A 4 kérdés, amelyet fel kell tennie, mielőtt táplálkozási szakembert alkalmazna

Vigyázzon a vörös zászlókra.

Ha komolyan gondolja a fogyást és annak megtartását, akkor a táplálkozási szakember felvétele valószínűleg az egyik legrúgóbb lépés, amelyet tehet. A megfelelő profi segíthet azonosítani egyedi igényeit, megalapozni a félelmetes étkezési szokásokat és felelősségre vonni. A másik oldalon a nem megfelelő táplálkozási szakember pénzt pazarolhat, és torpedózhatja meg egészségét és súlycsökkentő erőfeszítéseit - mondja Alex Caspero, St. Louis-i székhellyel rendelkező bejegyzett dietetikus.

Hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb ételgurut - és elkerülje a vörös zászlókat -, tegye fel ezt a négy kérdést:

1. Milyen tanúsítványokkal rendelkezik?
„Amikor meghallja a„ táplálkozási szakember ”szót, feltételezi, hogy az illető képes arra, hogy szilárd, egészséges táplálkozási tanácsokat adjon. De ez nem mindig így van ”- mondja Jim White, R.D., a virginiai Jim White Fitness & Nutrition Studios tulajdonosa és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. - Nagyjából bárki hívhatja magát táplálkozási szakembernek vagy táplálkozási edzőnek. Néhány tanúsítványt néhány óra vagy akár perc alatt megszerezhet online. ”

Valójában Caspero ismer egy táplálkozási tanúsítvánnyal rendelkező kutyát. (Az embere megszerezte a képesítést, hogy bebizonyítsa, hogy nem kell sok ahhoz, hogy táplálkozási szakembernek hívd magad.) Vidám és félelmetes, igaz?

"Sok" edző "álcázott termékpromóter."

A regisztrált dietetikusok és a dietetikus táplálkozási szakemberek tanúsítását az Akadémia Táplálkozási és Dietetikai Akkreditációs Tanácsa táplálkozási és dietetikai oktatásért (ACEND) végzi. Dietetikus végzettséggel rendelkeznek (a R.D. és R.D.N. fokozata felsőfokú), 1000 órás szakmai gyakorlat és övük alatt országos igazgatósági vizsga van.

ÖSSZEFÜGGŐ: 5 alapvető kérdés, amelyet fel kell tennie edzőnek, mielőtt felveszi őket

Tehát győződjön meg róla, hogy bármely táplálkozási szakember, akivel együtt dolgozik, R.D. vagy R.D.N. (a két bizonylat ugyanazt jelenti).

A legközelebbi képzett táplálkozási szakember megtalálására a legegyszerűbb mód, ha a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia online szakértői keresőjében keres. Kérheti az elsődleges egészségügyi szolgáltatótól is a javaslatokat, vagy megnézheti, hogy vannak-e R.D. vagy R.D.N. személyek az edzőteremben.

2. Mi a sajátossága és megközelítése?
Miután megtalált egy R.D. vagy R.D.N.-t, meg kell győződnie arról, hogy a szakember specialitásai és filozófiája megfelelnek-e a tiédnek.

Például egyesek további diplomákkal és képesítéssel rendelkeznek a cukorbetegek (C.N.E.), az egészségügy (M.P.H.) táplálkozásáról, vagy igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező sportdietetikusok (C.S.S.D.) vagy személyi edzők (C.P.T., C.S.C.S.). Vannak, akik étkezési terveket írnak neked, míg mások a viselkedési stratégiákra összpontosítanak, nem pedig a kalória- és makrotápanyag-számlálásra - mondja Anne D. Mauney, D. D. alapított regisztrált dietetikus.

Mások tanácsadással, szociális munkával vagy pszichológiával rendelkeznek (M.A., M.S., L.C.S.W., Ph.D.), amelyek egyedülállóan alkalmassá teszik őket az érzelmi étkezési és étkezési rendellenességek kezelésére.

ÖSSZEFÜGGŐ: 12 táplálkozási szakember osztja meg a legfontosabb tippeket, amelyeket a fogyni próbáló ügyfeleknek adnak

Bár a kérdések feltevésének fő célja annak biztosítása, hogy a táplálkozási szakember megfeleljen az Ön személyes igényeinek, ez egyúttal esélyt ad Önnek a vörös zászlók kiszagolására is - mondja White. A legnagyobbak: rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendek (napi 1200 kalória alatt) és egész ételcsoportok kivágása. Ha egy táplálkozási szakember azt állítja, hogy minden embernek kerülnie kell a tejterméket, a búzát vagy bármi mást, akkor egyértelmű, hogy az ember nem követi a tudományon alapuló ajánlásokat, mondja. (Indítsa el súlycsökkentő útját a Women Health's Look Better Naked DVD ezekkel a lépéseivel.)

„Vigyázzon arra is, aki egy adott cikk megvásárlására készteti Önt, különösen, ha a fogyásról van szó. Sok „edző” álruhás termékpromóter ”- mondja Caspero. "Annyi klienst kellett" kijavítanom ", akik együtt dolgoztak ezekkel a csalókkal, elvesztettem a számot."

"A betegeket megelőző ellátásra vesszük, így általában nem kell egészségügyi állapotuk ahhoz, hogy biztosítás révén velünk dolgozhassanak."

3. Mennyibe kerülnek a foglalkozások - és vállal-e biztosítást?
"A költségek helytől, tapasztalattól és különlegességtől függően változnak" - mondja Caspero. "Mindazonáltal várhatóan 150–225 dollárt vagy annál többet fizet az első megbeszélésért és 75–125 dollárt az utólagos látogatásokért.” (Kettőnkön múlik, hogy milyen gyakran és hosszan dolgoznak a táplálkozási szakemberrel. Egyes nők csak két vagy három találkozót ütemeznek, míg mások évekig együtt dolgoznak - mondja Mauney.)

Egy másik tényező, amely nagy változást hozhat a lényegében, az, hogy az általad fontolóra vett táplálkozási szakember elfogadja-e a biztosítást; sok R.D. és R.D.N. "A betegeket megelőző ellátásra vesszük, így általában nem kell egészségügyi állapotuk ahhoz, hogy biztosítás révén velünk dolgozhassanak" - mondja White.

4. Kínál-e valamilyen csoportos programot?
Egyes szakemberek személyes foglalkozásokat és online támogató csoportokat is kínálnak - mondja Mauney. Helyettesíthetik az egy-egy foglalkozás helyét, vagy kiegészíthetik a hagyományos foglalkozásokat.

ÖSSZEFÜGGŐ: Lásd: Mit 9 táplálkozási szakember eszik ebédre a reg

Noha nem mindenkinek megfelelőek, ezek a csoportok különösen azoknak az embereknek segítenek, akik az étellel való kapcsolatuk javításán és az erőnléten dolgoznak. "Segíthet, ha olyan emberek támogatják őket, akik odaérnek, ahová érkezel" - mondja.

Bónusz: Ezek a lehetőségek általában lényegesen olcsóbbak, mint a táplálkozási szakértővel folytatott hagyományos személyes találkozások, vonzó lehetőségsé téve azokat az embereket, akik szűkös költségvetéssel rendelkeznek - mondja.