Garlicky garnélarák „tészta”

Ha felhívja a szénhidrát utáni vágyad, ez a Garlicky garnélarákos „tészta” minden bizonnyal megcsinálja a trükköt anélkül, hogy kisiklik az alacsony szénhidráttartalmú étrend.

Tészta helyett shirataki tésztával készült, ez az alacsony szénhidráttartalmú garnélarákos tésztaétel az igazi. Fokhagymás ízben elfojtva, és a zamatos garnélának köszönhetően fehérje van, ez a könnyen elkészíthető étel a család kedvencévé válik.

E finom garnélarákos tészta elkészítéséhez egyszerűen forralja a shirataki tésztát két percig, vegye le a tűzről és alaposan öblítse le szűrőedényben. Adja hozzá a tésztát egy forró serpenyőbe, és szárazon sült, hogy a felesleges víz elpárologjon. Sauté fokhagymát vajjal és olívaolajjal, és ugyanahhoz a serpenyőbe főzéshez adjon Old-Bay-vel dobált garnélarákot. Minden garnélát oldalanként körülbelül három percig főzzünk, távolítsuk el és dobjuk bele főtt tésztával. Adjunk hozzá fehérbort a serpenyőbe, és az alját leégetjük, a biteket egy spatulával dolgozzuk fel. Addig főzzük, amíg a forrásban lévő szósz teljesen lecsökken, és adjuk hozzá a fehérbor mártást a Garlicky garnélarák tésztájához.

Nem találja a shirataki tésztát? Semmi gond! Könnyedén helyettesítheti őket spagetti tökkel egy ugyanolyan élvezetes Garlicky garnélarák tésztával, amely szintén alacsony szénhidráttartalmú. Nézze meg ezt a kilenc alacsony szénhidráttartalmú tésztacserét más ízletes ötletekért! >

Ügyeljen arra, hogy ezt az alacsony szénhidráttartalmú ételt naplóba vegye a South Beach Tracker alkalmazásban, hogy biztosan maradjon az étkezési terven! Kattintson ide a recept naplózásához>

Ha szereted a tésztát, de alacsony szénhidráttartalmú étrendet próbálsz betartani, akkor szerencséd van! Több remek receptünk van, amelyek beleillenek a tervébe. Merítsen ihletet az alábbi kedvenceink közül:

Nincs idő főzni? Élvezze kedvenc ételeit az elkészült ételek menüjéből, amelyet közvetlenül az ajtóhoz szállítunk! >

A South Beach Diet segített az élet minden területén élő embereknek egészségesebb és boldogabb életmódot folytatni. Tudjon meg többet befolyásolóinkról és a South Beach Diet sikertörténeteiről, például Jessie James Decker!

Fázis: Fogyás fázis, Fenntartás fázis