A hét gyógynövénye: Kathy (növényi alapú és ikrekkel terhes!)

Ismerje meg a hét Herbie-jét: Kathy!

Miután Jesse megosztotta terhességi tapasztalatait, mint a hét gyógynövényét, Kathy megjegyzést hagyott a Facebookon arról, hogy ő is növényi eredetű volt terhesség alatt. Az egyetlen különbség? TWINS terhes volt!

Rögtön megkérdeztem, hogy érdekli-e növényi eredetű terhességét, és annyira boldog voltam, hogy igent mondott!

Olvassa el Kathy történetét!

A férjemmel 2000-ben kezdtük meg családunk létrehozását. Kilenc év, sok invazív teszt, több orvos Kanadában és az Egyesült Államokban, és óriási szívósság kellett belőlünk álmaink megvalósításához. 2009 augusztusában ikercsodáink születtek, boldogok és egészségesek. Izgatottak voltunk.

Amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, a boldogságot felváltotta a szorongás erős érzése a csecsemők egészségi állapotával és azzal kapcsolatban, hogy boldogulnak-e vagy sem. Nagyon szerettem volna egy családot, és mindent és mindent meg akartam tenni, hogy ezeket a babákat a világra vigyem. Természetesen az étrendem hihetetlenül fontos lenne.

Alig több mint 10 éve voltam növényi eredetű, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, és biztos voltam benne, hogy az étrendem meglehetősen kiegyensúlyozott (de egy kicsit több munkát tudnék igénybe venni). Rendeltem néhány könyvet a sokszorosok számításáról, és elkezdtem olvasni az egészséges ikerterhesség hagyományos étrendi követelményeiről. Őszintén szólva elárasztott, hogy a szerzők mennyit ajánlottak fogyasztani, és éreztem a nyomást a fehérjebevitelem növelésére és a * zihálásra *, talán húst eszem a megfelelő szint elérése érdekében. Terhességem nagyon korai szakaszában elkövettem azt a hibát, hogy megrendeltem egy csirkés pakolást egy helyi étteremben, és azt hittem, hogy a „helyes dolgot” teszem csecsemőim számára. Fiú, tévedtem Vettem egy falatot, és majdnem elvesztettem. Akkor és ott úgy döntöttem, hogy mások nyomása ellenére nem veszélyeztetem az egészséges táplálkozásomat.

Körülbelül az első 13 hétben hányingert tapasztaltam, és nagyban támaszkodtam a vágyamra, hogy átvészeljem a legrosszabbat is. Engedélyt adtam magamnak, hogy azt enem, amit a testem akart, abban az időszakban, amikor a legjobban hányingerem volt. Szerencsére a testem zöldséges hamburgert akart. Ettem belőlük egy tonnát, és alig akartam mást az első néhány hónapban. Az áfonyás bejglik szintén előkelő helyet foglaltak el a go-to-k listáján, amikor az éhség kielégítésére törekedtem a törékeny pocakom veszélyeztetése nélkül.

Amint elértem azt a dicsőséges második trimesztert, és hányingerem és fejfájásom elmúlt, az étel világa ismét megnyílt. Terhességem hátralévő részében legelő lettem, és sok apró ételt ettem egy tipikus napon. Tudatában voltam annak, hogy növeljem a kalóriabevitelemet anélkül, hogy közben negatívumot hoztam volna az egészségemről. Zabpehely, friss gyümölcs, nyers zöldség és mártogatós, quinoa (sokféle receptben), mogyoróvaj, tészta és annyi finom leves mind szerepel a kedvenceim listáján. Soha nem voltam éhes, és a babáim mindent megkaptak, amire szükségük volt.

Tizenkét hetes látogatásomkor OB/GYN-en azt tanácsolta, hogy terhességemmel 50 fontot szedjek. 147 fontot kezdtem terhességemben, és azon a napon, amikor felszabadítottam az ikreket, 198 fontot nyomtam (51 kilós gyarapodás). Az orvosom egyáltalán nem foglalkozott az étrendemmel. Az elején megkérdezte, hogy érzem-e kiegyensúlyozottnak, és meg vagyok-e elégedve azzal, hogy tudom, hogy így van. Ezenkívül minden ellenőrzéskor a számok és az ultrahangok önmagukért beszéltek. Minden vizsgálat, amelyet kaptam (a vércukorszint-vizsgálattól a nuchal fold tesztig, a vérnyomás-teszteken át a vizeletvizsgálatokig) mindig normális volt. Orvosom, egy széles körben ismert és elismert meddőségi szakember, több alkalommal megjegyezte, hogy „tankönyv” vagyok arról, hogyan kell a többes terhességet kezelni.

Amikor 37 hetes és 1 napos voltam, elromlott a vizem. Már másnap megszabadítottam ikreimet, és végre meglett az álmaim családja. Griffin 7: 35-kor született, súlya 6 kg, Kaia pedig 8: 12-kor született, 6 kg és 8 oz. Nem volt szükségem c-szakaszra, és nagyon izgatott voltam, hogy a testem gyorsan helyreállhat.

Ha bárkinek tudnék tanácsot adni a növényi terhességről, azt mondanám neki, hogy bízzon magában. Sok orvost nem olvasnak jól a növényi étrend témakörében, és megpróbálhatja megijeszteni, hogy a növényi étrend nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot. Továbbá azt is sugallhatják, hogy a növényi étrend veszélyezteti az Ön és a születendő gyermek egészségét. Egyik sem igaz. Hallgassa meg testét, élvezze az egész, növényi ételeket, és engedje meg magának, hogy növényi bölcsességgel biztosítsa gyermekeinek az első életleckét.

Kaia és Griffin a mai napig növényi eredetű, boldog, okos, egészséges és életerős gyerekek. Remélem, hogy mindig növényi alapúak lesznek, és tudom, hogy testüket egész életemre felépítettem.

Nagyon köszönöm Kathy, hogy megosztott velünk!

Lindsay S. Nixon

Szia Lindsay vagyok, más néven Boldog Növényevő.
Elköteleztem magam az emberek megsegítésében fogyjon vegán étrenden. 2006 óta blogolok, írtam 6 könyvet, és elindítottam az étkezés Mentor nevű vállalkozást.