11 finom módja annak, hogy élvezze a South Beach Diet Shakes-et

Bár szinte lehetetlen unni a finomat South Beach Diet Keto-barát turmixok, új összetevőket vezethet be az íz testreszabásához és a táplálék fokozásához. A South Beach Diet Shake-eket könnyű élvezni, és csodálatos táplálékkal látják el testét. Élvezze ezen csokoládé- vagy vaníliás Keto-barát shake-eket finom reggeli uzsonnaként vagy bármilyen étkezés mellé, és adjon hozzá néhány egyszerű, egészséges és kielégítő ételt a menü „felrázásához”.

6 Étel, amelyeket ki kell venni az étrendből ASAP

Próbálja ki ezt a 11 finom fordulatot a Keto-barát shake-eken a South Beach Diet-ből:

1. 1 csésze spenót

Adjon színt a South Beach Diet Shake-hez rostokban gazdag spenóttal! Egy csésze ilyen szép leveles zöldség élénkítheti rázkódását, és rengeteg vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot adhat hozzá. A spenót magas rosttartalmáról ismert, hogy jóllakjon és javítsa az emésztést.

2. 2 evőkanál. dió vajból

2 evőkanál kiválasztásával mindenki élvezheti a krémes csokoládé és a (borsó) dió vaj turmixot. egészséges dióvajat, beleértve a mandulából, kesudióból és kedvencünkből, a mogyoróból készülteket is. Az ilyen típusú dióvajak ugyanolyan ízletesek, és egészséges zsírokkal, fehérjével és rostokkal is ellátják, hogy támogassák a fogyást a South Beach Diet étkezési tervével.

3. 1 csésze sima görög joghurt

A görög joghurt fokozhatja egyikük amúgy is finom ízét South Beach Diet Shake zamat, és elősegíti a sűrű, turmixszerű állag kialakulását is. A görög joghurt rengeteg kalciumot, fehérjét és probiotikumot is biztosít a testnek, hogy fitt és egészséges legyen. A görög joghurt hozzáadásának köszönhetően ez az erősített fehérje turmix nagyban javítja az anyagcserét és az étvágykontrollt is.

A South Beach Diet diéta útmutató

4. 1 csésze mandulatej

A mandulatej a hagyományos tej kedvelt alternatívája azok számára, akik olyasmit keresnek, amely a tejmentes kategóriába tartozik. Frissítse a csokoládét vagy a vaníliát South Beach Diet Shake az íz fokozása, valamint az ízletes, tápláló mandulatej további fehérjéi, vitaminjai és tápanyagai.

5. 1/2 csésze friss bogyós gyümölcs

Édesítse meg a turmixot a választott eperrel, áfonyával vagy málnával (vagy egy kombóval), amelyek lehetnek fagyasztottak vagy frissek. Nemcsak finom, friss gyümölcsízeket ad a turmixhoz, hanem rengeteg erős antioxidánst, vitamint, tápanyagot és rostot is hozzáad az egészséges életmód és a fogyás céljainak támogatásához.

6. 1 fagyasztott banán

A fagyasztott banán természetes választás a megrázkódtatás fokozott antioxidánsokkal, nélkülözhetetlen tápanyagokkal és vitaminokkal történő frissítésére. A banán vezető kálium- és rostforrásként ideális a fogyáshoz, az emésztőrendszer egészségéhez és még sok máshoz. Ráadásul a banán-csokoládé turmix klasszikus ízkombinációja túl csábító ahhoz, hogy átadja! Ha alacsony szénhidráttartalmú tervünket alkalmazza, ne feledje, hogy javasoljuk a gyümölcs korlátozását a magas cukor- és nettó szénhidrátmennyiség miatt. Tartsa a napi nettó szénhidrát-bevitelét legfeljebb 50 grammnál alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsök, például bogyók választásával.

7. 1 evőkanál. lenmagból

Még a kis mennyiségben is, amely szinte észrevehetetlen a rázkódás során, a magok rengeteg hasznos esszenciális vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaznak. Dobjon egy evőkanál őrölt lenmagot a South Beach Diet Shake élvezni az omega-3 zsírsavak telítetlen zsírjának egészséges tartalmát, valamint a nagy mennyiségű fehérjét és rostot, ami elősegíti egészséges fogyását a South Beach Diet étkezési tervében.

10 étel, amely megnöveli az energiaszintet

8. Avokádó

A szuperételes avokádó szinte mindenhez jól passzol, így nincs ok arra, hogy ne tegyünk bele egy turmixba! Próbáljon ki egy új csavart Keto-barát South Beach Diet Shake és adj hozzá egy avokádót, hogy üdítő italod selymes új textúrájú, valamint fokozott ízű és ízű legyen. Nem is beszélve arról, hogy az avokádóban magas az egészséges zsírtartalom, rosttartalom, kálium és sok más vitamin és tápanyag az egészséges életmód támogatásához.

9. Cukrozatlan kókuszdió

Akár kókuszvizet, olajat vagy tejet szeretne választani, a kókuszdió sokoldalú gyümölcs- és szuperélelmiszer, amelyet valamilyen formában az étrendben kell tartania, egyedülálló egészséges zsírtartalma miatt. Készítsen saját vanília-kókuszt South Beach Diet Shake élvezze a gazdag, zamatos ízt, amely tele van egészséges zsírokkal a vércukorszint stabilizálása, az éhségszint csökkentése és a testsúly kezelése érdekében. Használhat 1 evőkanál. kókuszolaj, 1 csésze kókusztej vagy 1 csésze kókuszvíz a turmix ízének és táplálékának fokozásához.

10. Zab

A tápláló teljes kiőrlésű zab rostokkal, egészséges zsírokkal, valamint sokféle vitaminnal és antioxidánssal van ellátva a fogyás támogatására. Ha hozzáad egy fél csésze zabot a turmixhoz, akkor teljesebb érzéssel járhat, javíthatja az emésztést és szabályozhatja a vércukorszintet a nap folyamán. Változtassa meg turmixjának állagát és ízét egy marék kedvenc zamatú reggelivel!

10 tipp a vacsorához a South Beach-i diéta alatt

11. Tök

A sütőtök igazi szuperélelmiszer és magas rost-, kálium- és béta-karotinforrás - erős antioxidáns. Tisztelheti ezt a tápláló, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt egész évben, ha hozzáad néhányat a gyümölcséhez South Beach Diet Shake gazdag állagú és enyhe íz elérése krémes kezelésében. Próbáljon meg 1 csésze kockára vágott tököt, vagy használjon egy doboz cukrozatlan tökpürét, hogy élvezhesse a vitamincsomagolt, magas rosttartalmú szuperételeket.