99 napos étrend és edzésterv

2010. augusztus 12., csütörtök

Ma kezdem a 99 napos étrendet és a testmozgást. 99 napom van, amíg indulunk a panamai csatorna körutazásunkra! Hurrá! Tehát ma kezdődik a 99 napos edzés és diéta rutin. Meg kell csinálni egy kis erőgyakorlatot, majd menj a stop tábla sétára. Gyalog kell menni a Bush úton lévő megálló jelzésig, és hozzá kell érni, majd vissza kell sétálni. Figyelje, mit eszik egész nap, és igyon sok vizet. PHYC HED vagyok! Meg tudom csinálni, amit tudok! Fogok! Én vagyok! Ezen a ponton nem tűzök ki célokat. csak fülig játszani. Tíz nap múlva megmérem magam és méréseket végzek. De ugorj bele mindezek nélkül!

Megteheti, ha megpróbálja.
nincs több fagylalt vagy krémes pite.
Hazugság lenne azt mondani, hogy gyenge.
sóhaj nélkül megteheti!

fuss, sétálj biciklivel, kapkodj be!

- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
4DOGNIGHT
ilyen hozzáállással megteheti. Van egy stoptáblám az utca végén, és minden bizonnyal minden erőfeszítés nélkül oda tudnék járni. Szerintem fogok. Köszönöm.
3771 napja
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
SHASHEE71
Ez elképesztő! És semmi kétségem afelől, hogy TE IS TEHETE ! Igen, határozottan vegye be a képeket. Szedte már őket, hogy 10 nap múlva összehasonlíthassa őket?

Sok szerencsét! Smokin leszel a körutazásodon!
3772 nappal ezelőtt

Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.