ISBN 13: 9781579544171

Dr. Shapiro Képe a tökéletes fogyás 30 napos terve

Shapiro, Howard M.

9781579544171

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

"A súlycsökkenést akkor érzem, amikor felmászok a lépcsőn. A térdeim azt mondják:" Köszönöm, köszönöm ".
--Larry Quinn hadnagy, ifj., New York-i Tűzoltóság

Dr. Shapiro-t kinevezték a New York-i Tűzoltóság tiszteletbeli tiszti tisztjévé és a Rendőrség Honor Legionjának tagjává, mert a New York-i Legbátrabbaknak és Finesteknek összesen 2544 fontot sikerült leadniuk. Képzeld el, mit tehet érted a 30 napos terve!

Láttad őt tovább Jó reggelt Amerika, A kilátás, és 48 óra. Most kipróbálhatja Dr. Shapiro országosan elismert súlykontroll-tervét.

Dr. Shapiro bestsellere Kép tökéletes fogyás olvasók ezreinek nyitotta meg a tekintetét a fogyókúra gondolatát forradalmasító egyedi "nézd és veszítsd" vizuális rendszer előtt. Itt Dr. Shapiro figyelemreméltó megközelítését még hatékonyabbá teszi - egy lépésenkénti 30 napos étkezési terv kidolgozásával, amely elindíthatja a saját súlykontroll programját.

Ebben az úttörő tervben, amelyet Shapiro doktor több száz ügyfele terepen tesztelt, nincsenek tiltott ételek és nincs merev menü. Minden héten Dr. Shapiro egy másik étkezést céloz meg - beleértve különleges alkalmakat, ünnepeket és étkezést - és vizuális jelzéseket nyújt, amelyek egyenesen az egészségesebb választáshoz vezetnek.

Dr. Shapiro étkezési tervének középpontjában 115 új, drámai étel-összehasonlítás áll. Miután látta, ezeket a bemutatókat soha nem felejtik el, így nem kell számokat megjegyeznie vagy lemérnie az adagokat. A dolgok még könnyebbé tétele érdekében Dr. Shapiro bemutatja új Picture-Perfect fogyókúrás piramisát, amely azonnali vizuális útmutatót nyújt a jobb választásokhoz. Szakértői tanácsokat és súlykontroll stratégiákat talál gyerekeknek, tizenéveseknek és időseknek, és még azt is megtanulja, mit kell enni születésnapi partikon, pikniken és baseball játékokon. Végül élvezni fogja a „Harapás vagy égés” összehasonlításokat, megmutatva, hogy hány órányi testmozgásra lesz szüksége ahhoz, hogy „megégesse” a „harapásra” választott ételek kalóriáit.

Minden héten néhány új ételt helyettesít magas kalóriatartalmú kedvenceivel, növeli a testmozgást, és egy olyan érzelmi kérdésre koncentrál, amely visszatarthat. Élelmiszer-naplójában is nyomon követi az érzéseket és az ételválasztást, és mielőtt tudná, a font 0-ra esik - és távol marad.

Az utazás megkönnyítése érdekében tucatnyi valós tipp adható a New York-i Tűzoltó és Rendőrségtől és a bezárt ház embereitől. Jó reggelt Amerika. Megtalálja az "előtte" és "utána" naplókat, egy hét menütervet és még néhány receptet is.

Ez a könyv a nélkülözési fogyókúra és az egészséges testsúlykontroll életének végét jelenti.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

Változtassa meg az élet szokásait mindössze 30 nap alatt

Egy nyájas muffin vagy egy asztali kenyér és friss gyümölcs?
Ugyanolyan kielégítő ízt, ugyanazt a kalóriatartalmat kapja, de sokkal több étel.

Figyelj és tanulj. Alkalmazza Dr. Shapiro egyszerű elveit az étkezési szokások örök megváltoztatására - mindössze 30 nap alatt!

- Könnyen követhető, 30 napos program a Kép-Tökéletes fogyás érdekében az élet számára
- 115 új, izgalmas étel-összehasonlítás
- Valós történetek a New York-i Tűzoltóság és Rendőrség részlegétől, a Chicago 7-től Jó reggelt Amerika, és mások
- Dr. Shapiro látomásos Képtökéletes fogyás ételpiramisa
- 5 lépés a reggeli - és az életed megváltoztatásához
- 7 lépés a lendület fenntartásához
- Döntő betekintés az ételhez való érzelmi kapcsolatba
- Különleges tanácsok étkezéshez, piknikhez, harapnivalókhoz és ünnepekhez
- Táplálkozási információk gyerekeknek, tizenéveseknek és időseknek
- Harapni vagy megégni? Étel-testmozgás összehasonlítások, amelyeket soha nem fog elfelejteni
- Bennfentes vásárlási tippek, minta menük, receptek és személyes ételtudatossági munkalapok

"Orvosi és tudományos szempontból Dr. Shapiro technikája felbecsülhetetlen. Közvetlenül Amerika legveszélyesebb egészségügyi problémáival foglalkozik - rendkívüli módon." - Rebecca Nachamie, MD, klinikai docens, OB-GYN, a Mount Sinai Kórház

"Ez egy győztes! A legvilágosabb, legreálisabb és leghatékonyabb fogyókúrás program!" - Maria Day Simonson, Ph.D., a Johns Hopkins Egészségügyi, Súly és Stressz Klinika igazgatója

"Végül - egy családbarát étkezési útmutató a való élethez mutatja lányaim, miért könnyű és egészséges az ételek kiválasztása, és ami a legjobb, nagyon szórakoztató! "- Denise Austin," Amerika kedvenc fitnesz szakértője "és kétgyermekes édesanya

A szerzőről:

Howard M. Shapiro, D. O. a bestseller szerzője Dr. Shapiro Képe tökéletes fogyás és Dr. Shapiro Picture Perfect Fogyás Vásárlói útmutató. Alapítója és igazgatója a Howard M. Shapiro Medical Associates-nek, egy New York-i multidiszciplináris magánorvosi irodának, amely súlykontrollra és életvezetésre specializálódott.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.