Egy 15 éves gyermek normál súlytartománya

2018. december 18

súlytartománya

Míg a felnőttek számára az egészséges testsúlyt a testtömeg-index (BMI) diagramok határozzák meg, az egészséges súlytartományokat nehéz meghatározni gyermekek és tizenévesek esetében. Nehéz megállapítani a "normális" súlyt egy 15 éves gyermek számára, és még fontosabb tanácsot adni az egészséges BMI-nek a korosztály számára. A Betegségellenőrzési Központ szerint a gyermekek és a tizenévesek egészséges testsúlya változik az életkor minden hónapjában, minden nem esetében, és növekszik a testmagasság növekedésével.

Jelentőség

A gyermekek és serdülők számára elengedhetetlen, hogy a normális BMI-korhatáron belül maradjanak. A gyermekek és tizenévesek BMI-je, amely figyelembe veszi az ember súlyának életkorához, neméhez és magasságához való viszonyát, az elhízás szűrésére szolgál. A "Nutrition Journal" kutatásai szerint az Egyesült Államokban a gyermekek 25 százaléka túlsúlyos, 11 százaléka elhízott. Az elhízás olyan állapot, amely növeli a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoe és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A jelentős alulsúly is komoly egészségügyi problémát jelenthet.

Számítások

Mennyit kell mérlegelnem, mielőtt teherbe esnék?

A CDC olyan számológépet kínál, amely lehetővé teszi a tizenévesek számára, hogy meghatározzák a BMI meghatározásához szükséges kritériumokat, például a születési dátumot, a nemet és a magasságot, majd összehasonlítsák azt a BMI-for-age diagramokkal. Ezekkel az eredményekkel meghatározhatja, hogy alulsúlyos, normális, túlsúlyos vagy elhízott tartományba esik-e. Ez a kritérium a BMI kiszámításához specifikusabb, mint a felnőttek BMI-diagramjai, amelyek nem veszik figyelembe a nem és az életkor különbségeit.

Ajánlások

A 15 éves gyermekek "normál" súlya számos tényezőtől függően változik, és a pontos életkor, magasság és nem szerinti egészséges súlytartomány elérésének legjobb módja a CDC számológépének használata. A CDC számításai szerint egy 5 láb 6 hüvelyk magas, pontosan 15 éves és egy hónapos fiú egészséges testsúlya 105 és 145 font közé eshet. Egy azonos korú és magasságú lány esetében ez a súlytartomány 102–149 font.

Megfontolások

Mennyit kell mérnie egy csecsemőnek 4 hónap alatt?

Fontos, hogy holisztikus képet kapjon az egészségről, amikor meghatározza a tinédzser normál súlyát. A CDC azt javasolja, hogy a szülők ne használjanak rendszeres BMI-diagramokat annak megállapításához, hogy gyermekeik és tizenéveseik egészséges testsúly-tartományba esnek-e. Ezenkívül egy 10 éves, túlsúlyosnak tekintett fiú BMI-je a normál tartományba eshet egy 15 éves fiú esetében. A BMI nem diagnosztikai eszköz, és a zsírfelesleg felmérése további vizsgálatot igényel.

Időkeret

Míg a felnőtteknek szóló általános ajánlások szerint heti 1 font a fogyás vagy a súlygyarapodás egészséges aránya, a tinédzserek egy orvossal dolgozhatnak együtt egy számukra biztonságos, egyedi terv kidolgozásával. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia havonta legfeljebb 1 font súlycsökkenést javasol az elhízott, 2-11 éves gyermekeknél, és heti 2 fontot az elhízott gyermekeknél és serdülőknél.