A 30 45-ben fogyás és testátalakítás program

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Frissítve 2018. október: TÖBB TÁPÉRTÉKEKRE VONATKOZÓ INFORMÁCIÓVAL ÉS TIPPEKKEL, amelyek segítenek a test, az egészség és az élet átalakításában!

A 30 45-ben fogyás és testátalakítás program nem diéta. Ez egy életmód-módosító és testátalakító program, amely a vágyott tartós és fenntartható változásokat és eredményeket produkálja. A diétákat úgy tervezték, hogy kudarcot valljanak, a fene, a DIET első három betűje a DIE varázslat, sőt azt állítom, hogy a diéták valójában a fogyás halálához vezetnek.

A Merriam Webster Dictionary az étrendet a következőképpen határozza meg: "A takarékos étkezés vagy ivás rendje a súlyának csökkentése érdekében". A 30: 45 programban nincsenek korlátozások arra vonatkozóan, hogy mennyit ehet, és nincs számítva a kalória. Ezzel a programmal akkor eszel, amikor éhes vagy, amíg az elfogadható ételek előírt listájáról eszel, ami liberális választású, és még jobb egy héten egy napon, KELL elkényeztetned magad, és megenni bármit és mindent, amit csak akarsz. Ez magában foglalja a pizzát, a cupcakes-t, sült ételek, palacsinta, sör, sajttorta és bármi más, amire vágysz (bár csak 7 naponta egyszer).

Ezenkívül a 30 a 45-ben program lehetővé teszi, hogy heti 48 perc alatt otthon gyakorolhasson a saját testsúlyán kívül egyéb felszereléssel. Tökéletes bárki számára, aki valóban komolyan veszi súlya, egészsége és jövője felett az irányítást.

Для кого этот курс:

Minden korosztályú férfiak és nők, akik fogyni akarnak a testzsírból, sovány izmokat építenek és javítják egészségüket.

Материалы курса

Mi hozott ide? 5 лекции • 7 мин

A 30 a 45-ben táplálkozási program 9 лекции • 17 мин

A 30 a 45 testtömeg edzésprogram 7 лекции • 15 мин

Bónusz anyag 2 лекции • 35 мин

преподаватель

Kicsit több mint egy évtizeddel ezelőtt rendkívül túlsúlyosnak találtam magam, közel 60 kilóval nehezebbnek, mint ma. Mély depressziós voltam és őszintén szólva nyomorult. Az elmúlt évek eseménysorozata eljutott odáig, kezdve egy balesettel, amely kómában hagyott, két összeomlott tüdővel küzdöttem az életemért, és ennek eredményeként újra meg kellett tanulnom, hogyan irányítsam a legalapvetőbb motoros funkcióimat, beleértve azt is, hogy állni és járni.

Ezt a balesetet szorosan követte anyám, 19 hónapos kislányom, majd apám halála. Hamarosan haláluk után szétesett a házasságom, és elvesztettem az állásomat. E veszteségek kétségbeesése és nagysága az öngyilkosság szélére sodort.

De a legalacsonyabb pontomon döntöttem úgy, hogy visszaveszem az irányítást azokon a dolgokon, amelyeket kontrollálni tudok, és amelyek a súlyommal, az egészségemmel és az erőnlétemmel kezdődtek. És amikor elkezdtem ezeket a dolgokat csinálni, az életem a jó javára változni kezdett, és a dolgok egyre jobbak lettek. De semmi nem változott addig, amíg nem döntöttem a változásról, és már nem leszek a körülményeim áldozata.

Azért osztom meg veletek a történetemet, hogy ne lenyűgözzek benneteket, hanem inkább azért, hogy lenyűgözzem önöket, hogy nem számít, hol vagy most, vagy hol voltál a múltban, egyedül te és te tarthatod magadban azt az erőt, hogy megváltoztathasd nem csak a tested, hanem az elméd és az életed, és pontosan erre lett tervezve ez a program.

A 30: 45 súlycsökkentő és testtranszformációs program az a program, amelyet személyesen fejlesztettem ki, hogy először felépítsem testemet és elmémet, miközben elveszítem a zsír és a súly súlyát, amelyet küzdelmeim során szereztem életem megpróbáltatásai idején, és ugyanaz a program, mint én azóta finomítottak és használtak eredmény-edzőként, minősített személyi edzőként, egészségügyi edzőként és táplálkozási edzőként, hatalmas sikerrel, és számtalan ügyfelem számára lehetővé tették, hogy elérjék fogyásukat, valamint egészségügyi és fitnesz céljaikat.

A 12 hetes izomépítés, zsírvesztés és testátalakítás az a program, amelyet létrehoztam és használtam az erőm és az izmaim újjáépítésére, miközben finomhangoltam a testemet; és ugyanaz a program, amelyet számtalan ügyféllel használtak, hogy segítsenek nekik a testátalakítási céljaik elérésében.Most rajtad a sor, most itt az ideje!

Tanúsítványok és hitelesítő adatok:

Amerikai Testnevelési Tanács (ACE):

Minősített egészségügyi edző

Minősített személyi edző

Harvard Medical School:

Életmód-orvoslás: Kompetenciák

Életmód-orvoslás: Testgyakorlás felírása

Életmód-orvoslás: csontritkulás

Életmód-orvoslás: Akut derékfájás

Életmód-orvoslás: Táplálkozási és anyagcsere-szindróma

Életmód-orvoslás: Súlykezelés

Életmód-orvoslás: Stresszkezelés

Yale Egyetem Orvostudományi Kar:

Súlykezelési tanácsadás

George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Kar:

Gyakorolja az agy szerkezetét és működését

Étrendi ajánlások az agy egészségére a klinikai gyakorlatban

Diétás beavatkozás 2-es típusú cukorbetegségre és szövődményeire

Clevelandi Klinikai Funkcionális Központ:

Funkcionális táplálkozás: Klinikai megoldások a betegség alapjául szolgáló okok kezelésére.

pennsylvaniai Egyetem

Perelman Orvostudományi Kar:

2. típusú cukorbetegség nem inzulin antidiabetikus szerek