A 28 nappal könnyebb étrend: Havi terved a fogyáshoz, a PMS befejezéséhez és a fizikai és érzelmi jólét eléréséhez

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a 28 nappal könnyebb étrendről

havi

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A hölgyalkatrészekkel kapcsolatos dolgok lenyűgöző feltárása. Ezt meg kell követelni a középiskolás lányok számára. A végéhez közeledve egy kis woo-woo lesz, de azt hiszem, a könyv többi része több, mint azt a néhány oldalt pótolja.

"Az az emlékezetünk, hogy épp úgy alakultunk, hogy napról napra azonosak legyünk, teljesen igazolja és megnyugtatja, különösen azokon az elkerülhetetlen napokon, amikor úgy érezzük, hogy egy négyzet alakú csap a kerek lyukban."

"Minden művész tudja, hogy a magányra van szükség ahhoz, hogy lenyűgöző módon feltárja mindazt, ami a hölgyalkatrészekkel kapcsolatos. Ezt a középiskolás lányoknak kell elolvasniuk. A végéhez közeledve kap egy kis woo-woo-t, de szerintem a könyv többi része inkább mint pótolja azt a néhány oldalt.

"Az, hogy emlékezünk arra, hogy épp nem arra épülünk, hogy napról napra azonosak legyünk, teljesen megerősíti és megnyugtatja - különösen azokon az elkerülhetetlen napokon, amikor négyzet alakú csapnak érezzük magunkat egy kerek lyukban."

"Minden művész tudja, hogy a magányra van szükség a kreativitáshoz. A magány a nyugalom érzetét kelti, elérve egy belső gazdagságot, amelyből táplálékot merítünk."

"Az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és legerősebb gyógyszerforma, vagy a méreg leglassabb formája."

Ez a könyv extra csillagot kap azért, hogy ilyen adatkezelhető!:) Annyira sok információ van arról, hogy a nők állandóan in-fluxus fiziológiájának egyes szakaszaiban milyen ételek és tevékenységek táplálják a legjobban a táplálékot, hogy ez egyszerűen elképesztő. Időnként kissé elsöprő is lehet, egyszerűen azért, mert annak mérlegelése is, hogy testünk valójában mit csinál a "rendszeres élet" keretében, eléggé radikális változást jelent a gondolkodásmódban.

Ezeket az információkat szépen kiírják a korábbi szakaszok, de vannak táblázatok. Ez a könyv extra csillagot kap azért, hogy ilyen adatkezelhető!:) Annyira sok információ van arról, hogy a nők állandóan in-fluxus fiziológiájának egyes szakaszaiban milyen ételek és tevékenységek táplálják a legjobban a táplálékot, hogy ez egyszerűen elképesztő. Időnként kissé elsöprő is lehet, egyszerűen azért, mert annak mérlegelése is, hogy testünk valójában mit csinál a "rendszeres élet" keretében, eléggé radikális változást jelent a gondolkodásmódban.

Ezeket az információkat szépen kiírják a korábbi szakaszok, de vannak olyan diagramok, diagramok és további diagramok, amelyek megkönnyítik az információk megjegyzését, áttekintését és hivatkozását.

A könyv szórakoztató, gyorsan olvasható stílusban, humorérzékkel íródott - a "mikrohullámú vacak" kifejezés szó szerint LOL-ra késztetett - és a szerzők sok "miért és hogyan" -ot mutatnak be a "mit" -nel csináld. Ezen kívül nincsenek külföldiek, "javítsd ki örökre az életed összes problémáját, nézz ki újra 22-et és lovagolj egyszarvúakat!" ígéretek; csak egy egyszerű elismerés arról, hogy amikor az elveket betartják, akkor azt segít. Az egyéni tapasztalatok természetesen különböznek, de a megosztott személyes történetek valódi példákat mutatnak az életminőség javulására az egyének és családjaik számára. Félelmetes, igaz?

Ezt a könyvet könnyen beolvashatja, és megtalálja, mi vonatkozik Önre jelenleg; és igen - az egyik táblázaton még mintanapok és menük is szerepelnek, hogy elősegítsék annak elképzelését, hogy valójában mi lehet ennek a tudásnak az beépítése az életébe néz mint. Nagyon értékelem ezt a kapcsolatot a koncepciótól a konkrét gyakorlatig.

És nagyon ajánlom ezt a könyvet, közvetlenül Katy Bowman Minden nő útmutatója a lábfájdalomcsillapításhoz: Az egészséges lábak új tudománya című könyvéhez. IMO, nagyon fontos tudni, hogyan működik a testünk!:). több

A férjem ezt a könyvet (kérésemre) egy Goodreads ajándékban nyerte el, cserébe egy tisztességes és őszinte felülvizsgálatért.

Elolvastam Ellen Barretts előző három könyvét (Zodiaction, Szexi jóga és Súly a fogyáshoz), és nagyon informatívnak és érdekesnek találtam őket. Negyedik és legújabb könyve egyaránt hasznos, elmagyarázva, hogy a túlsúly, a hormonhiány és a helytelen étrend miként járulhatnak hozzá a rossz egészséghez. Részletes, könnyen követhető irányelvek felajánlásával, 28 napos terve tanácsokat ad a mindennapi testmozgáshoz. A férjem megnyerte ezt a könyvet (kérésemre) egy Goodreads ajándékban, tisztességes és őszinte értékelés ellenében.

Elolvastam Ellen Barrett előző három könyvét (Zodiaction, Sexy Yoga és Weights for Weight Loss), és nagyon informatívnak és érdekesnek találtam őket. Negyedik és legújabb könyve egyaránt hasznos, elmagyarázva, hogy a túlsúly, a hormonhiány és a helytelen étrend miként járulhatnak hozzá a rossz egészséghez. Részletes, könnyen követhető irányelvek felajánlásával 28 napos terve tanácsokat kínál a napi testmozgáshoz, a megfelelő étrendi bevitelhez és akár életmódbeli ajánlásokhoz is. Ez a könyv a modern kutatások és az ősi hagyományok kombinációját is kínálja a havi ciklusok kapcsán, és arról, hogyan lehet őket kegyelemmel és könnyedséggel túlélni rettegés helyett. Ez a könyv kapja a legmagasabb ajánlást.

Sok szerencsét szeretnék kívánni Ellen & Kate-nek ehhez a nagyszerű egészségügyi könyvhöz.
. több