A 10 kedvenc tengeri reggeli receptünk

Boldog vasárnapot, tengeri ételeket!

Lapozgat a hírcsatornán, és keres valami remek reggelit? Megvan neked! Szeretjük kombinálni a hagyományos reggelit a tenger gyümölcseivel. Akár csak egy rögtönzött reggeli ételt dob össze a családnak, akár egy teljes villásreggelit tervez, összegyűjtöttük tíz kedvenc tenger gyümölcsei reggeli receptjét, amelyet kipróbálhat.

Ennek oka, hogy az emberek szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ez egy alkalom arra, hogy egy éjszakai böjt után megindítsa az anyagcserét, a tápanyagokban gazdag ételekkel kezdje szabadnapját, és töltse fel az egész napos összpontosítást. Mint minden étkezéshez, igyekezzen reggelire a szív egészségének megfelelő fehérjéket (például tenger gyümölcseit, dióféléket vagy babot) és egy magas rosttartalmú szénhidrátot (gondoljunk csak zöldségekre, gyümölcsökre vagy teljes kiőrlésű gabonákra) is bevinni. A tenger gyümölcseinek reggeli fogyasztása hetente többször olyan rutin, amellyel mindenképpen beszállhatunk a fedélzetre. A tenger gyümölcsei nemcsak ízletesek, hanem sokoldalúak és sok omega-3-at tartalmaznak, számos egészségügyi előnyért .

A legjobb 10 kedvenc tenger gyümölcseit tartalmazó reggelire vonatkozó receptünkben keveréke van az engedékeny tenger gyümölcsei reggeli kedvenceinek, valamint a gyors és egészséges választásoknak, amelyek a napot a megfelelő módon kezdik. Mire vársz még? Itt az ideje, hogy ma reggel felrázzuk a dolgokat - tudjuk, hogy éhes vagy!

Füstölt lazac és kapros gofri

Sós gofri + ropogós füstölt lazac = kivételes reggelikombináció, amelyet nem fogja megbánni, hogy kipróbálta.

Forrás: Képtelen . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Egyszerű garnélarák tülekedés

Ez a gyors és egészséges garnélarák-tülekedés tökéletes reggeli mozgalmas reggelekre.

Forrás: Otthon íze. Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Easy Egg and Crab Muffin

Reggeli hack: Szánjon 30 percet vasárnap, hogy elkészítse ezeket a fehérjével töltött tojás- és rákos muffinokat.

Forrás: Edény a halon . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Füstölt lazac sült tojás avokádóban

Ó, igen, odamentünk. Fokozza a reggeli játékát ezzel a lazac, tojás és avokádó nyerő kombinációjával.

Forrás: Friss bolygóíz . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Fésűkagyló Benedict Brown Butter Hollandaise-szal

Az édes fésűkagylók könnyű, bolyhos kekszen segítik ezt a cikket reggeli-szendvicses játékváltóban.

Forrás: Rock Receptek . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Tenger gyümölcsei sütjük ropogós hash barna töltelékkel

Ez a dekadens tenger gyümölcsei sütés tökéletes étel az idő előtti elkészítéshez, amikor tudja, hogy Ön következik a villásreggeli házigazdájának sorában.

Forrás: Nőnap . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Garnélarák brokkoli tenger gyümölcsei reggeli Frittata

A Frittatas könnyű és egészséges lépés, amikor nem igazán tudja, mit készítsen reggelire. A garnélarák keverékében teljes figyelmünket felhívta.

Forrás: Egyél jó 4 életet . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Tonhalgomba tojás sütés

Ez az egészséges, ízletes reggeli tele van zöldségekkel, fehérjével és egészséges zsírokkal. Ez is paleo barátságos!

Forrás: Healy eszik valódi. Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet.

Szalonnás homár omlett

Kényeztesse ezt a különleges homár omlettet anélkül, hogy feltörné a bankot. A család imádni fogja, hogy ezt az ételt tálalja!

Forrás: Caroline főzése . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .

Deviled Tojás tonhal és majonézzel

Az ördögi tojás villásreggeli hagyomány, és a tonhal rovátkát emel. Kényeztesse vendégeit egy tál előételsel, amelytől nem tudnak elmenni.

Forrás: Hol van a kanalam . Itt szerezheti be ezt a tengeri reggeli receptet .