatok minőségét
· Egy életen át tartó szenvedély.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

"Az egészség, a boldogság és a romantika varázslatos kulcsa vár rád a helyi egészséges élelmiszerboltodban" - mondja John Gray, Ph.D. kapcsolati guru. A férfiak és a nők nemcsak különböző kommunikációs és szerelmi stílusokkal rendelkeznek, máshogy híznak és fogynak, és más étrendre van szükségük - állítja Gray, a bestseller Mars és Venus sorozat szerzője. Annak ellenére, hogy nincs gyakorlati, táplálkozási vagy súlykezelési igazolványa, Gray létrehoz egy programot, amely állítása szerint kiegyensúlyozza az egyes nemek agyi kémiáját, ami egészséget, fogyást, stresszkezelést és romantikát eredményez.

Gray elemzi azokat a speciális agyi vegyi anyagokat, hormonokat és a stresszre adott reakciókat, amelyek a férfiakat és a nőket eltérően befolyásolják, és befolyásolják a kapcsolatokat. Olyan étkezési tervet javasol, amely napi legalább három étkezést tartalmaz; a reggeli helyettesítése alacsony kalóriatartalmú, tápláló reggeli turmixolással; aminosav-kiegészítők szedése; "tisztító tápanyagok" ivása; és kerülni a szemetet. A gyakorlási recept csak hét oldal hosszú (314-ből), amely a "visszapattanás, rázás, lélegzés és hajlítás" programjából áll. Ez stimulálhatja az agyi kémiai anyagokat, de nem sokat tesz a szív- és érrendszeri vagy az izom kondicionálására. Úgy tűnik, hogy Grey jobban törődik a túl sok testmozgás elkerülésével, mint a kellő vagy a megfelelő fajtával (a testedzők szerint). --Joan Price

A szerzőről:

John GrayKönyve A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak minden idők bestseller kapcsolati könyve. Okleveles családterapeuta, Gray további tizenegy legnépszerűbb önsegítő könyv szerzője, többek között A Mars és a Vénusz kezdete és A gyerekek a mennyből származnak. Dr. Gray Észak-Kaliforniában él.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.