A legnépszerűbb receptjeim a 17 napos diétára

Frissítve: 2011. április 30., Írta: >> Torey

2011 óta van a 17 napos diétás blogom, és ez olyan nagy központi központ lett mindenhez a 17 napos étrendhez!

Rengeteg információval rendelkezem a 17 napos étrendről a diétával kapcsolatos tippek és trükkök tekintetében, de csak néhány évvel ezelőtt váltottam, hogy jobban összpontosítsak a 17 napos diétás receptekre.

Nem titok, hogy az étel VALÓBAN fontos a súlycsökkentő erőfeszítéseink során. Amikor meguntad a jelenlegi vacsoramozgást, akkor a dolgok rosszabbra fordulhatnak.

Azon kapja magát, hogy itt-ott csal és elég hamar, már nem diétázik.

Szerintem kulcsfontosságú, hogy a receptjeid érdekesek, mégis egyszerűek legyenek!

Tehát minden további nélkül itt vannak a legnépszerűbb receptjeim a 17 napos diétára!

Tojás tekercs egy tálban a la Judy

Ez Judy változata a híres, egészséges tojástekercsről egy tálban - a tojástekercs egy tálban a la Judy egy könnyű hétköznapi vacsora, amely nemcsak alacsony szénhidráttartalmú, de ízletes az egész család számára.

Adja hozzá ezt a receptet, hogy saját maga legyen. Ha valamivel több anyagot szeretne adni az étkezéshez, párosítsa ezt a receptet a karfiolból készült Faux Fried Rice-m!

Ezt az ételt elkészítheti az Ön által választott fehérjével. Zsírban ebben őrölt sertéshúst használtam, és isteni!

Olasz sült zöldségek

Az Instagram-on találtam ezt a receptet, és amikor először elkészítettem, megszerettem.

Az ízek kombinációi ebben az ételben kívül esnek ebben a világban! Különösen szeretem a gombák kövérségét!

Ez az olasz sült zöldség recept állandó vacsoramozgáson szerepel. Tápanyagokban gazdag összetevőkkel van tele és TÉNYLEG könnyen elkészíthető.

Néha a legegyszerűbb receptek tartalmazzák az egyszerű összetevőket a legízesebb ételekhez.

Mexikói mészcsirke

Nincs olyan, mint a csirke, a lime és a finom fűszerek, ami kellemes rúgást adna a vacsorának!

Használhatja ezt a mexikói mészcsirke receptet, és egész csirkemellként szolgálhat, vagy kapcsolhatja fel, és tacóként szolgálhat. Aprítsd vagy vágd, a választás a tiéd!

Tonhal sütemények citromos dijoni mártással

Ez az én híres tonhal süteményem citromos dijon mártással recept, amely történetesen finom és alacsony szénhidráttartalmú is.

Ennek a receptnek a titka a citromos Dijon szósz.

Ha nem rajong a tonhalért, használjon kedvenc konzervhúst saját magának!

Görög csirke Souvlaki joghurtos öntettel

Szeretem egy kis görög ételt. Ez a zöld csirke Souvlaki joghurtos öntettel kiválóan alkalmas nyári grillezésre vagy a beltéri grill használatára a hidegebb hónapokban!

Azt hiszem, ennek a receptnek a titka a joghurtos szósz és az íz!

Ha a 17 napos diéta későbbi ciklusában van, használja görög csirkéjét pitában!

Mozzarella csirke paradicsommártásban

Ezt a Mozzarella csirkét paradicsommártásban szoktam ajánlani egy péntek esti vacsorához.

Miért? Mert egy hosszú hét után csak egy gyors és egyszerű vacsorát szeretne az asztalra, és ez az étel az!

A hét vége felé mindig a könnyű vacsorák mellett döntök, mert ki akar komplexet?

Brillált Tilápia parmezánnal

Megtaláltam ezt a roston sült tilapiát parmezán recepttel a Pinteresten, és úgy döntöttem, hogy kissé egészségesebbé teszem a majom cseréjével és kissé 17 napos diétává téve.

Ha nem rajong a tilápiaért, akkor bármilyen típusú fehér halat válasszon - tőkehal, laposhal vagy Mahi Mahi.

Cool csirke saláta pakolások

Ha lefogy, úgy tűnik, hogy ezek a finom takók nem lépnek be, de ezekkel a saláta pakolásokkal visszahelyezheti a szórakozást az ételébe!

Ezek emlékeztetnek a P.F.-nél kapott saláta pakolásokra. Változások. YUM!

Buffalo csirke saláta görög joghurttal

100% -osan szerelmes vagyok a Buffalo forró mártásba - mondhatod Buffalo Chicken Wings-be?

Nos, itt van a klasszikus íz egészségesebb változata, és ez az egyik legnépszerűbb receptem a blogon! Ez a görög joghurt receptű bivaly csirke saláta biztosan meg fogja gyógyítani az igazi vágyakozását!

Ha a 3. cikluson jársz, ez tökéletes lenne egy szendvicsben vagy pakolásban!

Fotó Judy H jóvoltából.

Hűvös uborka és eper saláta Vinaigrette-szel

Ez a hűvös uborka- és epersaláta Vinaigrette-tel tökéletes nyári saláta, ha már unod a salátát!

Igen, ez így van, ebben a salátában nincs saláta. Csak fincsi jóság van itt!

Ha nincs nyár, akkor ez a saláta valóban tökéletes az év bármely szakában. Remek köret vacsora idején is!

Szuper könnyű és egyszerű összetevők!

Rendben, itt van egy rövid áttekintés a 17 napos étrend legjobb 10 receptjéről. Ha rákattint az egyes receptekre, kinyomtathatja a recepteket későbbi felhasználásra.

Gyere vissza, és tudasd velem, mely recepteket próbálod ki, és hogyan szereted őket!

Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy unalmasnak kell lennie kedves és ízetlen ételeivel. Valójában éppen ellenkezőleg! Itt vannak a legnépszerűbb receptjeim a 17 napos étrendre.

Tojás tekercs egy tálban a la Judy

Finom tojástekercs egy tálban, minden szénhidrát és zsír nélkül! YUM!

Olasz sült zöldségek

A kövér és lédús gombák, valamint az édes fokhagyma olyan csodálatos ízt adnak ennek a köretnek.

Mexikói mészcsirke

Nincs semmi, mint a mész friss íze, fűszeres mexikói ízekkel párosítva! Yum!

Tonhal sütemények citromos dijoni mártással

A csillag ebben az egyszerű receptben a citrom-dijoni szósz!

Görög csirke Souvlaki joghurtos öntettel

Alapvető összetevők egy görög ízhez, amelynek érzése egész nap kellett.

Mozzarella csirke paradicsommártásban

Semmi sem hasonlít egy pihenésre egy péntek este egy hosszú munkahelyi hét után egy könnyű vacsorával!

Roston sült tilápia parmezánnal (a 17 napos étrendhez módosítva)

Aki szerint a hal és a sajt nem tartozik össze, mint a borsó a hüvelyben?

Cool csirke saláta pakolások

Kedvenc taco alternatíva stílusú!

Buffalo csirke saláta görög joghurttal

Amikor valami egyszerű elkészítést keres egy csomó ízzel, ez a Buffalo csirke saláta görög joghurttal fog eljutni a helyszínre!

Hűvös uborka és eper saláta Vinaigrette-szel

Ha eleged van a szokásos salátalapú salátákból, inkább uborkára és eperre térj!

A megosztás törődés!

Torey-ról

2011 óta szeretem a 17 napos diétát. Mint tudják, egészsége és wellnesse egy egész életen át tartó utazás, az ételek pedig a puzzle egyik darabja. Szeretem megosztani kedvenc egészséges receptjeimet és étkezési terveimet, hogy motiváltak legyek és a sikerhez vezető helyes úton haladjon!

Ha nem itt lógok, élvezem a gyors kirándulásokat az Oregon partvidékre, segítve Önt az öregedésgátló és bőrápoló szükségleteiben az Avon üzletemben (gyere, köszönj !), és a természet által jobb egészség elérésében másik szerelmem, a Busy Bee's Wellness Co.

Olvasói interakciók

Mit gondolsz? Szívesen hallanám az alábbi gondolatait. válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Főoldal | 17 napos étrend áttekintése | Étellisták | Menük | Receptek | Turmixok | Shop | Ingyenes FB Csoport | Forgalmas méh Wellness Co. | Szereted Avont? Vásárolj velem! | Tag bejelentkezés Jogi nyilatkozat: A 17 napos diétás blogom semmilyen módon nem áll kapcsolatban Dr. Moreno 17 napos diétájával. A weboldalon bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem bármilyen orvosi kezelés helyettesítője vagy helyettesítője. Kérjük, kérjen egészségügyi szakember vagy elsődleges orvos tanácsát az Ön egészségi problémáival kapcsolatban. Az egyes eredmények változhatnak.