A 2019-es étrend és táplálkozás legfrissebb hírei: Hidrogél tabletta, böjt, keto diéta gyógyszeres változások

Sikeresen hozzáadta figyelmeztetéseihez. Új tartalom közzétételekor e-mailt kapunk.

Nem tudtuk feldolgozni a kérését. Kérlek, próbáld újra később. Ha a probléma továbbra is fennáll, kérjük, lépjen kapcsolatba a [email protected] címmel.

Alacsony szénhidráttartalmú, ketogén, mediterrán, korlátozott időtartamú, alternatív napi böjt - A Healio olvasóit a különböző étkezési tervek súlycsökkenésre és kardiometabolikus intézkedésekre gyakorolt hatása érdekelte. Ezenkívül a különböző edzésprogramok különböző embereknek kedvezhetnek, de soha nem késő elkezdeni.

Testmozgás és kardiometabolikus egészség: „Soha ne késő kezdeni az edzést”

A testmozgás fontos és változatos előnyöket nyújt a kardiometabolikus rendellenességekkel küzdő egyének számára, a tapasztalat szintjétől függetlenül, és bizonyos testmozgástípusok jobb eredményeket hozhatnak bizonyos állapotokkal rendelkezők számára.

Az FDA jóváhagyja a hidrogél tablettákat a túlsúly, az elhízás ellen

Az orális kapszula (Plenity, Gelesis100), az első osztályú, cellulóz és citromsavat tartalmazó hidrogél mátrix, az első olyan elhízáskezelés, amelyet az FDA jóváhagyott felnőttek számára, akiknek BMI-je 25 kg/m²-nél alacsonyabb, társbetegségekkel vagy anélkül.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend révén elérhető többszörös 2-es típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek a fogyáson túl sok, a cukorbetegségre jellemző előnyöket tapasztalhatnak alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, bár a lehetséges kockázatokkal foglalkozni kell.

A következetes, napi 10 órás étkezési ablak előnyös a metabolikus szindrómában szenvedő felnőttek számára

Metabolikus szindrómában szenvedő felnőttek, még azok is, akik vérnyomáscsökkentő és sztatin gyógyszereket írtak fel, akik 12 héten keresztül folyamatosan korlátozták az élelmiszer- és italfogyasztást ugyanarra a napi 10 órás időszakra, javultak a testösszetétel, a vérnyomás és a koleszterinszint.

Az alternatív napi böjt felére csökkenti az inzulinszintet, az ellenállást

A csak minden másnapi étkezés csökkentette az éhomi inzulin és az inzulinrezisztencia szintjét nagyobb mértékben, mint a kalória-korlátozás a túlsúlyos vagy elhízott és inzulinrezisztens felnőttek körében.

A hasonló fogyás ellenére az alacsony szénhidráttartalmú étrend inzulincsökkentést eredményez, kisebb zsírsejteket, mint az alacsony zsírtartalmú étrend

Az alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervek kisebb zsírsejteket eredményeznek, szemben az alacsony zsírtartalmú/magasabb szénhidráttartalmú tervekkel hasonló súlycsökkenés után, ami jobb anyagcsere-egészséget eredményezhet.

A ketogén, alacsony szénhidráttartalmú étrend cukorbetegség-gyógyszerek módosítását igényli

Fontolja meg ezeket a gyógyszeres felülvizsgálatokat olyan cukorbeteg felnőttek számára, akik ketogén vagy más alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervet fogadnak el, amely befolyásolhatja a glükózszintet és a vérnyomást.

A mediterrán étrend viselkedéstámogatással javítja az étkezési terv betartását, a CV kockázati tényezőket

Csökkentett kalóriatartalmú mediterrán étrendhez rendelt, metabolikus szindrómában szenvedő, fizikai aktivitással és viselkedéstámogatással rendelkező felnőttek nagyobb valószínűséggel ragaszkodtak a programhoz, jobb étrend-minőségről számoltak be, és csökkentették kardiovaszkuláris kockázati tényezőiket.

Cserélje ki az étrend megbeszéléseit a figyelmes étkezésre

A kiegyensúlyozott étkezés és az állandó szénhidrátok kihívást jelentő üzenetet jelentenek egy rövid irodai látogatás során. Ha a beszélgetést a korlátozó étrendről az elmés táplálkozás felé terelik, akkor az étellel való kapcsolat az ellentétből a táplálkozásba kerül.

A kevésbé feldolgozott teljes kiőrlésű kenyereknél erőteljesebb a glikémiás előny

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek kiváló glikémiás előnyökkel járhatnak, ha nagyobb vagy kisebb teljes kiőrlésű részecskéket tartalmazó kenyeret fogyasztanak.