A 10 legjobb Keto diétás könyv

Frissítve 2019. november 07., Gia Vescovi-Chiordi

Erőforrások
- Ebay
- Walmart
- Fogyasztói jelentések
- Cél
- Wikipédia
- CPSC.gov
Legjobb 10
Szerkesztő

10. Gonosz jó

Konyhában tesztelt egy mesterszakács
Nem csak egzotikus ízekre
Néhány étel túl magas fehérjetartalmú

9. Dr. Colbert keto zónája

Kiváló alapozó újoncoknak
Mutatók a program testreszabásához
Szenzációs hangvétel felé hajlik

8. Ketogén és módosított Atkins

Hiteles szakértői útmutatás
Éleslátó és jól megírt
Időnként kicsit technikás

7. A teljes útmutató

Paleo-barát receptek és tippek
Webhely és podcast kiegészítve
Félelmetes lehet a kezdők számára

6. Az alacsony szénhidráttartalmú élet művészete és tudománya

Eloszlatja a telített zsírokkal kapcsolatos mítoszokat
Megmagyarázza a szénhidrát elnyomás szerepét
Néhány orvosi szaknyelvet használ

5. Teljes útmutató a sikerhez

Nyers étel étkezési terveket tartalmaz
Egyszerűsíti a tudományos érveket
Számos egészségügyi problémával foglalkozik

4. Keto Clarity

Személyes matricákat tartalmaz
Tömör és nagyon olvasható
Alkalmazható valós stratégiák

3. Keto Quick Start

Négy heti étkezési terv
Hasznos bevásárlólisták
Handy allergén index

2. A Ketogén Biblia

Könnyen követhető tényelemzés
Ízletes receptek és főzési tippek
Rengeteg gyakorlati tanács

1. Egyél gazdag, élj sokáig

Hozzáférhetővé teszi az életmódot
Tippeket kínál a személyre szabáshoz
Rengeteg finom ételválaszték

Szerkesztő megjegyzései

2019. október 31 .:

Az új étrend megkezdése előtt kritikus fontosságú, hogy felfegyverkezzen megbízható szakemberek tudásával, és konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal, különben veszélybe sodorhatja magát. Ezen keto diétás könyvek egyike segít megszerezni a szükséges információkat, és egy jó szakácskönyvvel együtt jól halad-e az új életmódra való áttérésben, ha mindent megkap egy orvostól.

Bár viszonylag hasznos, hiányos jellege miatt elengedtük azokat a hibákat, amelyeket tudnia kell. A mindössze 70 oldallal úgy éreztük, hogy valamivel hasznosabbra cserélhetjük, és ezért helyette a teljeskörű, az alacsony szénhidráttartalmú élet művészete és tudománya című cikket adtuk hozzá. Ez a választás akkor tökéletes, ha a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrend mélyreható hátterét szeretné elérni olyan orvosi szempontból, amely nem zavaró vagy túl technikai szempontból.

Elvetettük az Essential szakácskönyvet is, hogy helyet kapjunk a Keto Quick Start számára, amely nemcsak receptek sokaságával rendelkezik, hanem egy olyan ütemtervet is biztosít az elsősök számára, akik könnyebbé válnak a keto számára, ami rendkívül hasznos, ha zavart vagy bizonytalan az étrendben. kezdeni.

A listán szereplő összes könyv tájékoztatásra és tanításra szolgál, azzal a további előnnyel, hogy egyeseknek étkezési terveik és receptjeik vannak, például a Wicked Good, a The Complete Guide és a Complete Guide to siker. Ne feledje, hogy a Wicked Good esetében egyes receptek makrói nem olyan kiegyensúlyozottak, mint néhányan szeretnék, ami kissé megnehezítheti az étkezés tervezését, ha ez az egyetlen kézikönyv. Ha más szakácskönyvekkel és online receptekkel kiegyensúlyozott, kiváló kiegészítőként szolgál.

Előtérbe helyeztük a tapasztalt táplálkozási szakemberek, orvosok és tudósok által írt könyveket, és vonzó hangnemben írt köteteket választottunk, rengeteg kutatáson alapuló bizonyítékkal, valamint receptekkel, étkezési útmutatókkal, étkezési tervekkel és személyre szabási tippekkel.

Kapcsolódó Wikik

Az arizonai születésű Gia író és autodidaktus, aki a sivatag forróságából Kaliforniába menekült, ahol élvezi a sört, élvezi az élet apróságainak elemzését és Rick Steves csatornázását. Miután egy évtizeddel ezelőtt megérkezett Los Angelesbe, gyorsan megírta a szövegírási munkát egy nagy ruházati cégnél, és többéves szerkesztési és lektorálási tapasztalatot nyert ottani szolgálatából, miközben számtalan szabadúszó projekttel tovább fokozta képességeit. Szabadidejében franciául és olaszul tanítja magát, megszerezte az ESL tanári bizonyítványát, sokat utazott egész Európában és az Egyesült Államokban, és szégyentelenül felfalta a televíziós műsorokat és könyveket. Ezeknek a törekvéseknek az eredménye a divat, az utazás, a szépség, az irodalom, a tankönyvek és a popkultúra terén szerzett szaktudás, amellett, hogy a rögeszmék felemésztik őt.