10 tipp a zabpehely fogyasztásához utazás közben!

Grande Soy Mocha, ostor nélkül. Menj, kérlek.

De tudom, hogy van néhány olyan, mint én. Néhányan közületek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy szinte minden reggel zabpelyhet fogyasszanak. Néhányan közületek, akik utáljátok a gondolatot, hogy nyugtató zabkása nélkül kezdjétek a napot, még az úton is. Néhányan közületek, akik nem akarnak gyomorfájással tölteni egy nyaralási napot, mert nem kapták meg az oldható rost napi adagját.

Vagy talán néhányan csak pénzt akarnak megtakarítani utazás közben. Minden dollár összeadódik, különösen, ha minden egyes étkezésnél étkezik.

Ez a bejegyzés mindannyiótoknak szól. te tud reggeli zabpehely. Valójában az alábbi tippek közül sokat személyesen használtam fel az elmúlt hónapban (és fényképeket adtam be bizonyítékként!). Így valósítom meg:

1. Ha szállodában száll meg, kontinentális reggelit fogyaszthat, és zabpehelyet is felszolgálhat. Ha nem akarja a véletlenre bízni, felhívja őket idő előtt, és kérdezzen. Néhány helyen csak csomagolhat instant zablisztet. Azonban olyan szállodákban szálltam meg, amelyek hatalmas fűtött konténert biztosítanak ízesítetlen zabpehely! Általában néhány „hagyományos” keverékük van az oldalukon, például fahéj, barna cukor és mazsola, de erre azt mondom, hogy „bika”. Nézz körül: valószínűleg valahol van gyümölcs, mogyoróvaj, gyümölcslé, joghurt és lekvár. Nézd meg a bejglik és a pirítós ételízesítőit. Nézd meg a gofrisütő önteteit. Nézd meg a kávékat és a teákat! Ilyenkor általában kevésbé válogatom az összetevők minőségét, mert ez egy különleges körülmény; Mármint én már visszautasítom a büdös gofrit, ezért szeretnék megbizonyosodni arról, hogy a zabpehelyem nem íze víznek! Mit szólna hozzá, ha egy fröccs szőlőlevet keverne, feldarabolna egy almát, és az egészet megtenné egy kis mogyoróvajjal? Legyen kreatív. Féltékessé tegye az összes többi vendéget.

2. Ha szállodában tartózkodik, és kontinentális reggelit fogyasztanak, de ők ne zabpehely van (és ennek megerősítésére hívtál), ne izgulj! Hozd a sajátodat! Ja, mondtam. Csomagoljon néhány ízesítés nélküli instant zabpehely csomagot (A Country Choice Organic azonnali zabpehely csomagokat készíti FLAX-szal!), És hozzon egyet reggelivel magával. A szállodáknál szabványos, hogy forró víz áll rendelkezésre, így a vendégek teát főzhetnek. Vegyünk egy gabonatálat, dobjuk ki a zabpehely csomagot, és öntsünk egy kevés forró vízzel. Keverje fel. Most keresse meg a keverékeket és a feltéteket (lásd fent)! Ja, és megspórolhat egy kis pénzt, és 1/2 csésze instant zabot csomagolhat meg zsákokban, ahelyett, hogy megvenné a csomagokat.

3. Ha szállodában szállsz meg, és ők ne kontinentális reggelit fogyaszthat!, csomagoljon néhány ízesítetlen instant zabpehely csomagot, és ha lehetséges, további, polcon stabil összetevőket keverjen össze. Ajánlom a banánt és a mogyoróvajat és egy kis tartály kakaóport. Vagy dió és alma. Vagy egyszeri adag almaszósz. Manapság minden szállodai szobában van mikrohullámú sütő, igaz? …Jobb?

4. Amíg van hozzáférése forró vízhez vagy mikrohullámú sütőhöz, készítse el saját instant zabpehely csomagjait. Zárható zacskóban vagy tartályban keverjen össze 1/2 csésze instant zabot, 1/2 teáskanál fahéjat, 2 evőkanál PB2-t (a porított mogyoróvajat), 1 ek lenmagot, egy csipet sót és egy marék diót és/vagy szárított választott gyümölcs (a szárított alma csodálatos lenne!). Ha úgy gondolja, hogy szüksége lesz rá, adjon hozzá egy kis barna cukrot is. Reggel öntsünk egy tálba, adjunk hozzá forró vizet (vagy mikrohullámú sütőt vízzel 1-2 percig), és keverjük össze. Bumm! Rocksztár vagy.

5. Ha egy barátodnál tartózkodsz, és tudod, hogy a terv az, hogy reggel gabonafélét eszel, kérjük, tájékoztassa őket arról, hogy saját zabpelyhet akar készíteni. Ennek módja az, hogy nagyon könnyelmű vagyok ezzel kapcsolatban. Győződjön meg arról, hogy a következménye az, hogy zabmániás függő vagy, és nem arról, hogy az ételük fölött van-e; az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, az a vendéglátók megsértése. Nevess el magadon, és tudasd velük, hogy csak "GOTTA van a napi zabod, hee hee!" Bring Vagy hozzon magával saját keverékeket, vagy udvariasan kérje, hogy használjon néhány hozzávalót a konyhájából. Gyakran előfordul, hogy a barátaim szülei azt mondják nekem, hogy „bármit szívesen fogadok a konyhában”, még mielőtt megkérdezném. Ennek ellenére nagyon kedvesek az Ön számára, ezért tegye meg a szívességet: legyen fukar az összetevőkkel (ne fogyassza el az összes mogyoróvajukat), legyen a lehető legtisztább és takaríts magad után. Köszönd meg.

6. A fenti helyzet másik lehetősége az, hogy ajánlat, hogy készítsen neked zabpelyhet és A barataid)! Ez egyszer történt velem. Hálaadás reggelén zabpelyhet készítettem Allisonnak és az anyjának. Ez volt a legkevesebb, amit tehettem, mivel A) fogadtak a családjukba a hálaadás alkalmával, és B) lehetővé tették, hogy MINDEN hozzávalójukat felhasználjam (nem is hoztam saját zabpelyhet). Ők voltak izgatott, de szeretik a zabpelyhet is, ezért ... ezt figyelembe kell vennie. 🙂 [Az alábbi zabpehely a pb + banán zabkása, amelyet Allison házában készítettem! A tetején lévő cuccok? Vörösáfonya-szósz.]

7. Ha lakóautóban táborozik, valószínűleg van konyhája. Tervezzen előre, csomagolja össze a szükséges összetevőket, és a szokásos módon készítse el a zabpelyhet. Ezt folyamatosan csinálom. Anyám palacsintát és mást készít a család többi tagjának, én pedig zabpelyhet eszek. Senki sem sértődik meg, mert tudják, hogy zabpehelyet kedvelő pszicho vagyok. Nem nagy ügy. Ami az összetevők csomagolását illeti, csak hozok néhány zabot, banánt és mogyoróvajat. Anyám már fahéjat és vanília kivonatot tart a lakóautóban, hogy francia pirítóst készítsen. Vagy hozok hengerelt zabot, és elkészítem a tűzhelyen, vagy gyors zabot pakolok, és mikrohullámú sütőben készítem el. Bármelyik működik. [Lásd az alábbi képet? Ez az Apple-Cherry Zabpehely, és egy kempingben készült és fényképezett! Ezek a kempingtálak és edények!]

8. Ha sátorozik vagy olyan lakóautót használ, amelynek nincs konyhája, a tábortűz vagy egy hordozható főzőlap segítségével melegítsen fel egy kis vizet. Ha ezt a módszert használja, győződjön meg arról, hogy gyors vagy instant zabot használ. Használja ugyanazokat az ízesítési ötleteket, amelyeket a 3., 4. és 7. cikkekben kínálnak. Nagy az esély (ha nincs konyhai hozzáférése), hogy a csoportja egyébként reggelire meggyújtja a grillezőt vagy a tábortüzet, ezért ez nem lehet nagy teher. Ha igen, lásd a 9. ötletet!

9. Forego főzés zabpehely reggel és csomagoljon helyette granola vagy zabpelyhes muffint. Nézze meg az egészséges zabpelyhes muffin receptjeimet, vagy nézze meg a Pinterest táblámban a granola recepteket! Nagyon ajánlom a muffinokat. Alapvetően sült zabpehelyek, és az emésztőrendszerem képes garantálni a minőséget. A muffinok általában megbetegítenek, de ezek a muffinok ugyanúgy megnyugtatnak, mint a kályhás zabpehely. Ez kitűnő lehetőség, ha elakad vagy bármilyen más helyzetben, amikor tudja, hogy nem lesz könnyű hozzáférése a konyhához.

10. Ha legénysége reggelizni megy, ne izguljon. Esélyes (legalábbis tapasztalataim szerint) az a hely, ahova jár, zabpehelyet kínál. Mármint c'mon, még Perkinsnek is van zabpehelye. Valójában, megtalálja azokat a helyeket, amelyeket Ön tudni kínáljon zabpelyhet, és javasolja azokat a csoportjának (ne nyomulj; ne feledd, ez nem a világ vége). Ha a zabpelyhet egy szokásos étkezőről (vagy olyan láncról kapja, mint a Perkins vagy az IHOP), akkor valószínűleg csak tejet/tejszínt és mazsolát/barnacukrot kínálnak Önnek. Mazsolát kérek és semmi mást. Ezután belekeverem a lekvárt és a mogyoróvajat, amely éppen az asztalokon ül. Néhány étkező félelmetes szirupokkal is rendelkezik, például áfonya, és én is ezt használom. [Az alábbi kép az acélból vágott zabpehely, párolt almával a lisztben, Cambridge-ben, Massachusetts, Massachusetts.]

10.5 Csak menj a Starbucks-ba. (vagy Caribou. Vagy Au Bon Pain. Vagy Jamba Juice. Vagy bármi más.) Tegye meg, amit meg kell tennie. Megcsináltam. Ott már voltam. Nem fogom megítélni. 🙂

Ha elolvasta az összes ötletet, és még mindig nem lát választ, akkor valószínűleg feladnia kell, és csak enni kell, amit nyújtanak. 🙂 Tapasztalatból elmondhatom, hogy a fenti lehetőségek mindegyike egy csipet alatt működik és kielégít, még akkor is, ha ez nem annyira dekadens, mint a tipikus reggeli alkotásaim. Ha nem, akkor világosítson fel, és tegye meg a lehető legjobban. Élvezze azt a bagelt vagy egy rakás palacsintát. A zabpehely vár majd rád, amikor visszatérsz. 🙂