5 egészséges táplálkozási tipp az értékesítési képviselők számára az úton

Hogy a sommá vált ipari képviselő kitart az étkezési terv mellett, miközben a területén dolgozik

közzétett
2018. január 9

Bármely bor- és szeszipar képviselő tudja, mennyire kihívást jelenthet az egészséges életmód fenntartása, miközben az ügyfelekkel folytatott találkozók és találkozók (nem is beszélve az italokról és vacsorákról) mozgalmas ütemtervével zsonglőrködik. A SevenFifty, az italalkohol-kereskedelem online platformjának (és a ZENB anyavállalatának) regionális igazgatójaként Napi SevenFifty), Tavaly több mint 100 napot töltöttem az úton. Tapasztalatból tudom, hogy túl könnyű elhagyni az egészséges döntéseket, amikor elsődleges célja az ügyfelekkel való törődés és az üzleti célok megvalósítása.

Az elmúlt években az egészséges táplálkozás szakértője lettem utazás közben, még a legsötétebb kulináris területeken is. Számomra ez szükségszerűség volt. Miután néhány évvel ezelőtt autoimmun (AI) rendellenességet alakítottam ki, rájöttem, hogy üzleti útjaimon és általában át kell állítanom az étkezéshez, az iváshoz és a társasági élethez való hozzáállást.

A betegség tüneteinek csökkentése érdekében 2015 novembere óta követem az Autoimmun Protocol (AIP) diétát és életmódot, amelynek célja az immunrendszer szabályozása. A glutén, a szemek, a tejtermék, a szója megszüntetése után hüvelyesek, koffein, diófélék és éjjeli zöldségek az étrendből, észrevettem, hogy jelentősen javult a mentális tisztaságom, a krónikus fájdalom szintje és az általános közérzet.

Ne hagyja ki a legfrissebb italipari híreket és meglátásokat. Iratkozzon fel a díjnyertes Daily Dispatch hírlevelünkre - amelyet minden héten eljuttat a postaládájába.

Noha az általam kidolgozott stratégiák valószínűleg különösen hasznosak azok számára, akiknek olyan egészségügyi állapota van, mint az enyém, amelyek korlátozó étrendet követelnek meg, előnyösek lehetnek mindazoknak, akik egészségesebb döntéseket akarnak hozni rendszeres munkába járás közben.

Íme az öt legfontosabb tippem, hogy jobban vigyázzon magára az úton.

1. Készítse elő és csomagolja össze az ételeket és az uzsonnákat.

Az egyik mantrám az, hogy ha nem sikerül tervezned, akkor kudarcot tervezel. A közúti rendszeres étkezés egyik problémája az, hogy kevés az egészséges lehetőség, különösen, ha étrendi korlátozásai vannak, mint az enyém. A találkozókkal és megbeszélésekkel teli hektikus utazási menetrendek kevés időt hagynak az egészséges lehetőségek bemutatására. Megállapítottam, hogy az étkezés idő előtti elkészítése és magammal vétele jó módszer annak biztosítására, hogy étkezési tervemet továbbra is betartsam, ha távol vagyok otthonról, de ez a stratégia mindenkinek beválna, aki biztos akar lenni benne egészséges utazásokhoz és adagokhoz való hozzáférés utazás közben.

Az egyik legújabb rögeszmém egy vákuumtömítő gép, amely segít kiszerelni és tárolni kedvenc ételeimet. Fehér csirke „chilit” vagy pulykahúsgombócot készítek, majd lefagyasztom, összecsomagolom és szükség szerint átmelegítem az úton. Egy másik kötelező dolog a Hot Logic nevű eszköz, amely alapvetően egy elektromos ebédláda. Folyamatosan használom: szállodai szobákban, hosszú autóutak során (van egy speciális átalakítóm a csatlakozáshoz), és még kiállítások és konferenciák alkalmával is felkészült étkezés felmelegítésére, mivel általában nem ehetek semmit, amit felszolgálnak ilyen rendezvényeken. Végül mindig kéznél tartok egy fogyasztásra kész harapnivalót - például útifű chipset, Epic rudakat és zöld gyümölcsleveket.

Csinálj mindent jobban

Mi tart vissza? Töltse fel, frissítse fel és készüljön fel arra, hogy 2019-et az eddigi legerősebb évévé tegye

2. Hozzon létre egy zsákot (vagy táskákat) trükkökből.

És ez alatt a szó szoros értelmében kulináris trükköket értem - az apró extrákat, ételízesítőket és egyéb tárgyakat, amelyek nehezen elérhetőek az úton, de az ételt valóban étkezéssé változtatják. Van egy kis piperetáskám, amelyen a rózsaszínű himalája só- és borsőrlőim vannak, apró csomag balzsamecet és olívaolaj, kókuszdió-amino és wasabi, valamint egy sor újrafelhasználható műanyag evőeszköz, amelyen még egy pálcika is van, így egyet megehetek. a Whole Foods kedvenc ételeimből - előrecsomagolt, zöldekre előrecsomagolt ahi tonhal - stílusosan.

Légi utazáshoz esküszöm a Chill-n-Go hátizsákomra - ez az én útközbeni wellness csomagomként szolgál. A hűvösebb részt használom a vákuumzárt ételek (vagy a Tupperware-edényekben lévő étkezések) hidegnek tartásához, amíg megérkezem a szállodámba, és az első zsebek extrák, például illóolajok és kannabinoidolajok számára, egy lacrosse golyó az izommerevség elősegítésére. repülés, és néha a TENS egységem (transzkután elektromos idegstimulációs gép) a fájdalom kezelésére .

3. Kutasson szállodákat, élelmiszerboltokat és éttermeket az útvonal mentén.

Olyan szállodákat keresek, amelyek konyhasarokkal és hűtőszekrénnyel felszerelt szobákkal rendelkeznek, így főzni és tárolni tudom az előre elkészített ételeket és gyümölcsleveket. Nagy rajongója vagyok ezért a Home2 Suites by Hilton-nak. Mielőtt elmegyek kirándulni, egy pontot felteszek arra is, hogy feltérképezzem a természetes élelmiszerbolt lehetőségeit, ahová tartok, legyen az Whole Foods, Trader Joe's, vagy valami helyi. Az étkezési terv alapjainak ismerete, amely mindegyikben megtalálható, a vásárlást gyorsan leállítja.

A beszállítói és disztribúciós képviselők általában az utazás előtt felderítést végeznek a látóterükben lévő éttermekben, így amikor ellenőrizzük, hogy a helyszín hordozza-e a borokat - vagy ha a menü kedvez a portfólió választékainak - szánjon egy percet előre válassza ki az egészséges étkezési lehetőséget, így étkezés közben nem fog kisiklani.

4. Vigyázzon magára, valamint ügyfeleire.

Egy dolgot észleltem ebben az iparban az évek során, hogy a vendéglátás érzése olyan mélyen elterjedt, hogy a képviselők gyakran sokkal jobban vigyáznak ügyfeleikre, mint magukra. De ez téves gondolkodásmód. Az igazság az, hogy jobban fogsz gondoskodni ügyfeleidről, ha előbb gondoskodsz a saját szükségleteidről, legyen szó akár saját előre elkészített étkezésekkel való utazásról, az idő beosztásáról az utazásra, hogy gyakoroljon vagy meditáljon, vagy kihagyja a késő éjszakát lógjon, hogy megfelelő alvást tudjon aludni.

Amikor elkezdtem megfigyelni az egészségesebb étkezési rutin pozitív hatásait testi és lelki jólétemre, azt is észrevettem, hogy látszólag hogyan hat ez minden másra is. Mivel jobban éreztem magam, fokozhattam a játékomat a szakmámban és az életem minden más aspektusában. Egyetértek azzal a gondolattal, hogy bármit is csinálsz, úgy csinálsz mindent. Jól étkezni, tornázni, elegendő alvást aludni, figyelmes lenni, precízen végezni a munkáját - az okos döntéseknek hullámzó hatása.

5. Vigyázz, hogy a „több még több” hozzáállás áthatja az ipart.

Az italalkoholipar ünnepli a felesleget. Az importőrök, az értékesítési képviselők és a regionális igazgatók számára az engedékeny étkezés és ivás az ügyfelekkel és kollégákkal gyakran a terület része, de nem muszáj. Számos módon módosíthatja az ipari életmódot, hogy egészségesebbé váljon. Folytassa, és rendeljen egy salátát ebédre, ha akarja, minden borból csak néhány kortyot vegyen be, korán feküdjön le - és ne gondold át kétszer, ha mások oldalra néznek. Az életmódválasztása nem teszi szárnyalni a karrierjét, tehetsége és szakértelme igen.

Ha érdekel, hogy megnézzem az AI-rendellenességgel való jóllakáshoz szükséges tippjeimet, látogasson el az Instagram oldalamra .