A 3D-s étrend - hogyan működik?

A 3D-s étrend sok híresség kedvence, főleg Karl Lagerfeld divattervező egy év alatt 40 kilogrammos súlycsökkenést ért el ezzel a fogyás módszerével.

El kell ismerni, hogy ez a diéta is nagyon drága, és gyakran kívül esik azon, amit a hétköznapi polgárok hajlandóak költeni vagy költhetnek.

Az étrendhez szükséges kiegészítők megvásárlása is bonyolulttá válhat, ha valaki nem nagy internetes vásárló, mivel ezeket kizárólag Franciaországban szerzi be. Néhány német kereskedőt is importálnak, de ritkán találja meg őket, és meg kell keresnie őket. Ez időbe és idegekbe kerül.

A 3D étrend: → Tervező → Orvos → Diéta

Mi a 3D-s étrend?

Mit jelent pontosan a 3D-s étrend? A „3D” nem egy futurisztikus megközelítést jelent a súlycsökkentés ezen eszközének, hanem a sikeres étrend három alappillérét jelenti. Diéta:

→ Tervező → Orvos → Fogyókúra

Röviden: a felhasználó számára fontos, hogy a tervező példáját használja, itt Karl Lagerfeld, mint útmutató, mindig konzultáljon orvosával és diéta közben.

Ez elsőre könnyen hangzik, de nehezebbé válik, ha figyelembe vesszük, hogy ez a diéta hosszú ideig mennyire korlátozó.

Ez azonban nem csak korlátozó, hanem - mint a bevezetőben már említettük - nagyon drága. Ez sok embert elbátortalanít. Az a tény, hogy a 3D-s étrendet a szakértők is rosszul fogadják, és inkább nevetnek rajta, természetesen nem járul hozzá hírnevéhez.

Általában ez a diéta nem tűnik haszontalannak, de összességében több, mint az étrend-kiegészítők marketingstratégiája.

Különösen az a tény, hogy Karl Lagerfeld és kezelőorvosa, aki szintén a megnevezett kiegészítők társ-fejlesztője, kiadott egy könyvet, amely árulkodik a lehetséges sikerekről, meglehetősen gyanússá teszi.

Anélkül, hogy bárkit bármi rosszal vádolni akarna, valószínű, hogy ez az étrend-koncepció inkább a kiegészítők értékesítéséből származó jövedelem megszerzéséről szól, mint a résztvevők súlycsökkentésre való ösztönzéséről. Végül is hasonló vagy akár jobb eredményeket érhet el sokkal kevesebb befektetéssel vagy anélkül.

Hogyan működik

Hogyan működik a 3D diéta?

A 3D-s étrend szakaszokban működik. Minden fázisnak más szabályai vannak annak biztosítására, hogy a résztvevő fogyjon az étrend során. Ezek a szabályok azonban nem a gyenge lelkekre vonatkoznak, és némi fegyelmet és önkontrollt igényelnek:

1. fázis (időtartama körülbelül három hónap)

Csak fehérjepor fogyasztható Néhány zöldség, például spárga, kelbimbó és paprika is fogyasztható Legalább egy, de legfeljebb három liter víz naponta Összesen legfeljebb 1000 kalória adható hozzá naponta

2. fázis (időtartama körülbelül öt hónap)

A reggelit és a vacsorát por formában fogyasztják. Az ebéd halból, különféle zöldségekből (csak párolt), kvarkból vagy tojásból állhat. Legfeljebb 1200 és 1300 kalória között naponta

3. fázis (időtartama körülbelül négy hónap)

Különböző alacsony glükózszintű gyümölcsfajtákat és teljes kiőrlésű kenyeret adnak hozzá Lehetséges vitaminhiányt és hasonlókat drága étrend-kiegészítőkkel kell kompenzálni A kalória változatlan.

De az is könnyen belátható, hogy az étrend koncepciója, a drága kiegészítők kivételével, semmi különös, és megfelel más étrendi megközelítéseknek, amelyek semmibe sem kerülnek és nem igényelnek orvosi ellátást.

A kiegészítők biztosan nem fognak ártani a felhasználónak, de valószínűleg teljesen haszontalanok lennének egy másik étrendben, amely kevésbé támaszkodik a vegyileg előállított kiegészítőkre.

A diéta időtartama

Mennyi ideig tart a 3D-s étrend?

Ez a diéta biztosan nem azoknak szól, akik sietve szeretnének leadni néhány kilót. Alapvetően ez a diéta mindig legalább egy évig vagy annál hosszabb ideig készül. Egyébként a fázisokra bontás nem volt hasznos.

Természetesen a 3D étrendet is tömörítheti, de elveszítené az amúgy is megkérdőjelezhető előnyeit.

Tehát legalább egy év időtartammal kell számolnia, de potenciálisan többel is. Magának Karl Lagerfeldnek körülbelül tizenhárom hónapra volt szüksége.

fogyás

Mennyit fogyhat?

A 3D-s étrend első D-jén kell tájékozódnia, és évente kb. 40 kilót kell vállalnia, ami havonta körülbelül három kilót jelent. Lehet, hogy ez nem tűnik túl soknak, de jó átlag a tartós és egészséges fogyáshoz.

Diéta terv

Lehetséges napi menü a 3D-s étrend során a 2. szakaszban:

Reggeli: Por vízzel és túróval

Ebéd: Párolt zöldségek választéka, vízzel és egy tojással tálalva

Vacsora: étrend-kiegészítő, vegyes por és néhány nyers zöldség

A többi fázis tervei gyakran hasonlóak, csak ételt ad vagy vesz.

Kockázatok és következmények

Milyen kockázatokkal jár a 3D-s étrend?

Az étrend-kiegészítők miatt a kockázatok viszonylag alacsonyak. Ha azonban nem az ajánlott módon szedi őket, akkor hiányosságokat tapasztalhat a nagyon alacsony vitamin- és tápanyagbevitel miatt.

Előnyök hátrányok

Pro: teljesíti, amit ígér A súlycsökkenés megfelelő ütemben történik Megpróbált és tesztelt

Contra: Helytől függően nagyon drága, részben nehéz kivitelezni

Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban megtalálja a választ a 3D étrenddel kapcsolatban leggyakrabban feltett kérdésekre (GYIK).

Mennyire nehéz lépést tartani?

Ennek az étrendnek a fenntartása sok fegyelmet igényelhet. Ezért meglehetősen nehéz. Nehéz lehet fenntartani az étrendet.

Milyen kockázatokkal jár az étrend?

Elképesztően kevesen, mindaddig, amíg nem felejti el bevenni a kiegészítőit. Ellenkező esetben hiánytünetek jelentkezhetnek.

Milyen költségekkel jár?

Attól függően, hogy mennyire akarja betartani ezt a diétát, a költségek havonta akár 450 eurót is elérhetnek!

Mennyire naprakész ez a diéta?

Más étrendekhez képest nagyon modern, sőt divatos.

Utána meg kell-e változtatnom a teljes étrendemet?

Ha meg akarja tartani az eredményeket, akkor igen. De nem feltétlenül a 3D-s étrendnek kell lennie. Mi van a jo-jo effektussal? Ha közvetlenül a diéta után kezd el enni, mint korábban, akkor teljesen tagadja a hatásokat.

Mit mondanak a szakértők?

A szakértők általában nem javasolják ezt a diétát, mert túl drága ahhoz, amit ígér. Más diéták ugyanezt teszik kevesebb pénzért vagy akár ingyen.

Az étrendre vonatkozó következtetésünk!

Záró szavak a 3D-s étrendről ... Összességében ez a diéta nem rossz. Csak nagyon drága. Tehát, ha elegendő pénze van a csúcsminőségre, és Karl Lagerfeldhez akarja érezni magát, próbálja ki a 3D-s étrendet. Mindenki más számára léteznek jobb és olcsóbb alternatívák.

Rajongója minden egészséggel és fitneszhez kapcsolódó dolognak. Küldetésem, hogy minél több emberrel megosszam tudásomat és tapasztalataimat, és segítsek nekik megtalálni az ideális utat a tökéletes egészség felé.